Iste ste aj vy mnohokrát čítali o perfektnom účinku antioxidantov, ktoré nás chránia pred voľnými radikálmi a tým aj pred rakovinou a majú množstvo ďalších skvelých účinkov na naše zdravie. To všetko je pravda, ak budete jesť čerstvé ovocie a zeleninu. Podstatne inak to je v prípade, že budete antioxidanty kupovať v lekárni. Podľa novej čínskej štúdie môžu takéto potravinové doplnky spôsobiť, že váš imunitný systém „zlenivie“ a prestane fungovať ako by mal. A vy sa môžete stať náchylnejší okrem iného aj na choroby srdca či rakovinu.

<a href="https://www.pluska.sk/izdravie/zivotny-styl/silne-kombinacie-5-potravin-ktore-su-pare-zdravsie-nez-single.html" onclick="return openTargetBlank(this, event)"><strong>5 silných kombinácií. Tieto potraviny sú v páre zdravšie než single</strong></a>

„Stále viac ľudí pracujúcich v kanceláriach užíva už od mladosti lieky ako vitamín C či čajové polyfenily. To musí prestať,“ varuje vedúca autorka štúdie Čen Čangová z Čínskej akadémie vied v Pekingu. Už jej predošlý výskum prišiel k záveru, že antioxidačné preparáty majú malý alebo dokonca žiadny vplyv na obranyschopnosť organizmu. Čangová sa snažila zistiť, čo naše telo potrebuje v boji proti starnutiu. Podľa nej máme v sebe zabudovaný systém na boj s oxidačným stresom. Ako starneme, systém sa pomaly oslabuje a sme náchylnejší na choroby. No ak chceme ostať čím dlhšie mladiství, je potrebné udržiavať „antioxidačný“ systém v činnosti. Hltaním antioxidantov však systém naopak lenivie!

Tí, ktorí už v mladosti užívajú antioxidanty, si systém bojujúci s oxidačným stresom zbytočne destabilizujú. Podobne ako napríklad svaly sa posilňujú činnosťou, aj tento systém potrebuje pracovať, aby bol čím dlhšie efektívny. Antioxidanty mu de facto v jeho rutinnej práci bránia. Toto zistenie prichádza v čase, keď aj iné výskumy spochybnili potrebu potravinových doplnkov.

Nedávna štúdia, ktorá porovnala výsledky 18 randomizovaných klinických štúdií týkajúcich sa rybích olejov prišla k záveru, že len dve z nich potvrdili prospešnosť užívania rybieho tuku. Navyše, efekt bol len pri dávkach 4 gramy omega-3 mastných kyselín, čo by znamenalo okolo 8 piluliek denne. Priemerná tabletka totiž obsahuje asi 400 až 1200 miligramov rybieho oleja. Pri takomto dennom množstve by nám asi bolo zle od žalúdka a z úst by nám páchla rybacina…

<a href="https://www.pluska.sk/izdravie/zivotny-styl/zdrave-prekvapenie-toto-vam-urobi-davka-mastnych-orechov-cholesterolom.html" onclick="return openTargetBlank(this, event)"><strong>Zdravé prekvapenie: Toto vám urobí dávka mastných orechov s cholesterolom</strong></a>

Tieto doplnky výživy vám nebezpečne zabrzdia organizmus!

Výber pre vás