Zvýšenú pozornosť vašim obličkám by ste mali venovať v prípade, že trpíte na vysoký krvný tlak, aterosklerózu, čiže kôrnatením tepien, zvýšenou hladinou cholesterolu, máte cukrovku, máte už po 60-ke, prípadne sa u vás objavujú častejšie infekcie močových ciest. Rovnako v prípade, že fajčíte, často siahate po analgetikách, opakovane ste užívali antibiotiká, málo pijete. Nasledujúci test by vás mal zorientovať pokiaľ ide o výšku rizika ochorenia vašich obličiek.
8 nejasných príznakov zlyhávania obličiek. Ani kritické si nevšimnete
Spočítajte si body v teste
- Ste - muž (0) žena (1)
- Máte menej ako 50 rokov (0), 50 až 65 rokov (1) viac ako 65 rokov (2)
- Fajčíte - áno (2) alebo nie (0)
- Dodržujete dostatočný pitný režim - áno (0) nie (2)
- Pravidelne ha hýbete – áno (0) nie (2)
- Bývate často unavený/á – áno (1) nie (0)
- Často nemáte chuť do jedla – áno (1) nie (0)
- Ste často nesústredený/á – áno (1) nie (0)
- Užívate často voľnopredajné lieky – áno (2) nie (0)
- Máte medzi blízkymi príbuznými dedičné ochorenie obličiek – áno (3) nie (0)
- Vaše BMI je – menej ako 20 (1) 20-25 (0) 25-30 (1) 30_40 (3) nad 40 (5) (BMI=výška/(váhaxváha))
- Liečite sa na vysoký krvný tlak – áno (10) nie (0)
- Liečite sa na cukrovku – áno (10) nie (0)
- Mali ste nález bielkován v krvi -áno (1) nie (0)
- Máte alebo ste mali močové kamene – áno (2) nie (0)
- Trápia vás časté infekcie – áno (2) nie (0)
- Mávate opuchy chodidiel či nôh – áno (3) nie (0)
- Prekonali ste cievnu mozgovú príhodu – áno (3) nie (0)
- Trpíte ischemickou chorobou srdca – áno (3) nie (0)
Solíte príliš? Dajte si sodíkový detox a porazíte „tichého zabijaka“
Vyhodnotenie vášho rizika
0-2 body – malé riziko – nemáte zvýšené riziko chronického ochorenia obličiek, no i tak nezanedbávajte preventívne prehliadky
3-12 bodov – zvýšené riziko – bolo by dobré, keby ste vášho lekára požiadali o vyšetrenie obličiek a ich funkcií, či nie je potrebné spraviť nejaké opatrenia vo vašej životospráve, prípadne liečbe
viac ako 12 bodov – vysoké riziko – patríte do rizikovej skupiny a bolo by vhodné, aby vaše obličky komplexne vyšetril odborný lekár, nefrológ, a odporučil ďalší postup
Impotencia z cholesterolu? Znížte ho aj bez liekov a bude dobre
