TEST: Koľko toho viete o prdoch a plynatosti? Spôsobujú ich aj zemiaky?

Otestujte si svoje vedomosti o prdoch a meteorizme. Obťažujú aj vás?

TEST vedomostí o meteorizme, plynoch a plynatosti nášho tela

Skúste si spraviť test, ktorý okamžite preverí vaše vedomosti o tejto delikátnej téme a zároveň sa dozviete viac o plynoch, ktoré odchádzajú aj z ľudského tela. Poďme na to.

1. Koľko plynov vypustí denne "spodom" bežný človek?

Odpoveď aj s vysvetlením &gt;&gt;&gt;&gt;

Správna&nbsp; odpoveď 3: Podľa gastroenterológov priemerný človek denne vypustí z čreva asi 1,5 litra plynu. Pre ženy to predstavuje asi 7 prdov denne a pre mužov asi 12.

2. Pach prdov spôsobujú baktérie v ľudskom čreve, ale nie každý ich má. Koľko percent ľudí má črevné baktérie, ktoré produkujú zápáchajúce plyny?

Správna odpoveď 2: Štúdie ukázali, že zhruba 40% ľudí má v črevách určitý druh baktérií, ktoré metabolizujú síru na plynný sírovodík. A sírovodík je väčšinou tým, čím zapáchujú prdy.

Ostatných 60 percent ľudí nemá tieto baktérie v črevách, a tak ich prdy spravidla nezapáchajú.

Niektorí odborníci si myslia, že deti, najmä tie, ktoré prišli na svet vaginálnym pôrodom, teda nie cisárskym rezom, zdedia túto baktériu po svojej matke. Takže, ak sú vaše prdy zapáchajúce,&nbsp; je to možno "zásluha" vašej mamy.

3. Ktorý plyn nie je súčasťou prdov?

Správna odpoveď 4: Hélium, ktoré by nás azda mohlo i trošku nadnášať, prdy neobsahujú.

Prd pozostáva predovšetkým z vodíka, oxidu uhličitého, metánu, kyslíka a dusíka, ktoré sú bez zápachu.

Ak ste súčasťou spomínanej 40-percentnej komunity, ktorej prdy páchnu, máte v nich aj malé množstvo sírovodíka, čo spôsobuje túto nemilú záležitosť.

4. Viac vlákniny vo vašej strave znamená viac črevných plynov. Pravda alebo lož?

Správna odpoveď 1: Pravda. Vláknina v strave je najväčším spúšťačom prdenia. Takže, ak zvýšite príjem vlákniny, budete produkovať viac plynov. To ale nie je dôvod, aby ste sa vyhýbali potravinám s vysokým obsahom vlákniny! Tie sú totiž naozaj zdravé.

Strava s vysokým obsahom vlákniny môže zabrániť zápche a generuje mastné kyseliny, ktoré vyživujú sliznicu hrubého čreva a pomáhajú predchádzať chorobám, ako je rakovina čriev.

5. Štúdie ukázali, že niektoré mladé ženy majú sklon k nadúvaniu, pri ktorom majú črevné svaly problém s odstránením plynov vytvorených pri trávení. Prečo?

Správna odpoveď 4: Problém s nadúvaním u mladých žien nespôsobuje iba vláknina, aj keď ani tá nie je úplne nevinná. Oveľa podstatnejšie ale je, že vegetatívny, teda vôľou neovládateľný nervový systém, ktorý reguluje aj činnosť čriev, nefunguje úplne na jednotku.

Tieto ženy sa tiež často sťažujú na studené ruky a nohy, lebo vegetatívny nervový systém riadi aj cirkuláciu a kontrakciu svalov v stenách krvných ciev.

6. Mätový čaj môže pomôcť, ak máte problém s prebytočnými plynmi v čreve. Pravda alebo lož?

Správna odpoveď 1: Niektoré štúdie zistili, že mäta pieporná môže znižovať nadúvanie a plynatosť. Preto je zložkou mnohých voľnopredajných liekov zameraných na tento výsledok.

Často môže pomôcť aj pitie obyčajného mätového čaju. No platí, že mnohé lieky na plynatosť pre niektorých ľudí fungujú a pre iných zase nie. Takže nebuďte sklamaní, ak nezaberú.

7. Kde sa tvorí väčšina "prdových" plynov?

Správna odpoveď 3: Väčšina plynu, ktorý vypúšťame, je produkovaná v hrubom čreve baktériami, ktoré sa živia vlákninou a niektorými druhmi škrobov a cukrov. Niektoré z plynov, ktoré baktérie vytvárajú, sú absorbované v krvi a nakoniec sa dostanú von dychom, iné používajú ako svoju energiu. No a zvyšok plynov sa vylučuje cez konečník.

8. Konzumácia ktorých zemiakov vedie s väčšou pravdepodobnosťou k vytváraniu črevných plynov?

Správna odpoveď 1: Dôvodom vzniku črevných plynov nie je iba vláknina, ale aj určité druhy škrobu a tiež cukry v potravinách. Väčšinu tohto plynu produkujú baktérie v hrubom čreve.

Jedenie teplých alebo studených zemiakov môže ovplyvniť množstvo plynov, pretože rozdielne teploty menia povahu škrobu v zemiakoch. Horúce zemiaky vám dodajú menej plynu, pretože viac škrobu sa strávi v tenkom čreve. Keď ale zemiaky necháte vychladnúť, časť škrobov sa v nich zmení, takže sa už nedajú tráviť v tenkom čreve. Namiesto toho prechádzajú do hrubého čreva, kde ich rozkladajú baktérie, čo vedie k tvorbe plynov. Takže, ak chcete menej prdieť, jedzte zemiaky, kým sú teplé!

9. Obilniny ako špalda a raž produkujú počas procesu trávenia menej plynov. Pravda alebo lož?

Správna odpoveď 1: Pravda. Ak vás znepokojuje množstvo plynu, ktoré produkujete, ale nechcete si nechať ujsť zo stravy vlákninu, môžete namiesto klasického pšeničného zjesť chlieb vyrobený zo špaldy (čo je starodávna forma pšenice) alebo z raže.&nbsp;

Špaldové a ražné chleby majú stále vysoký obsah vlákniny, ale z nejakého dôvodu vytvárajú u väčšiny ľudí menej plynu.

10. Konzumácia veľkého množstva sýtených nápojov, ako sú nealkoholické nápoje, minerálne vody, kola, zvýši množstvo plynatosti, ktorú produkujete. Pravda alebo lož?

Správna odpoveď 2: Nepravda. Je nepravdepodobné, že prehltnutie vzduchu v nápojoch, ako sú nealkoholické sýtené nápoje, zvýši frekvenciu prdenia. Väčšina sa totiž nedostane ani do tenkého čreva a vypustíme ich cez ústa, pri inom, tiež nie veľmi slušnom akte, grganím. Okrem toho,&nbsp;tenké črevo je veľmi výkonné pri odstraňovaní oxidu uhličitého z potravy.

Tak ako? Obstáli ste v teste? Aj keď nie, aspoň teraz viete viac o tom, čo sa deje v našom tele, prečo vypúšťame plyny zhora aj zdola a za čo vďačíme našim mamám :)

TEST: Koľko toho viete o prdoch a plynatosti? Spôsobujú ich aj zemiaky?

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás

TEST: Koľko toho viete o prdoch a plynatosti? Spôsobujú ich aj zemiaky?

Súvisiace články

Ako vplýva čierna káva na naše črevá a na baktérie v nich? Pomáha či škodí?

Zbohom zápcha! 10 jednoduchých zmien rozhýbe vaše črevá

Mávate stres a bolesti žalúdka? Lekár odporúča piť TOTO

Lekár: Kedy je vhodné dať si vyoperovať slepé črevo?

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás