Termofor: Pomáha pri bolestiach i chlade, ako vybrať vhodný?

Termofor vs. bolesť: Kedy a ako ho správne použiť?

Ako si vybrať správny termofor? Všetko, čo potrebujete vedieť!

Novinárka s 30-ročnou praxou, problematike zdravotníctva sa venuje vyše 10 rokov.

RNDr. Martina Palovčíková

Termofor je dobrým zimným spojencom, ktorý nás nielen udrží v teple, ale najmä dokáže zmierniť rôzne bolesti vrátane menštruačných, pomáha pri kŕčoch i reumatických ťažkostiach. Existujú termofory elektrické, na horúcu vodu, s čerešňovými kôstkami... Ako vybrať ten správny a kedy ho použiť?

Ak sa chystáte na chatu či niekam na hory, kde teploty riadne klesajú, je priloženie termoforu na chrbát, krk alebo ruky či nohy úžasne príjemné a efektívne vám pomôže sa zahriať. Fľaša s horúcou vodou či elektrický vankúš umiestnený do postele zohreje geniálne periny predtým, ako do nej vkĺznete. Ale keďže teplo má aj analgetické vlastnosti, priloženie termoforu na telo pomáha utíšiť bolesť.

Je skvelý pomocník, ak potrebujete prekonať bolesti svalov, kŕče, natiahnuté šľachy, <a rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/tuhnu-praskaju-vam-klby-tieto-jedla-vyradte-dnes" target="_blank">bolesti kĺbov</a> pri osteoartritída alebo <a rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/novinky-a-odbornici/reumatoidna-artritida-ako-hlasi-lieci-co-ste-mali-jest" target="_blank">reumatizme</a>. Teplo podporuje roztiahnutie ciev, čo prináša viac kyslíka a živín do poranenej oblasti a podporuje relaxáciu. Vďaka tomu napríklad po umiestnení na krk uvoľňuje stuhnutú šiju, priložením na kríže upokojuje bolesti dolnej časti chrbta.

Termofor je užitočný aj pri bolestiach <a rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/jablcny-ocot-ako-ho-uzivat-aby-vam-neuskodil-na-zaludok" target="_blank">žalúdka</a>, pretože pôsobí na kŕčovité bolesti. Zaberá tiež pri bolestivej <a rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/rodina-a-tehotenstvo/kedy-mozno-otehotniet-pocas-menstruacie-ci-pri-uzivani-hak" target="_blank">menštruácii</a>, gastroenteritíde, dráždivom čreve... Teplo má totiž tendenciu blokovať receptory bolesti. Priložením na hruď môže zmierniť príznaky prechladnutia.

Klasická gumová fľaša na horúcu vodu, niekedy zvonku plyšová alebo s odnímateľným látkovým obalom, dobre udržiava teplo. Výhoda - nízka cena, univerzálnosť. Nevýhoda - plní sa do istej miery nepohodlne vriacou vodou zohriatou v hrnci alebo kanvici.

Termofor v podobe vankúšika naplneného ľanovými semiačkami alebo čerešňovými kôstkami, ktorý je možné ohrievať v klasickej aj mikrovlnnej rúre. Je tvarovo ohybnejší a ľahko sa prikladá aj na krk či bedrovú oblasť. Výhoda - vyrobený z prírodného materiálu, hypoalergénny, hrkanie kôstok pôsobí relaxačne. Nevýhoda - tento typ neudrží vyššie teploty tak dlho, asi len 20 minút.

Elektrický termofor, ktorý sa po zapojení do elektriny zohreje za pár minút. Výhoda - najjednoduchší spôsob zahriatia. Nevýhoda - ak ho ponecháte v sieti a napríklad zaspíte, hrozí riziko popálenia pokiaľ ostane pridlho v kontakte s telom.

Používate niekedy termofor?

Aké preventívne opatrenia treba prijať?

Termofor nenaplňte úplne horúcou vodou, stačí okolo 50 °C, a neplňte ho celý, ale len asi do 2/3. Nikdy si ho neklaďte priamo na pokožku, ale vždy na oblečenie alebo uterák či látku, cez ktorú bude teplo prechádzať. Ponechať si ho na tele približne 20 minút je akurát tak dosť, nezaspávajte s termoforom, aby neostal priložený pridlho a aby ste sa nepopálili.&nbsp;

Termofor: Pomáha pri bolestiach i chlade, ako vybrať vhodný?

RNDr. Martina Palovčíková

Autor článku

RNDr. Martina Palovčíková

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás

Termofor: Pomáha pri bolestiach i chlade, ako vybrať vhodný?

RNDr. Martina Palovčíková

Súvisiace články

Antidepresíva zo špajze: Čo zjesť na zlepšenie nálady či proti splínu?

Odborníčky: Snežná slepota ohrozuje zrak na horách, aj pod mrakom

Sviatočné nástrahy, ktoré môžu pokaziť Vianoce či Silvestra

8 príznakov preťaženej pečene. Kedy prikladať termofór?

Autor článku

RNDr. Martina Palovčíková

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás