MENU
zdravy-zivot

Tanier plný vitamínov a energie: RECEPT na NAJ paradajkovú polievku

Polievku podávajte ozdobenú parmezánom alebo mozzarellou a čerstvými bylinkami, prípadne lístkami rukoly.
Zdravý život

Tanier plný vitamínov a energie: RECEPT na NAJ paradajkovú polievku

Paradajky chutia vynikajúco! Obsahujú lykopén, ktorý vplýva najmä na srdce, cievy, nervy a zrak. Podporte imunitu a zlepšite si cholesterol tanierom fantastickej polievky.

Vyskúšajte nenáročný a mimoriadne zdravý recept na polievku plnú antioxidantov. Jej príprava vám zaberie asi 10 minút a pečenie zeleniny približne 30 minút. 

Na 2-3 porcie potrebujeme: 

  • 500 g  paradajok
  • 300  g očistenej červenej papriky
  • pol lyžičky soli
  • 2 lyžičky sušeného oregana
  • 1 lyžička sušenej bazalky
  • 1 lyžica olivového oleja
  • 500  ml vývaru

Postup:

  1. Rozohrejte rúru na 200 °C. Paradajky a papri- ku nakrájajte na hrubšie plátky a rovnomerne rozložte na plech vystlaný papierom na pečenie. Osoľte, pridajte sušené bylinky a dobre premiešajte s olivovým olejom, aby bola zelenina rovnomerne ochutená. Pečte 30 minút.
  2. Upečenú zeleninu rozmixujte s vývarom a dochuťte soľou a korením podľa potreby. 

Recept pripravila, food styling a foto: Alexandra Rymšinová

Súvisiace články

Video

Poradňa zdravia

Zobraziť

Mám mäkkú zubnú sklovinu. Čo by mi pomohlo spevniť zuby?

Pokiaľ ide o posilnenie skloviny, je veľmi vhodné používať zubné pasty s obsahom fluoridov. No ak máte naozaj výraznejšiu kazivosť, odporučila by som aj doplnkovú fluoridáciu. V lekárni nájdete špeciálne fluoridačné gély, ktoré môžete doma používať, vždy však presne podľa odporúčaní výrobcu. V tomto prípade je dôležitá dôslednosť a pravidelnosť. Dlhodobejší a výraznejší efekt má ale profesionálna fluoridácia, stomatológ, alebo dentálna hygienička vám na zuby aplikujú preparát s vyšším obsahom fluoridov a zuby budú tak posilnené a chránené po dobu 6-9 mesiacov. Treba ale myslieť na to, že za kazivosť zubov nemôže iba slabá sklovina. Na vznik zubného kazu vplýva viacero faktorov. Určite by bolo dobré poradiť sa s vašou dentálnou hygieničkou, ktorá by s vami prekonzultovala techniku čistenia zubov, typ zubnej kefky, ale napríklad aj stravovacie návyky.

čítať viac

Môžem užívať hormonálnu antikoncepciu počas dojčenia?

V prvom rade by som rada vyvrátila mýtus o tom, že dojčenie je antikoncepcia. Nemôžeme ho považovať za spoľahlivú metódu ochrany pred neželaným tehotenstvom, najmä ak sa vám už vrátila menštruácia. Ideálne bude, ak sa o vhodnej forme antikoncepcie poradíte so svojim gynekológom.

K dispozícii sú vnútromaternicové telieska alebo antikoncepčné tabletky s obsahom gestagénov, ktoré sú vhodné aj počas citlivého obdobia dojčenia. Prípadne siahnite po bariérovej antikoncepcii ako sú kondóm, pesar, spermicídne prípravky - gél, krém, pena, tabletky.

čítať viac
doktor

Opýtajte sa
odborníka

Poraďte sa s našimi
odborníkmi.

Položiť otázku

Opýtajte sa odborníka

Poraďte sa s našimi odborníkmi.

Položiť otázku
doktor