MENU
zdravy-zivot

Tanier plný vitamínov: Blesková POLIEVKA, ktorú milujú aj deti!

Vegetarian,Autumn,Pumpkin,And,Carrot,Soup,With,Cream,,Seeds,And
Zdravý život

Tanier plný vitamínov: Blesková POLIEVKA, ktorú milujú aj deti!

Uvaríte ju z hŕstky surovín a za pár minút. Chutí fantasticky! Recept máme z redakcie Dobré jedlo.

Mrkvovo- batátová polievka s pomarančom

4 PORCIE PRÍPRAVA 10 MINÚT VARENIE 15 MINÚT

Potrebujete:

  • maslo
  • 1 cibuľa
  • 1 zväzok koriandra
  • 2 batáty (ak doma nemáte, použite klasické zemiaky, alebo viac mrkvy a 1 klasický zemiak)
  • 2 mrkvy
  • 2 šálky zeleninového vývaru (môže byť bio bujón)
  • šťava z 1 pomaranča
  • štipka mletého muškátového orieška (alebo kurkumy)
  • trocha čierneho a bieleho sezamu (môžu byť tekvicové, slnečnicové semiačka alebo nasekané orechy)

Postup: 

  1. Na masle si opražíme cibuľku nakrájanú nadrobno. Pridáme koriander, mrkvu a batáty. Chvíľku orestujeme, osolíme a okoreníme. Zalejeme zeleninovým vývarom a varíme, kým zelenina nezmäkne. 
  2. Keď je polievka hotová, zeleninu rozmixujeme. Dochutíme muškátovým orieškom a šťavou z pomaranča. 

Súvisiace články

Video

Poradňa zdravia

Zobraziť

Škrípanie zubov je záťaž pre zuby. Aké sú možnosti prevencie?

Nočné škrípanie predstavuje nadmernú záťaž nielen pre zuby, ale aj pre žuvacie svalstvo a čeľustný kĺb. Na zuboch môžeme pozorovať obrusovanie zubnej skloviny až jej úplné vymiznutie a odhalenie dentínu, teda citlivého zubného tkaniva pod sklovinou. Zuby strácajú pôvodnú výšku a tvar. V prevencii nočného škrípania uplatňujeme dlahu na zuby, ktorá funguje ako ich ochrana. Pri veľkej strate zubných tkanív je niekedy nutné riešiť celkovú rekonštrukciu chrupu.

čítať viac

Je možné ukončiť liečbu vysokého krvného tlaku svojvoľne?

Pri liečbe hypertenzie dodržiavajte odporúčania lekára, ktorý vám ju predpísal. Rozhodne ju svojvoľne neukončujte. Ak sa pri dávke užívaného lieku opakovane objavili veľmi nízke hodnoty tlaku krvi, možno dávku znížiť na polovicu, prípadne na štvrtinu. Informujte ošetrujúceho lekára o aktuálnych hodnotách krvného tlaku a postupujte podľa jeho odporúčaní. Liečba vysokého krvného tlaku sa zvyčajne začína, keď sa pri vyšetrení v ambulancii alebo v domácom prostredí opakovane potvrdia zvýšené hodnoty. Na začiatku treba uvažovať aj o možnosti, že tieto hodnoty sú ovplyvnené vonkajšími okolnosťami, napríklad stresom, nespavosťou a výraznými bolesťami. Ak sa jednoznačne nedá rozhodnúť o liečbe, lekár pacientovi odporučí 24-hodinové ambulantné monitorovanie krvného tlaku. Veľakrát sa pri tomto vyšetrení potvrdia normálne hodnoty počas dňa aj v noci. V tom prípade nie je vhodné začať okamžite s liečbou hypertenzie. Všeobecný lekár odporučí častejšie meranie tlaku v domácom prostredí a sledovanie vo svojej ambulancii.

čítať viac
doktor

Opýtajte sa
odborníka

Poraďte sa s našimi
odborníkmi.

Položiť otázku

Opýtajte sa odborníka

Poraďte sa s našimi odborníkmi.

Položiť otázku
doktor