Tanier plný vitamínov: Blesková POLIEVKA, ktorú milujú aj deti!

Tanier plný vitamínov: Blesková a farebná POLIEVKA, ktorú deti milujú! 

VIDEOrecept: Blesková polievka plná vitamínov! Túto milujú aj deti

<h2>Mrkvovo- batátová polievka s pomarančom</h2>
<p>4 PORCIE PRÍPRAVA 10 MINÚT VARENIE 15 MINÚT</p>
<p><strong>Potrebujete:</strong></p>
<ul>
<li>maslo</li>
<li>1 cibuľa</li>
<li>1 zväzok koriandra</li>
<li>2 batáty (ak doma nemáte, použite klasické zemiaky, alebo viac mrkvy a 1 klasický zemiak)</li>
<li>2 mrkvy</li>
<li>2 šálky zeleninového vývaru (môže byť bio bujón)</li>
<li>šťava z 1 pomaranča</li>
<li>štipka mletého muškátového orieška (alebo kurkumy)</li>
<li>trocha čierneho a bieleho sezamu (môžu byť tekvicové, slnečnicové semiačka alebo nasekané orechy)</li>
</ul>

<ol>
<li>Na masle si opražíme cibuľku nakrájanú nadrobno. Pridáme koriander, mrkvu a batáty. Chvíľku orestujeme, osolíme a okoreníme. Zalejeme zeleninovým vývarom a varíme, kým zelenina nezmäkne.&nbsp;</li>
<li>Keď je polievka hotová, zeleninu rozmixujeme. Dochutíme muškátovým orieškom a šťavou z pomaranča.&nbsp;</li>
</ol>

Tanier plný vitamínov: Blesková POLIEVKA, ktorú milujú aj deti!

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás

Tanier plný vitamínov: Blesková POLIEVKA, ktorú milujú aj deti!

Súvisiace články

Extra rýchly a dobrý! RECEPT na jablkový koláč bez múky a cukru

Obdobie chrípok a prechladnutí je tu: 9 vitamínov majte vždy po ruke!

SUPER rýchla a zdravá večera: Šťavnatý losos z jednej panvice

Už ich jete? Chudnutie na jeseň potrebuje kapustu, kel a pór

Najlepšie potraviny proti NÁDCHE. Tento trik vás zachráni pred cesnakovým zápachom!

S chudnutím začnite v obchode: S týmto zoznamom zhodíte a ešte aj ušetríte!

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás