Tajomstvo dlhovekosti kráľovnej Alžbety II. spočívalo v jednoduchej veci

Recept na dlhovekosť kráľovnej Alžbety II.: Držala sa jedného pravidla 

Kráľovná Alžbeta II. mala svoje rituály, vďaka ktorým bola fit do 90-tky

Mária Habrmanová

Ako informuje <a href="https://www.webmd.com" target="_blank" rel="noopener">Web MD</a>, kráľovná Alžbeta II. bola pred smrťou pod lekárskym dohľadom a zomrela pokojne vo svojom dome v Balmoral v Škótsku. &nbsp;

Alžbeta sa narodila 21. apríla 1926 a na trón zasadla v roku 1952 vo veku 25 rokov po smrti svojho otca, kráľa Juraja VI.&nbsp;

Kráľovná Alžbeta II. sa až do svojich 90-tych rokov tešila pevnému a dobrému zdraviu. Ale v poslednej dobe sa u nej vyskytli zdravotné problémy, čo mohlo byť spôsobené aj prekonaným kovidom. Ako sa vyjadrila pre média, cítila sa unavene a vyčerpane. Kvôli tomu sa počas roka nezúčastnila viacerých spoločenských a výročných kráľovských podujatí. Ako dôvod uviedla problémy s pohybom a cestovaním.&nbsp;&nbsp;

Kráľovná bola v dobrom zdravotnom stave a vitálna dlhé roky, hospitalizovaná bola na krátko, iba 3-krát za posledné dve desaťročia. To sa začalo meniť až po smrti jej manžela princa Philipa. V roku 2021 pre únavu zrušila cestu do Severného Írska a nasledujúci deň ju hospitalizovali. Vtedy verejnosti nebolo poskytnuté žiadne vysvetlenie o jej zdravotnom stave ani diagnóza.

Alžbeta II. patrila medzi najbohatšie a najvplyvnejšie ženy na svete, no aj napriek tomu viedla pomerne skromný život. Pravdepodobne jej <strong>skromný životný štýl</strong> prispel k jej dlhovekosti. Aj keď sa nikdy verejne nevyjadrovala k svojej strave, cvičeniu, spánkovým návykom alebo iným aspektom svojho každodenného života, zdá sa, že si udržiavala prirodzenú rutinu, ktorá jej zabezpečila zdravie.&nbsp;

Strava kráľovnej bola mimoriadne nenáročná a jednoduchá. Podľa správ na Web MD začínala svoje ráno čajom Earl Grey, po ktorom nasledovali raňajky. Pokiaľ nejedla na formálnej oslave, kráľovský šéfkuchár jej pravidelne pripravoval jedlá bohaté na bielkoviny a bez škrobu. Bola veľmi disciplinovaná, aj keď mohla mať čo chcela, práve skromnosť a rutina ju udržiavali v dobrej kondícii a v zdraví.

Raňajky: Miska cereálií alebo jogurtu a často toasty s marmeládou.

Obed: Grilované kurča alebo ryba so šalátom.

Večera: Divina alebo zverina so zeleninou.

Kráľovná musela mať medzi obedom a večerou popoludňajší čaj so sendvičom a koláčom. Bolo o nej známe, že si dopraje aj alkohol.

Cvičeniu sa pravidelne nevenovala, ale namiesto toho do svojho každodenného života zaradila pohyb, väčšinou prechádzky alebo jazdu na koňoch po kráľovských pozemkoch. K jej dobrému zdraviu prispel aj pravidelný spánok. Snažila sa byť v posteli o jedenástej, aby mohla ráno vstať o pol ôsmej.

Tá bola kľúčom k jej dlhovekosti. Bola jedinečná v spôsobe myslenia o jedle, cvičení, práci aj odpočinku. Toto všetko o nej zhrnul Bryan Kozlowski, autor knihy „Long Live the Queen! 23 Rules for Living From Britain’s Longest-Reigning Monarch“ o živote najdlhšie vládnucej panovníčky.

Bola fyzicky a duševne zdravá až do 90-tky aj vďaka tomu, že nikdy v živote nefajčila, lebo kvôli chorobám spojených s fajčením prišla o otca, starého otca, strýka aj sestru.

Vo svojom živote bola veľmi aktívna a kráľovským povinnostiam sa venovala naplno a zodpovedne. Pravidelne sa zúčastňovala charitatívnych akcií a podporovala množstvo organizácií. Aj keď ako kráľovná toho mala na pleciach veľa, uprednostňovala trávenie času v prírode s pravidelnými návštevami svojich vidieckych usadlostí. Stres odbúravala povestným popoludňajším čajom.

Viedla krásny a plnohodnotný život, zbožňovalo ju milióny ľudí a zostane v ich srdciach navždy. Nikdy na ňu nezabudne ani rodina, ktorú nadovšetko milovala. Zostal po nej syn Charles, princezná Anne, princ Andrew a princ Edward, a mnoho vnúčat a pravnúčat.

Recept na dlhovekosť kráľovnej Alžbety II.: Držala sa jedného pravidla

Mária Habrmanová

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás

Recept na dlhovekosť kráľovnej Alžbety II.: Držala sa jedného pravidla

Mária Habrmanová

Súvisiace články

Nela Pocisková o treťom dieťati a svadbe s Filipom Tůmom

Známi „psoriatici“ sa s ochorením vyrovnali. Čo im pomáha zmierniť príznaky?

Známi vegetariáni a vegáni priznali, prečo sa vzdali mäsa. TOTO sú ich dôvody

TÝMTO si škodíte a urýchľujete starnutie. TROJKU robí asi každý z vás

Recept na celoživotný vzťah? TOTO by ste mali vedieť

Pavel Nový prekonal západonílsku horúčku: Mal som opuchnutý mozog!

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás