Povlak je zmes zvyškov jedla, nečistôt, a&nbsp;takisto odumretých buniek sliznice úst. Je mäkkou a&nbsp;do&nbsp;istej miery neviditeľnou vrstvou, ktorá sa tvorí na&nbsp;zuboch a&nbsp;na&nbsp;okrajoch ďasien. Usadzujú sa tu mikroorganizmy spôsobujúce rozklad sacharidov na&nbsp;organické kyseliny, ktoré spolu s&nbsp;bakteriálnymi enzýmami odvápňujú sklovinu. &nbsp;Rýchlosť množenia baktérií a&nbsp;ich množstvo závisí najmä na&nbsp;príjme sacharidov, ktoré sú obsiahnuté v&nbsp;jedle a&nbsp;v&nbsp;nápojoch.

Čistenie zubného povlaku je dôležité hlavne kvôli celkovému zdraviu našich zubov a&nbsp;ďasien. Kontakt zubného povlaku s&nbsp;ďasnom spôsobuje jeho zápal a po určitej dobe sa môže rozvinúť aj v&nbsp;závažnejšiu parodontitídu. Kyslý plak na&nbsp;povrchu zubnej skloviny narušuje jej štruktúru, tvrdosť a&nbsp;postupne sa tak vytvára zubný kaz. Ak si nečistíte zuby dostatočne, do&nbsp;zubného povlaku sa môžu ukladať taktiež minerály obsiahnuté v&nbsp;slinách, a&nbsp;zubný plak sa potom mení na&nbsp;zubný kameň. Ten nie je na&nbsp;rozdiel od&nbsp;zubného povlaku možné vyčistiť zubnou kefkou a&nbsp;je potrebné ho odstrániť špeciálnym nástrojom v&nbsp;zubnej ordinácii.&nbsp;

Ako zabránite tvorbe zubného povlaku?►►►

Aby ste predišli hromadeniu zubného povlaku, čistite si zuby najmenej dvakrát denne mäkkou&nbsp;zubnou kefkou.&nbsp;Venujte osobitnú pozornosť miestu, kde sa stretávajú ďasná a&nbsp;zuby. Používajte&nbsp; zubnú pastu s&nbsp;obsahom fluoridov.&nbsp; Zubnú kefku vymieňajte každé 3&nbsp;- 4&nbsp;mesiace používania, nezabudnite na&nbsp;to aj po prekonaní chrípky.

Na pomoc pri čistení chrupu si zoberte aj zubnú niť. Aspoň raz denne si ňou vyčistite medzizubné priestory, aby ste z&nbsp;nich odstránili časti potravín a&nbsp;baktérie. Na&nbsp;zníženie počtu baktérií, používajte aj antibakteriálnu ústnu vodu.

Veľmi dôležitá je aj pravidelná návšteva zubára a&nbsp;každoročná preventívna prehliadka. Nezanedbávajte ani dentálnu hygienu. Tú by ste mali absolvovať raz za pol roka.

Jedzte&nbsp;vyváženú stravu&nbsp;a&nbsp;obmedzte počet rýchlik snackov medzi hlavnými jedlami.&nbsp;Ak potrebujete desiatu, vyberte si z&nbsp;výživných jedlá, napríklad obyčajný jogurt, syr, ovocie alebo surovú zeleninu.&nbsp;Zelenina, ako je zeler, napomáha&nbsp;slinám&nbsp;neutralizovať kyseliny spôsobujúce povlak.

Na svedomí má kazy, zápaly ďasien i zápach z úst: TAKTO dáte zubnému povlaku stopku!

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás

Na svedomí má kazy, zápaly ďasien i zápach z úst: TAKTO dáte zubnému povlaku stopku!

Súvisiace články

Je možné dosiahnuť belosť zubov bez invazívnych zákrokov?

Pokazený zub je ložiskom infekcie. Ak ho neliečite, koledujete si o problém!

Je na čistenie zubov skutočne najlepšia mäkká kefka?

Stomatologička: 6 veci, ktoré by ste pri mliečnych zuboch nemali zanedbať!

Tieto ničia zuby najviac! 7 potravín, ktoré sú pre sklovinu doslova pohroma

Zubné korunky: Čo by ste o nich mali vedieť skôr, ako navštívite odborníka?

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás