Zdravá večera za pár minút: Krémový losos z jednej panvice

SUPER rýchla a zdravá večera: Šťavnatý losos z jednej panvice

Máte chuť na rybu? Zdravý losos z jednej panvice. RECEPT hotový za pár minút!

Potrebujeme:
<ul>
<li>2 polievkové lyžice olivového oleja&nbsp;</li>
<li>4 (170 g) filety z lososa</li>
<li>soľ, čierne korenie</li>
<li>3 polievkové lyžice masla</li>
<li>3 strúčiky cesnaku&nbsp;</li>
<li>225 g cherry paradajok</li>
<li>60 g baby špenátu&nbsp;</li>
<li>120 ml smotany na varenie&nbsp;</li>
<li>25 g parmezánu&nbsp;</li>
<li>čerstvé bylinky - bazalka, petržlen</li>
<li>citrón</li>
</ul>

Zdroj videa: Instagram@myfitnessplan
<ol>
<li>Rybu si osolíme a okoreníme. Na panvici si rozohrejeme olej a pridáme filety z lososa. Pečime s kožou hore 6 minút, potom ho otočíme a pečieme ďalšie 2 minúty.&nbsp;</li>
<li>Lososa vyberieme z panvice a na výpeku si roztopíme maslo, pridáme cesnak, ktorý minútu orestujeme. Potom pridáme paradajky prekrojené na polovicu, tie osolíme a okoreníme.&nbsp;Pridáme špenát, smotanu a parmezán. Všetko dobre premiešame a varíme asi 3 minúty.&nbsp;</li>
<li>Do hotovej omáčky na panvicu dáme upečené filety z lososa a dochutíme bylinkami a štavou z citróna. Dobrú chuť!</li>
</ol>