Máte sklony k nafukovaniu? Plyny sa tvoria prirodzene behom trávenia potravy, ktorá sa rozkladá. Stačí však menej pohybu, viac stres, nesprávnu kombinácia potravín, ale i ochorenie čriev či potravinovú alergiu a zrazu máte po obede brucho ako balón, jednoducho sa nafúkne. Niekedy vám môže zachrániť pohár teplej vody alebo termofor. Teplo uvoľní svalstvo, zlepší prekrvenie a zmierni nafukovanie. Nepríjemným pocitom môžete predísť správnym korením v strave či šálkou bylinkového čaju. Čo vám pomôže?

Medovka a mäta

Po ruke sa oplatí mať medovku. Esenciálne oleje z tejto voňavej bylinky obsahujú látky, ktoré upokojujú a uvoľňujú kŕče. Tieto účinky oceníte aj pri nadmernom nafukovaní. Určite sa oplatí pripraviť aj šálku mätového čaju. Pomôže znížiť tvorbu plynov i redukovať kŕče.

Ste nafúknutí? Pomôžu vám bylinky i koreniny. Viete, ktoré?Ste nafúknutí? Pomôžu vám bylinky i koreniny. Viete, ktoré?
Zdroj: Shutterstock
Foto: Shutterstock

Čo sa ešte oplatí mať po ruke? ►►►