Viete si predstaviť iba jedno jedlo denne? Také boli pôstne tradície pre všetkých dospelých kresťanov až do šesťdesiatky v dávnejších dobách. Takí prísni na seba nemusíte byť, stačí do Veľkej noci zaradiť do stravy niekoľko zmien. Čo tak spraviť aspoň jednu denne?
Vynechajte živočíšne
Základom pôstu je vylúčenie všetkých živočíšnych potravín zo stravy. Patrí sem mäso z teplokrvných zvierat, vajcia, mliečne výrobky, klobásy a živočíšne tuky. Skúste aspoň dva-tri takéto dni do týždňa, mali by ste to pocítiť na zlepšenom trávení.