Po manažérskej pozícii v divadle pôsobí od roku 2007 ako novinárka. Venovala sa spravodajským témam, zákulisiu televíznej tvorby a od roku 2022 problematike zdravia. Okrem písaného textu pripravuje aj obrazové a video materiály, zabezpečuje obsah na sociálnych sieťach.
Má za sebou vysokoškolské štúdium teatrológie na VŠMU a poľštiny na FF UK.

Mgr. Karolína Trnovcová

Vedci vyhodnotili údaje z&nbsp;fitness trackerov a&nbsp;to od 2070 účastníkov. Do úvahy sa brali aj premenné ako vek, pohlavie či hmotnosť. A&nbsp;výsledok stojí za to. Každá jedna minúta mierneho až intenzívneho cvičenia viedla k&nbsp;merateľnému zlepšeniu kondície. To nie je žiadna senzácia, ale navyše zistili, že akákoľvek forma cvičenia a&nbsp;postupné zvyšovanie denného počtu krokov kompenzujú negatívne účinky sedavého života.

„Na základe vzťahu medzi rôznymi formami zvyčajnej fyzickej aktivity a podrobnými kondičnými opatreniami dúfame, že naša štúdia poskytne dôležité informácie, ktoré možno v konečnom dôsledku použiť na zlepšenie fyzickej kondície a celkového zdravia v priebehu života,“ uviedol kardiológ Matthew Nayor z Bostonskej&nbsp;univerzity.

Článok pokračuje na ďalšej strane&nbsp; ►►►

Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie je dôležité si robiť počas dňa krátke aktívne prestávky. Tie sa totiž tiež pripočítavajú k&nbsp;celkovému týždennému množstvu. Odporúčaná záťaž je 150 minút mierneho cvičenia za týždeň, alebo 75 minút intenzívneho cvičenia, či ich vzájomná kombinácia.

Zaujímavosťou je, že ako fyzická aktivita sa tiež počíta napríklad tanec, hra s&nbsp;deťmi, domáce práce ako je upratovanie a&nbsp;práce v&nbsp;záhrade.

ZDROJ: <a target="_blank" rel="noopener" href="https://www.sciencealert.com/">Sciencealert</a>, <a target="_blank" rel="noopener" href="https://www.freundin.de/">Freundin</a>

Stačí minúta cvičenia a v tele sa udejú tieto tri veci

Mgr. Karolína Trnovcová

Autor článku

Mgr. Karolína Trnovcová

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás

Stačí minúta cvičenia a v tele sa udejú tieto tri veci

Mgr. Karolína Trnovcová

Súvisiace články

3 znamenia s mega vysokým egom, patríte k nim aj vy?

Kde sa berie ekzém? Toto sú príčiny, symptómy a riešenia!

Najlepšie OVOCNÉ KOLÁČE! Ktorý z nich ste ešte neskúsili?

Uhorková sezóna je tu: Prečo si uhorku dopriať každý deň?

Potíte sa poriadne smradľavo? Môžu sa to TIETO potraviny!

Čaj, na ktorý nedáte dopustiť. Prečistí črevá, zrýchli metabolizmus

Máte chuť na niečo sladké a nadýchané? Malinový koláč vyhrá

Autor článku

Mgr. Karolína Trnovcová

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás