Zorientujte sa v glykemickom indexe. Vyberte si potraviny, z ktorých nepriberiete
2. 9. 2022, 6:02 (aktualizované: 30. 5. 2024, 21:36)
Zdroj: Shutterstock
Reklama
Reklama
Glykemický index je číslo, ktoré poskytuje informáciu o tom, ako rýchlo sa sacharidy v jedle premenia na glukózu a ovplyvnia váš hlad. Ideálne sú potraviny s nízkym glykemickým indexom, ktoré zabezpečia optimálnu hladinu cukru v krvi, znížia váš apetít a ustrážia hmotnosť.
Galéria k článku
4 fotografiePrejsť do galérie
