Spirulina, chlorella, chia... Zelená zlepší tlak, pamäť aj sex

Od chémie vás najlepšie očistí príroda. Zelené a hnedé zázraky však dokážu oveľa viac ako len čistiť.

Jednu čajovú lyžičku práškovej mladej pšenice raz denne rozmiešajte v tekutine a vypite. Vitamíny C a E vám rozžiaria pokožku, vláknina zlepší trávenie a za prísun omega-6 a omega-3 mastných kyselín sa vám srdce srdečne poďakuje. Vysoký obsah chlorofylu pomáha pri hojení rán, tvorbe červených krviniek aj pri vyprázdňovaní a čistení čriev.

Namiesto energetického nápoja si dajte denne odšťavené ovocie s čajovou lyžičkou macy. Po dvoch týždňoch dávku zvýšte na jednu polievkovú lyžicu. Telu dodáte množstvo vápnika, draslíka, železa, fosforu, magnézia, zinku a oxidu kremičitého. V prášku sú látky, ktoré zlepšujú hormonálnu reguláciu organizmu, preto osožia aj pri poruchách štítnej žľazy. Navyše zlepšujú pamäť, pomáhajú pri chronickej únave a nervozite. Ženám prospejú pri menštruačných problémoch, pánom zlepšia erekciu.

Semienka šalvie hispánskej, čiže chia, sa pre svoju vysokú výživovú hodnotu nazývajú aj potrava maratóncov. Pred konzumáciou ich namočte aspoň na desať minút do vody, ideálne na celú noc. Primiešajte si ich do jogurtu, k müsli alebo do ovsenej kaše. Sú mimoriadne bohaté na omega-3 mastné kyseliny, dôležité pri liečbe degeneratívnych ochorení. Pomáhajú znižovať krvný tlak a významne sa podieľajú na správaní, kreatívnom myslení a vyváženom emocionálnom prežívaní. Dobre viažu vodu, čím pomáhajú organizmu držať si potrebnú úroveň hydratácie. Po cvičení pomáhajú svalom rýchlejšie sa zregenerovať.
Tip: Ak nejete vajcia, jedna polievková lyžica namočených semien chia sa výživovo vyrovná jednému vajcu. Semiačka pred konzumáciou namočte aspoň na desať minút do vody.

Mladé listy jačmeňa sa sušia mrazom, čo zachováva ich výživové hodnoty a farbu. Obsahujú množstvo aminokyselín a chlorofylu, ktorý pomáha čistiť črevá, ale aj krvné riečisko. Jednu až dve polievkové lyžice vmiešajte do šťavy, vody, smoothie, polievky či do šalátovej zálievky.

Mikroskopickú riasu spirulinu ocenia anemici pre vysoký obsah železa. Má však aj dosť betakaroténu, horčíka, komplex vitamínov B a osemnásť aminokyselín. Prvý týždeň užívajte jednu čajovú lyžičku raz denne, potom dávku zvýšte na dve lyžičky rozmiešané vo vode alebo v prírodnej šťave. Odkysľuje, regeneruje a zlepšuje pamäť.

Šťava z Aloe vera sa lisuje z listov za studena. Vyberajte nepasterizovanú, bez pridanej vody a prášku. Aloe je všestranné. Prečisťuje organizmus, zlepšuje trávenie, výrazne podporuje činnosť žalúdka a čriev, posilňuje látkovú premenu, lieči rany a posilňuje imunitu. Z buniek odstraňuje toxíny, upravuje činnosť obličiek a obnovuje prirodzenú rovnováhu v tele. Raz až tri razy denne rozmiešajte dve polievkové lyžice v čaji, vo vode alebo v odšťavenom ovocí. Štvrť hodiny pred užitím a po ňom sa vyhýbajte horúcim jedlám a nápojom, nefajčite, nepite alkohol.
Pozor! Aloe nie je vhodné pre tehotné a dojčiace ženy a deti do šesť rokov.

Sladkovodná riasa chlorella sa označuje za zelenú potravinu budúcnosti. Zaraďte ju ako súčasť detoxikačnej kúry a jednu čajovú lyžičku rozmiešanú v tekutine užívajte trikrát denne počas troch týždňov. Organizmus zbavuje toxických látok a voľných radikálov, dopĺňa cenné vitamíny a aminokyseliny. Po chlorelle siahnite aj pri liečbe antibiotikami, urýchli rast črevnej mikroflóry. Má až jedenásťkrát viac vápnika než mlieko a trojvrstvovú vlákninu, ktorá na seba dobre viaže toxické látky z tela. Komplexom vitamínov B, provitamínom A a vitamínom C priaznivo vplýva na celý organizmus. Navyše obsahuje tryptofán, z ktorého sa budete cítiť šťastnejší.

Prášok z plodov baobabu obsahuje viac vitamínu C ako pomaranč, viac železa než červené mäso a veľa horčíka, vápnika a draslíka, ktoré spevnia vaše nervy a pohladia srdce. Baterky vám dobije vďaka vysokému obsahu kyseliny jablčnej. Jednu až dve čajové lyžičky raz denne rozmiešajte vo vode, v smoothie či v polievke.

Tri zdravé tipy:

● Chlorellu užívajte tri týždne trikrát denne.
● Prášky nemiešajte s čajmi a džúsmi, ktoré sú dochucované či aromatizované.
● Po mesiaci až dvoch užívania si dajte pauzu.

Imunitu posilnia aj enzýmy »