Prichádza neskoro večer, náhle a nekontrolovane. Pocit hladu na konci dňa potrápi raz za čas každého. Čo však robiť, aby sa žalúdok nezbláznil a nedovolil vám zaspať. Alebo naopak, aby ste sa s chuťou nepustili do niečoho nezdravého, čo vás bude neskôr mrzieť, že ste zjedli? 

Čítajte aj: Ako rýchlo schudnúť: 3 jednoduché kroky založené na vede. Zhrešte cukrom!

Existujú však aj zdravé alternatívy, ktoré vám nepridajú na váhe a vy tak budete môcť ísť spokojne spať. Stačí, ak si doprajete vhodne zvolené občerstvenie pod 200 kalórií. Niektoré dokonca obsahujú látky, ktoré vám pomôžu lepšie zaspať. 

Tu je 10 vynikajúcich nápadov pre neskoré občerstvenie ►►►