Katarína Posluchová

Niekedy je to poľadovica, inokedy vlhký povrch alebo obyčajný výmoľ na chodníku. Stačí chvíľka a už vstávate zo zeme a chytáte sa za boľavý zadok. Aj ten si môžete udrieť tak, že vidíte hviezdičky. Často to rozchodíte a ťažkosti sa objavia aj po pár dňoch. „Každý pád, aj keď ho vnímate ako obyčajný, môže mať svoje úskalia. Hneď po páde ani nemusíte vnímať ťažkosti, často ste v šoku a ani neviete, čo sa stalo. Až po čase vás zabolí zadok, členok alebo koleno,“ vysvetľuje doktorka Miroslava Beňová-Baloghová.

Dopad na tvrdý terén si najčastejšie odnesie kostrč, keďže ukončuje chrbticu. Bolesť je taká veľká preto, lebo tieto zrastené stavce sú prepojené s dvoma koreňmi miechy. „Pri dopade na kostrč je navyše možné preniesť otras do vyšších oblastí. Všetko závisí aj od sily dopadu či od toho, na akú plochu padnete. Medzi betónovým chodníkom a trávnikom je rozdiel,“ hovorí ortopedička. „Chrbtica pozostáva z kĺbov, ktoré sú medzi sebou spojené alebo sa jednotlivo prekrývajú svalmi. Preto sa sila nárazu prenáša pozdĺž celej tejto pospletanej sústavy.“

Vo väčšine prípadov sa bolesť po pár dňoch stratí. Ak sa neobjavia ďalšie ťažkosti, ako napríklad svalová slabosť a môžete končatinami hýbať, od bolesti vám uľavia tabletky. Narazená kostrč vám bude znepríjemňovať vstávanie i sadanie.

Po bežných pádoch sa určite obráťte na odborníka, ak ťažkosti pretrvávajú. Karty môže zamiešať aj osteoporóza. „Mnoho ľudí ani nevie, že týmto ochorením trpia, a odhalíme ho náhodne napríklad po obyčajnom páde,“ približuje lekárka.

Foto: Shutterstock.com

„Do ordinácie prichádzajú až pre pretrvávajúce bolesti v oblasti chrbtice, zápästia alebo bedier. Po dôkladnom vyšetrení a absolvovaní röntgenu nachádzame zlomeniny stavcov chrbtice, stehennej kosti alebo predlaktia. Práve preto by ste mali vždy po páde, i obyčajnom, keď sa bolesti nestrácajú, vyhľadať pomoc odborníka.“

<a href="https://www.pluska.sk/izdravie/liecba/nie-je-zlomene-zopakujte-si-tieto-zasady-prvej-pomoci-nasledky-mozu-byt-fatalne.html" onclick="return openTargetBlank(this, event)">Nie je to zlomené? Zopakujte si TIETO zásady prvej pomoci, následky môžu byť fatálne </a>

Po páde sa môže v oblasti kostrče objaviť aj modrina. Náraz totiž často poškodí malé krvné cievy a vznikne výron. Bolestivé miesto si môžete urýchlene schladiť, aby sa krvné cievy uzavreli. Vďaka tomu zmiernite opuch. Medzi obklad a kožu však vždy vložte malý kúsok látky, aby ste nepodchladili pokožku. Až po dvadsiatich štyroch hodinách si môžete boľavé miesto aj zahriať.

Čítajte: <a href="https://www.pluska.sk/izdravie/liecba/vikendovi-sportovci-pozor-modrina-po-uraze-nie-je-malickost.html">Víkendoví športovci pozor: Modrina po úraze nie je maličkosť!</a>

Ak sa nepríjemná bolesť nezlepšuje, môže ísť aj o fraktúru kostrče, tú však odhalí len röntgen alebo CT vyšetrenie. Inak ju od nárazu neodlíšite. Ťažkosti v žiadnom prípade neignorujte. Kostrč vám to môže o pár rokov spočítať. Ak sa zle zrastie, môže ovplyvňovať nielen stav močového mechúra, obličiek, ale aj plodnosť. Nie každé pošmyknutie sa však musí skončiť pádom a narazením kostrče. Niekedy sa vám ho podarí vykryť, ale nepríjemne si natiahnete sval. Prejaví sa rezavou bolesťou a ihneď pocítite obmedzenie pohybu. Ide o najčastejšie zranenie, ktoré sa objaví po chôdzi na šmykľavom povrchu. Pri natiahnutí si čiastočne poškodíte povrchové snopce svalu.

Aj v tomto prípade platí, že postihnuté miesto treba schladiť. Zabránite tak väčšiemu krvnému výronu, ktorý súvisí s porušenými snopcami a cievkami. Ak je to možné, postihnuté miesto stiahnite obväzom a vyložte ho na vyvýšené miesto. Bolesť utlmia analgetiká. S touto pomocou si vystačíte dvadsaťštyri hodín. Potom môžete použiť heparínové prípravy, ktoré zjemnia modriny.

Pád sa však môže končiť i roztrhnutím svalu. Prejaví sa neznesiteľnou bolesťou. Ďalším viditeľným znakom je veľký krvný výron. Na mieste pretrhnutia zároveň vzniká priehlbina. Miesto si môžete zachladiť, ale určite vyhľadajte odbornú pomoc. V niektorých prípadoch sa roztrhnutý sval dokonca zošíva. Po zahojení počítajte aj s rehabilitáciou.

<a href="https://www.pluska.sk/izdravie/liecba/kedy-je-lepsie-odrete-lakte-ci-kolena-previazat-co-ak-rana-nehoji.html" onclick="return openTargetBlank(this, event)">Kedy je lepšie odreté lakte či kolená previazať? A čo ak sa rana nehojí? </a>​

Natiahnutý sval bude menej bolieť vďaka Priessnitzovým obkladom. Vyskúšajte ich však až 12 hodín po úraze, keď sa opuch trochu stiahne. Postihnuté miesto najskôr potrite heparínovým gélom alebo krémom. Potom namočte polovicu textílie do studenej vody, priložte ju na postihnuté miesto a obaľte suchou časťou. Obklad nechajte pôsobiť dvadsať minút. Potom textíliu opäť namočte a postup zopakujte.

► <a href="https://www.pluska.sk/izdravie/bud-fit/foto-pred-urazom-ochrani-silne-koleno-8x-ako-ho-ucinne-spevnit.html" onclick="return openTargetBlank(this, event)">FOTO: Silné koleno sa nezraní. 8x ako ho účinne spevniť</a>

Šmykli ste sa dnes na chodníku? Obyčajný pád môže mať nepríjemné následky

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás