Smršť emócií, preťažená pečeň či vysoký tlak. HOROSKOP Zdravia na jún!

HOROSKOP na jún: Neposlušné srdce či preťažená pečeň? Ako ste na tom vy?

Horoskop Zdravia na jún: Kto bude mať problém s dýchaním a kto s pečeňou?

Po manažérskej pozícii v divadle pôsobí od roku 2007 ako novinárka. Venovala sa spravodajským témam, zákulisiu televíznej tvorby a od roku 2022 problematike zdravia. Okrem písaného textu pripravuje aj obrazové a video materiály, zabezpečuje obsah na sociálnych sieťach.
Má za sebou vysokoškolské štúdium teatrológie na VŠMU a poľštiny na FF UK.

Mgr. Karolína Trnovcová

Barani by si v&nbsp;júni mali dávať pozor na pracovné preťaženie a&nbsp;to napriek tomu, že budú prekypovať energiou a&nbsp;vitalitou. Mali by ste sa sústrediť na svoje limity, môžete mať dokonca <a rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/stres-syry-hormony-sex-prekvapive-faktory-ktore-mozu-vyvolat-migrenu" target="_blank">migrény</a>. Na začiatku mesiaca môžete pociťovať určitú duševnú únavu a&nbsp;potrebu oddychu, ale po 9. júni by sa to malo otočiť a&nbsp;vaša myseľ bude jasná a&nbsp;svieža. Ak budete ale dlho pozerať do obrazoviek, únave očí sa nevyhnete.

Baranovi vládne planéta Mars, ktorá nabáda k&nbsp;aktivitám a&nbsp;fyzickej činnosti. Ale zvýšená aktivita môže viesť k&nbsp;úrazom alebo preťaženiu svalov. Cvičte preto s&nbsp;rozvahou a&nbsp;nezabúdajte na dostatok odpočinku. Dôkladná rozcvička a&nbsp;strečing nie je na škodu.

Venuša v&nbsp;Rakovi posilní vašu emocionalitu, ale môže viesť aj k&nbsp;stresu. Udržte si rovnováhu medzi prácou a&nbsp;osobným životom, aby ste predišli vyčerpaniu. Dbajte na posilnenie <a rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/pozname-osvedcene-tipy-ako-nastartovat-svoju-imunitu" target="_blank">imunitného systému</a> prostredníctvom vyváženej stravy bohatej na vitamíny a minerály. Nezabúdajte na dostatočný príjem tekutín.

V&nbsp;júni pocítia narodení v znamení Býka zvýšenú potrebu komunikácie a&nbsp;sociálnej interakcie, čo môže byť niekedy emocionálne náročné. Dávajte si pozor na duševné vyčerpanie a&nbsp;zvýšenú citlivosť. Nezanedbávajte svoje pocity.

Pri fyzických aktivitách dávajte pozor na úrazy, vaša energia bude v&nbsp;júni nestabilná. Techniky na zvládanie stresu, ako sú meditácia, joga alebo <a rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/spravne-dychanie-pomoze-plucam-traveniu-ako-ho-nacvicit" target="_blank">hlboké dýchanie</a> môžu byť v&nbsp;tomto mesiaci naozaj užitočné. Dávajte pozor na dostatok tekutín a&nbsp;skúste viac cvičiť na čerstvom vzduchu. Mimoriadne prospešné môžu byť outdoorové aktivity, ako je turistika alebo plávanie. Zamyslite sa nad preventívnymi prehliadkami.

V&nbsp;júni vás môžu obťažovať zápaly či infekcie hrdla. Viac sa zamerajte na hygienu ústnej dutiny. Sledujte funkciu štítnej žľazy a ak sa objavia akékoľvek neobvyklé príznaky, vyhľadajte lekára. Okrem toho vás môže trápiť trávenie, vyhýbajte sa ťažkým a&nbsp;mastným jedlám. Dostatočná hydratácia bude mať vplyv aj na vašu pokožku, ktoré bude v&nbsp;júni citlivejšia. Nezabudnite na ochranné krémy.

Blíženci budú v&nbsp;júni plní života a&nbsp;práve pre pocit nekonečnej energie budú viac vyčerpaní. Preto musia viac dbať na poriadny odpočinok. Jún prináša tiež zvýšenú emocionálnu citlivosť, budete mať potrebu hlbších vzťahov, no dajte si pozor na stres a&nbsp;citové vyčerpanie.

Ak sa pustíte do fyzickej činnosti, nezabudnite aj na dôkladnú regeneráciu. Pravidelný spánok a vyvážená strava sú kľúčom k udržaniu vašej vitality.

V&nbsp;júni budete náchylnejší na problémy s&nbsp;dýchacím systémom, vrátane alergií a&nbsp;prechladnutia. <a rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/stresu-nikdy-uplne-nezbavite-vyuzite-ho-svoj-prospech" target="_blank">Zvýšený stres</a> môže ovplyvniť váš nervový systém, preto je dôležité udržiavať rovnováhu medzi prácou a odpočinkom. Môžete byť tiež náchylní na napätie a bolesti v oblasti ramien a krku.

Raci v&nbsp;júni naberú energiu, ktorá sa bude ešte stupňovať príchodom ich znamenia koncom júna. Zažijú doslova prívalovú vlnu vitality a&nbsp;smršť emócií. Hlavne v&nbsp;druhej polovici júna budú mať viac síl na riešenie rôznych úloh. Povzbudení budú aj k&nbsp;<a rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/fyzicka-aktivita-vplyv-nas-mozog-vedeli-ste-toto" target="_blank">fyzickej aktivite</a>. Dajte však pozor na preťaženie a&nbsp;dostatočnú regeneráciu.

Zo zdravotných problémov môžu Rakov postihnúť napríklad <a rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/novinky-a-odbornici/lekar-tieto-priznaky-pri-bolesti-brucha-su-alarmujuce" target="_blank">žalúdočné kŕče</a>, pálenie záhy, zažívacie problémy či nafukovanie. Riešením je vyvážená strava, jedzte menšie porcie a&nbsp;vyhnite sa ťažkým či mastným jedlám.

Problémy môžu nastať aj s&nbsp;dýchaním, vrátiť sa môže kašeľ z&nbsp;prechladnutia, ale aj rôzne alergie. Skúste sa vyvenčiť v&nbsp;prírode a&nbsp;viac sa vyhýbať znečistenému prostrediu, vaše pľúca vám budú vďačné.

To by neboli Raci, aby nepociťovali zvýšený stres a&nbsp;emocionálne výkyvy. Pomôže meditácia, joga či techniky hlbokého dýchania. A&nbsp;nezabudnite tak opomínaný relax! Objaviť sa môžu aj vyrážky, <a rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/zlepsuje-pitie-vody-suchu-pokozku-zalezi-tejto-veci" target="_blank">suchosť pokožky</a>, nezabudnite preto už začiatkom leta na ochranné krémy a&nbsp;hydratačné produkty na pokožku, vyhnite sa nadmernému slneniu a&nbsp;nezanedbávajte pitný režim.<br>

<strong>Už ste počuli náš podcast?</strong>

Energiou vždy nabitý Lev môže v&nbsp;júni pocítiť emocionálne výzvy a zvýšenú citlivosť. Začiatkom mesiaca sa nevyhne duševnej únave, ktorá sa v&nbsp;druhej polovici mesiaca vytratí. Vzťahy sa zlepšia a&nbsp;príde aj chuť na <a rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/zivotny-styl/pravidelne-cvicte-zvacsite-si-nielen-svaly-aj-mozog.html" target="_blank">fyzické aktivity.</a>

Pozor by ste si mali dať na zvýšený krvný tlak, dbajte na stravu plnú antioxidantov, vyhnite sa nadmernému stresu. Je tu aj riziko srdcového preťaženia. Ozvať sa môže aj <a rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/chrbtica" target="_blank">chrbtica</a>, dbajte na správne držanie tela, najmä ak pracujete dlho za počítačom. Pravidelné cvičenia na posilnenie chrbtových svalov a strečing vám môžu pomôcť zmierniť napätie. Pred každou fyzickou aktivitou sa dôkladne rozcvičte. Pravidelné cvičenie, ktoré posilňuje svaly okolo kĺbov, môže pomôcť predchádzať zraneniam.

S&nbsp;prichádzajúcim letom sa môže objaviť citlivosť na slnečné žiarenie, pozor na vyrážky a&nbsp;suchú pokožku. Pomôže dobrý pitný režim, hydratačné aj&nbsp;ochranné krémy.

Kým je Slnko v Blížencoch, môžu Panny cítiť zvýšenú duševnú aktivitu a nepokoj, čo môže viesť k nervovému vyčerpaniu. Prechod do Raka po 20. júni môže zvýšiť zase emocionálnu citlivosť, čo môže zase ovplyvniť vaše trávenie a celkovú pohodu. Vaša vládnuca planéta Merkúr prechádza z Býka do Blížencov, čo môže vplývať na vaše mentálne a <a rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/zlepsite-zdravie-mozgu-tieto-konicky-vas-mozu-zachranit" target="_blank">nervové zdravie</a>. Do 9. júna môže byť vaša myseľ zameraná na praktické záležitosti, no po tomto dátume sa môžete cítiť <a rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/psychicke-vycerpanie-unava-strata-zaujmu-prve-signaly-nieco-nie-je-poriadku" target="_blank">mentálne preťažení</a>. Mars vo vašom 12. dome naznačuje potrebu zvýšenej opatrnosti pri fyzickej aktivite, buďte opatrní, môže dôjsť k&nbsp;úrazom.

V&nbsp;júni pocítia Panny zažívacie problémy, môže to byť nadúvanie, ale aj syndróm dráždivého čreva. K problémom s trávením môže viesť práve emocionálny stres. Udržte si stravu bohatú na <a rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/toto-je-top-6-tipov-ako-pridat-jedalnicka-vlakninu" target="_blank">vlákninu</a>, zaraďte probiotiká. Dbajte na dostatok spánku a pravidelný odpočinok. Obmedzte príjem kofeínu a iných stimulujúcich látok.

Zvýšený stres a emocionálne napätie môžu negatívne ovplyvniť aj váš obehový systém. Tieto vplyvy sú zosilnené, keď Slnko vstúpi do Raka. Pravidelne kontrolujte svoj krvný tlak a dbajte na zdravú stravu.

Na začiatku mesiaca môžete cítiť potrebu stabilizácie a praktickosti, no po 9. júni môže byť vaša myseľ aktívnejšia a možno aj nepokojnejšia. Venuša, vaša vládnuca planéta, podporí emocionálnu stabilitu a harmóniu. Po 22. júni sa môžete cítiť viac spoločensky orientovaní a túžiť po kreatívnych aktivitách. V&nbsp;júni budú ľudia narodení v&nbsp;znamení Váh fyzicky viac aktívni, ale pribudne aj riziko preťaženia a úrazov.

Emocionálne napätie a stres z rôznych spoločenských a pracovných záväzkov môžu negatívne ovplyvniť váš obehový systém, najmä na konci mesiaca. Pozor si dávajte na svoje <a rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/novinky-a-odbornici/vylepsite-zdravie-srdca-ciev-staci-sebe-zmenit-len-5" target="_blank">kardiovaskulárne zdravie</a>, dbajte na dostatok oddychu. Váhy sú tiež náchylné na <a rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/12-najlepsich-potravin-pre-vase-oblicky-tieto-dobroty-ich-udrzia-dobrej-kondicii" target="_blank">problémy s obličkami</a>, najmä pri nedostatočnej hydratácii a zvýšenom strese. Zvýšte preto príjem tekutín a&nbsp;starajte sa o&nbsp;dôkladnú a&nbsp;pravidelnú hygienu. Vyhýbajte sa nadmernému príjmu soli a kofeínu.

Pred cvičením sa dôkladne rozcvičte a pravidelne cvičte na posilnenie svalov okolo kĺbov. Dbajte na správne držanie tela a ergonomické pracovné prostredie. Hrozia vám <a rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/ako-viac-hybat-ked-vas-vsetko-boli-tato-malickost-to-zmeni" target="_blank">bolesti kĺbov</a>, zápaly aj artritída. Na konci mesiaca môže prísť mentálne a&nbsp;emocionálne preťaženie, vyskúšajte meditáciu a&nbsp;dýchacie techniky,&nbsp;tiež pravidelný a&nbsp;dostatočný spánok.

Škorpióni, v&nbsp;júni čakajte zmeny v&nbsp;energii a&nbsp;nálade, môže sa zvýšiť vaše vnútorné napätie. Koncom mesiaca budete viac citliví, nepokojní a&nbsp;podráždení. Túžiť budete po kreatívnych aktivitách. Vaša kariéra bude vyžadovať väčšiu námahu a&nbsp;zvýšenú fyzickú aktivitu, čo môže viesť k&nbsp;preťaženiu a<a rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/rodina-a-tehotenstvo/pozor-8-jasnych-signalov-vase-telo-ovlada-stres" target="_blank">&nbsp;stresu</a>.

Potrápi vás vysoký krvný tlak, hormonálne problémy, infekcie a&nbsp;zápaly. Dbajte na správnu hygienu a&nbsp;pravidelné preventívne prehliadky. Odpočívajte, aby ste kompenzovali nadmerný stres. Mentálnu únavu pocítite koncom mesiaca, obmedzte množstvo kofeínu a&nbsp;stimulujúcich látok. Vyskúšajte relaxačné techniky, zhodnoťte váš spánok a&nbsp;urobte viac pre jeho pravidelnosť a&nbsp;dostatok.

Zvýšená fyzická aktivita môže priniesť bolesti kĺbov a&nbsp;<a rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/cokolady-cukriky-keksiky-ake-nebezpecenstvo-predstavuje-pre-nas-cukor/2" target="_blank">riziko artritídy</a>. Spolu so stresom môže tiež oslabiť váš imunitný systém, Zrejme sa nevyhnete nachaldnutiu, infekciám či alergii.

Strelci môžu v&nbsp;júni pocítiť zvýšenú sociálnu a duševnú aktivitu, citlivejší budú na komunikáciu a&nbsp;zamýšľať sa budú aj na potrebou stability. Celý mesiac budú mentálne aktívnejší, ale nepokojnejší. Spoločensky budú zorientovaní a&nbsp;pocítia túžbu sa kreatívne vyžiť. Ich túžba po dobrodružstve naberie grády, čo môže viesť k&nbsp;zraneniam a&nbsp;úrazom. Pozor na stehná!

Pozor si Strelci musia dať na <a rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/krvny-tlak-pojmoch-cislach-co-nam-naznacuju-hodnoty" target="_blank">hodnoty krvného tlaku</a>, aj srdce potrebuje oddychovať. K&nbsp;tomu sa pridružia problémy s&nbsp;pečeňou. Vyskúšajte ju prečistiť prírodnou cestou a&nbsp;to vyváženou stravou a&nbsp;bylinkami.

Zvýšená fyzická aktivita a&nbsp;hlavne nepremyslené nárazové akcie bez patričnej rozcvičky môže viesť k&nbsp;zápalom, <a rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/vyskusajte-jedalny-listok-ktorym-vyhrate-neprijemnou-bolestou-klbov" target="_blank">bolestiam kĺbov</a>, hlavne bedrových a rizikám artritídy. Vyhnite sa nadmernému zaťaženiu kĺbov a&nbsp;snažte sa niečo urobiť so svojim nesprávnym držaním tela.

Z&nbsp;rozsiahleho hodovania hrozia Strelcom v&nbsp;júni aj zažívacie problémy, nadúvanie, čo podporí aj zvýšený stres. Dbajte na príjem dostatočného množstva tekutín, okrem vody to môžu byť aj vlažné polievky, ktoré telu dodajú množstvo vitamínov a&nbsp;minerálov.

Kozorožci budú v&nbsp;júni pracovne viac vyťažení, čo bude vplývať na ich emocionálnu stránku a&nbsp;praktickú myseľ. O&nbsp;to viac sa vrhnú na fyzickú aktivitu, zmeny pocítia aj v&nbsp;intímnej oblasti a&nbsp;túžiť budú po väčšej emocionálnej podpore. Nevyhnú sa stresu s&nbsp;preťaženiu.

Kozorožci sú prirodzene náchylní na <a rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/jedno-najabsurdnejsich-medicinskych-zisteni-preco-pukate-klbmi-objasni-rovnica?utm_source=FBintern&amp;utm_medium=ZDRAVIE&amp;utm_campaign=fanpageZDRAVIE" target="_blank">problémy s kosťami a kĺbmi</a>. Zvýšená fyzická aktivita a stres môžu zhoršiť tieto problémy, najmä v&nbsp;oblasti kolien. Skontrolujte svoju stravu, či je dostatočne bohatá na vápnik a&nbsp;vitamín D. Strečing tiež pomôže.

V&nbsp;júni sa prihlásia aj zažívacie ťažkosti v&nbsp;podobe <a rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/7-tipov-proti-zapche-plynatosti-prvych-20-minut-jedenia-je-rozhodujucich" target="_blank">zápchy či nadúvania</a>, čo bude dôsledkom stresu a&nbsp;pracovného napätia najmä na konci mesiaca. Ak si nedáte pozor, pridružia sa aj problémy so srdcom a&nbsp;úzkosť. Zvoľnite preto tempo, prehodnoťte svoju stravu a&nbsp;spánkový režim.

Stredobodom záujmu Vodnárov bude v&nbsp;júni ich celková pohoda. Je ideálny čas uprednostniť seba a&nbsp;vlastné zdravie. Vodnári by mali urobiť maximum pre svoje telo, myseľ aj ducha. Mali by tráviť čo najviac času v&nbsp;prírode, <a rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/vedecky-dokazane-meditacia-ma-vacsi-zdravotny-vyznam-nez-myslite" target="_blank">meditovať</a>, rozjímať a&nbsp;zacvičiť si napríklad jogu. Vašu pozornosť by ste mali obrátiť aj na vaše emocionálne potreby, rešpektujte signály svojho organizmu, tento mesiac je to kľúčový moment vašu dlhovekosť.

V&nbsp;práci pocítite nesústredenosť a&nbsp;roztržitosť. Pravidelné prestávky a&nbsp;cvičenie vám pomôžu zlepšiť koncentráciu. Pracovné prostredie udržujte čisté a&nbsp;organizované. Vytvorte si správny <a rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/nejde-iba-dlzku-ale-najma-pravidelnost-znizte-riziko-umrtia-vdaka-spanku" target="_blank">spánkový režim</a>, vyhnite sa obrazovkám pred spaním a&nbsp;vyskúšajte dychové cvičenia, inak vám hrozí nespavosť.

Pri starostlivosti o&nbsp;pleť a&nbsp;pokožku používajte hypoalergénne produkty, hydratujte telo zvonka aj zvnútra a&nbsp;vyhnite sa znečistenému prostrediu, hrozia vám alergické reakcie či vyrážky. Zamerajte sa aj na svoju imunitu, ktorá zažije nápor. Doplňte vitamíny a&nbsp;minerály a&nbsp;dajte pozor na prechladnutie či infekcie.

Tento mesiac si na seba vyhraďte toľko potrebný čas, pretože vaše zdravie bude potrebovať viac vašej pozornosti. Ak nebudete mať v jedálničku cukor alebo kávu, zabráni to prepuknutiu problémov napríklad s krvou. Ryby pocítia v&nbsp;júni zvýšenú <a rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/rodina-a-tehotenstvo/zajedate-emocie-5-tipov-ako-prestat-jedenim-stresu/3" target="_blank">emocionálnu citlivosť</a>, čo môže ovplyvniť ich celkové zdravie. Ich citlivé duše budú potrebovať jemnú podporu od svojich blízkych.

Ak sa vrhnú na cvičenie či inú fyzickú aktivitu, mali by si dávať pozor na zranenia. Ryby potrápi aj trávenie, mali by jesť viac vlákniny a&nbsp;piť viac tekutín. Hrozí im <a rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/coskoro-nervovo-zrutite-10-priznakov-ktore-tomu-napovedaju" target="_blank">nervové vyčerpanie</a>, ich emocionálne nároky sú vyššie, preto by mali dbať na pravidelný a&nbsp;dostatočný oddych a&nbsp;spánok. Stres a&nbsp;námaha môžu oslabiť imunitný systém, preto dopĺňajte vitamín C a&nbsp;zinok. V&nbsp;júni trvá náchylnosť na infekcie a&nbsp;nachladnutia. O&nbsp;slovo sa môžu hlásiť aj alergie.

Ryby sú prirodzene citlivé na problémy s nohami a chodidlami. Zvýšená fyzická aktivita a stres môžu tieto problémy zhoršiť. Dajte pozor na opuchy, pravidelne posilňujte<a rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/6-cvikov-doma-budete-pevny-zadok-stihle-stehna/3" target="_blank"> svaly nôh</a> a&nbsp;chodidiel, dbajte na vhodnú obuv a&nbsp;vyhnite sa dlhodobému státiu. Pomôže aj masáž nôh.

Smršť emócií, preťažená pečeň či vysoký tlak. HOROSKOP Zdravia na jún!

Mgr. Karolína Trnovcová

Autor článku

Mgr. Karolína Trnovcová

Súvisiace

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás

Smršť emócií, preťažená pečeň či vysoký tlak. HOROSKOP Zdravia na jún!

Mgr. Karolína Trnovcová

Súvisiace články

Neviete schudnúť? Vaše znamenie zverokruhu napovie, kde je chyba!

3 znamenia s mega vysokým egom, patríte k nim aj vy?

Horoskop: Ktorým znameniam ide chudnutie ako po masle a kto sa natrápi?

Kašlete o dušu? Vyskúšajte účinné recepty podľa znamenia!

Aká rastlina vám je najbližšia podľa znamenia? Máte ju v záhrade?

Tieto 3 znamenia zverokruhu musia imunitu poriadne podporiť. Ste medzi nimi?

Začína rok Dreveného Draka! Veľký čínsky horoskop 2024

Temperament podľa horoskopu. Ste výbušný, impulzívny alebo láskavý?

Zdravotný horoskop chorôb: Na aké ochorenie je náchylné vaše znamenie?

Neviete si nájsť partnera? 12 príčin podľa znamenia horoskopu

Autor článku

Mgr. Karolína Trnovcová

Súvisiace

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás