Skrytý kľúč ako nepočuť od detí „Nudím sa!“ Vyskúšajte tento trik!

Nechajte deti nudiť sa, stane sa jedna úžasná vec 

Tajomstvo nudy u detí odhalené: Len jedna zmena a úspech je zaručený!

Po manažérskej pozícii v divadle pôsobí od roku 2007 ako novinárka. Venovala sa spravodajským témam, zákulisiu televíznej tvorby a od roku 2022 problematike zdravia. Okrem písaného textu pripravuje aj obrazové a video materiály, zabezpečuje obsah na sociálnych sieťach.
Má za sebou vysokoškolské štúdium teatrológie na VŠMU a poľštiny na FF UK.

Mgr. Karolína Trnovcová

Mnohí rodičia pociťujú zodpovednosť za to, aby boli dni ich detí plné aktivít a zábavy. Najnovšie výskumy však naznačujú, že nuda môže byť v skutočnosti cennou a nevyhnutnou súčasťou vývoja dieťaťa. Napísala o&nbsp;tom aj Catherine Pearsonová z <a target="_blank" rel="noopener" href="https://www.nytimes.com/2023/06/19/well/family/kids-summer-boredom.html">The New York Times.</a>

Keď si spomeniete na svoje leto z&nbsp;detstva, spomienky sú väčšinou takmer lyrické, občas tak podobné ako v&nbsp;knihe Martina Rázusa Maroško. Možno si spomeniete na grilovačku, spev cikád, poryv vetra a&nbsp;maslový rožok s&nbsp;paprikou, ktorý ste jedli na deke na kúpalisku. Tieto spomienky, ktoré sa viažu na určité miesta, zvuky a&nbsp;vône majú, priznajme si, istý nádych nudy. A&nbsp;práve tá priniesla mnohé detské objavy, pocity či nálady, ktoré sa s&nbsp;nami niesli až do dospelosti.

Autorka článku z&nbsp;New York Times sa zamyslela nad tým, ako funguje dnešný svet, ktorý núti rodičov neustále napĺňať ich čas a&nbsp;zabezpečiť ho tak, aby nezažili pocit nudy. Ako spomenula Erin Westgateová, odborná asistentka psychológie na Floridskej univerzite, nuda je kultúrne stigmatizovaná, a&nbsp;to najmä v Spojených štátoch. Často sa tam totiž hovorí, že sa nudia len nudní ľudia. Keď sa však zamyslíte, platí to aj v našich končinách.

Najnovšie výskumy naznačujú, že nuda môže byť v skutočnosti cennou a nevyhnutnou súčasťou vývoja dieťaťa. Erin Westgateová zdôraznila, že „nuda je normálna a zdravá emócia“. Prirovnala ju ku kontrolke na prístrojovej doske auta, ktorá signalizuje, že aktuálna činnosť nie je dostatočne pútavá alebo zmysluplná. „Nuda poskytuje deťom cenné informácie, ktoré naznačujú, že potrebujú zmenu prostredia alebo činnosti,“ uviedla Erin Westgateová.

Rodičia pritom v&nbsp;tejto kľúčovej úlohe orientovať sa v&nbsp;nude zohrávajú dôležité miesto. Rozvíjaním toho, čo doktorka Westgateová nazvala „väčšou emocionálnou granularitou“, môžu rodičia pomôcť mladším deťom pri rozlišovaní rôznych emócií. Môžu sa napríklad naučiť rozlišovať medzi pocitom smútku a pocitom nudy. Táto technika, ktorú psychiater Dan Siegel nazval „pomenuj to, aby si to skrotil“, umožňuje deťom efektívne identifikovať a komunikovať svoje emócie.

Keď deti tvrdia, že sa nudia, nemusí to byť vždy túžba po vzrušení. V pozadí môže byť často osamelosť alebo túžba po pozornosti. Katie Hurleyová, doktorka sociálnej práce a autorka knihy „Príručka šťastného dieťaťa“, navrhuje, aby sa rodičia pýtali, či ich deti hľadajú útechu alebo spoločnosť. Dôležitá je podľa nej aj normalizácia pocitu nudy, pretože umožňuje deťom pochopiť, že ide len o nepohodlie, a nie o negatívny stav.

Okrem nepríjemného pocitu nuda ponúka deťom príležitosť na sebapoznávanie a experimentovanie. Erin Westgateová zdôrazňuje, že ak necháme deti venovať sa voľnej hre a neštruktúrovaným činnostiam, môžu si nájsť záujmy, ktoré s nimi skutočne rezonujú. „Počítanie chrobákov, hra s loptou alebo kreslenie kriedou na chodníku môžu byť pre deti zmysluplnými aktivitami. Objavovanie týchto zdrojov osobného naplnenia a zmyslu vytvára základ pre celoživotné zručnosti.“

Hoci sa podľa autorky rodičia môžu obávať chaosu, ktorý môže nuda priniesť, je dôležité vytvoriť priestor pre voľný čas a objavovanie. Doktorka Katie Hurleyová navrhuje zhodnotiť rozvrh detí a zaradiť do neho vyhradené „tiché prestávky“, poskytnúť im napríklad miestnosť vybavenú knihami, skladačkami alebo inými predmetmi, ktoré by zodpovedali ich záujmom. Práve to by deti mohlo podnietiť , aby využili svoju predstavivosť.

Na druhej strane stojí ale zaneprázdnenosť rodičov a&nbsp;ich rýchle riešenia v&nbsp;boji proti nude. Digitálna doba prináša so sebou nežiaduce účinky. Psychologička Erin Westgateová varuje pred spoliehaním sa na obrazovky či už v&nbsp;smartfónoch alebo televízoroch. Zdôraznila, že hoci môžu poskytnúť okamžité uspokojenie a rozptýlenie, nevyžadujú si veľa úsilia a bránia rozvoju kreativity a schopnosti riešiť problémy. „Namiesto toho by rodičia mali svoje deti viesť k činnostiam, ktoré si vyžadujú aktívne zapojenie a podporujú zmysluplné zážitky.“

Takže, keď vaše dieťa nabudúce vysloví slová: „Nudím sa,“ považujte to za príležitosť na rast a&nbsp;objavovanie, píše Catherine Pearsonová. „Prijmite nepohodlie a podporte ich v objavovaní ich vášní. Tým, že dovolíte existenciu nudy, umožníte svojmu dieťaťu odhaliť svoj skrytý potenciál a vydať sa na cestu sebapoznávania, ktorá bude formovať jeho budúcnosť.“

Tajomstvo nudy u detí odhalené: Len jedna zmena a úspech je zaručený!

Mgr. Karolína Trnovcová

Autor článku

Mgr. Karolína Trnovcová

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás

Tajomstvo nudy u detí odhalené: Len jedna zmena a úspech je zaručený!

Mgr. Karolína Trnovcová

Súvisiace články

Letné alergie: Ako zvládnuť príznaky a užiť si sezónu?

Toto si NIKDY neobliekajte do lietadla! Hrozia trombózy!

Ktorú zmrzlinu máte najradšej? PRÍCHUŤ prezradí tajomstvá vašej osobnosti

Ďaleko do výplaty? Nazrite do špajze a navarte chutne z domácich zásob

Ako sa po práci uvoľniť? 5 SUPER pozícií, ktoré vám pomôžu

Beriete tieto lieky? 5 piluliek vám bráni schudnúť, čo namiesto nich?

Autor článku

Mgr. Karolína Trnovcová

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás