Skrytý dôvod, prečo nechudnete: Túto vec v tele by ste nepodozrievali

Priberáte aj z vody? Skrytá príčina v tele vám to sťažuje, takto sa hlási

Neviete schudnúť? Možno si upchávate orgán, ktorý by ste nepodozrievali

Starostlivosťou o zdravie sa v textoch zaoberám od roku 2015. Najradšej píšem o novinkách zo sveta vedy a medicíny a o duševnom zdraví. Ako na psychiku a vývin človeka vplýva rodičovská výchova, som skúmala v rámci  svojej dizertačnej práce na Filozofickej fakulte Univerzity Komenského.

Dáša Balogová

Chrbtica imunitného systému zodpovedá za mnoho funkcií v tele. Ak sedíte celý deň na zadku, je to jeden z dôvodov, prečo nevládze. Aj keď sa o nej niekedy hovorí ako o chudobnej príbuznej krvi&nbsp;môže byť dôvod, že priberáte aj „z vody“ – alebo lepšie povedané „do“ vody.

Tento systém&nbsp;je sieť tkanív a orgánov, ktorá pomáha telu zbaviť sa toxínov, bunkového odpadu a ďalšieho nežiaduceho materiálu. „Jeho prvoradou funkciou je transportovať tekutinu, ktorá obsahuje biele krvinky, bunky bojujúce s infekciami naprieč telom. Pomáha odvádzať aj prebytočnú tekutinu z telesných tkanív. Uľahčuje vstrebávanie tukov a v tuku rozpustných živín v tráviacom trakte,“ vysvetľuje výživová poradkyňa Štěpánka Kutišová.

O akom systéme je reč? Pokračovanie na ďalšej strane...

Hoci črevné lymfatické cievy zohrávajú kľúčovú úlohu pri vstrebávaní tukov z potravy, funkcia lymfatických ciev v metabolizme tukov sa uznala iba nedávno. Ak máte nadváhu či obezitu, lymfa nefunguje správne. Nemá totiž k&nbsp;dispozícii pumpu podobnú srdcu, ktorá by tekutinu rovnomerne rozvádzala telom. Jej tok zabezpečuje kontrakcia svalov a&nbsp;pulzácia tepien. Je preto závislá od nášho pohybu. Ak ho nemá, všetko toto sa nemôže diať tak, ako má. Ak vám opúchajú nohy či prsty na rukách, je jasné, že <a href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/10-veci-ktore-stanu-ked-sedite-praci-8-hodin-trojka-nahana-najvacsi-strach">s&nbsp;pohybom</a> lymfy má vaše telo problém. Ak riadne nepracuje, tekutina sa usadzuje v&nbsp;tkanivách a&nbsp;vytvára opuchy v&nbsp;podobe takzvaných lymfedémov.

Nedávne štúdie naznačili, že lymfatická dysfunkcia spôsobená obezitou môže zintenzívniť patologické účinky obezity, približuje biologička Noelia Escobedo, spoluatorka čilského <a href="https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1550413117304850">prehľadu štúdií</a>. Ak máte teda veľké BMI, zrejme sa vám bude horšie hojiť aj dermatitída a&nbsp;môžete mať vyšší sklon k&nbsp;infekciám či k&nbsp;rakovine.

Zníženie hmotnosti o 25 percent kalorickou reštrikciou viedlo vo výskume k upraveniu rýchlosti prečerpávania lymfatických ciev. Podľa štúdie z roku 2016 však k zlepšeniu funkcií lymfy prispeje aj pravidelné cvičenie, a to aj bez zníženia hmotnosti.

Ak celý deň <a href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/10-veci-ktore-stanu-ked-sedite-praci-8-hodin-trojka-nahana-najvacsi-strach">sedíte za počítačom</a>, bez dostatočných prestávok využitých na&nbsp;pohyb, rozvíjate tendenciu k&nbsp;spomaleniu chodu lymfy, a&nbsp;tým aj hromadeniu odpadu v&nbsp;tele. Nie je to iba nedostatok pohybu, ktorý vedie k&nbsp;problémom s&nbsp;preťaženou lymfou.

„Je to aj ťažká strava s&nbsp;vysokým podielom tukov a&nbsp;cukrov, prie­myselne spracované či chemicky ošetrené potraviny, ktoré zaťažujú prakticky všetky detoxikačné orgány aj lymfu. Ľudia trpiaci nadváhou spravidla vedia, že nie je väčšinou tvorená iba prebytočným tukom, ale niekedy dokonca podstatnejšiu časť tvorí prebytočná zadržiavaná tekutina, ktorá je v&nbsp;skutočnosti skrytým lymfedémom,“ upozorňuje poradkyňa Kutišová.

Vzťah lymfy a&nbsp;nadváhy však funguje obojstranne. Ak „tečie“ pomaly, môže to byť dôvod vašej nadváhy. „Poruchy lymfatickej funkcie tiež prispievajú k&nbsp;rozvoju obezity,“ hovorí Escobado, no dodáva, že presný mechanizmus hromadenia tukového tkaniva v&nbsp;dôsledku poruchy lymfatického systému ešte nebol stanovený.