Riedke? Padajú? 7 krokov k urýchleniu rastu vlasov

Máte riedke vlasy? 7 dôležitých krokov k ich posilneniu

Padajú vám vlasy? Robte týchto 7 vecí a zastavíte to

V závislosti od veku, zdravotného stavu nám vlasy narastú od 0,7 do 2 cm za mesiac. Život vlasu má 3 fázy.

1. fáza: Rast vlasov. Trvá 2 až 5 rokov. Veľká väčšina zo 100 000 až 150 000 vlasov na našej hlave je v rastovej fáze.

2. fáza: Stagnácia. Toto štádium zodpovedá bunkovému odpočinku. Trvá asi 3 týždne.

3. fáza: Vypadávanie. Po období približne 3 mesiacov vlas vypadne. Ak ste zdraví, na voľnom mieste vám vyrastie nový vlas.

Denne strácame v priemere 25 až 40 vlasov, ale na jar a tiež na jeseň to môže byť až 100 vypadnutých vlasov denne. Tento sezónny stav vypadávania vlasov je prirodzený a nemal by byť dôvodom na obavy, ak netrvá dlhšie ako 4 až 6 týždňov .

Našťastie existuje niekoľko tipov na posilnenie vlasov. &gt;&gt;&gt;&gt;

1. Levanduľový esenciálny olej na zahustenie 

Levanduľový esenciálny olej má hydratačné vlastnosti na obnovenie pružnosti suchých a poškodených vlasov. Výskumy ukazujú, že môže podporiť aj ich opätovný rast.

Výskumníci z Changwon Moonsung University (Južná Kórea) urobili tento objav po vykonaní experimentu s myšami v roku 2016. Skupine myší sa levanduľový olej nanášal 5-krát týždenne počas 4 týždňov na chĺpky. Myšky mali na konci testu hustejšiu srsť ako tie bez oleja.

Ako esenciálny levanduľový olej použiť? Pred umytím vlasov si môžete do šampónu pridať 2 alebo 3 kvapky .

Je tiež možné vyrobiť masku zriedením 3 kvapiek levanduľového esenciálneho oleja v lyžici arganového oleja. Naneste zmes na vlasy a nechajte pôsobiť 30 minút.

Pivovarské kvasnice sú 100% prírodný vlasový spojenec. Sú bohaté na vitamíny, vrátane vitamínov B, ako aj na aminokyseliny, minerály a mikroživiny.

Pivovarské kvasnice užívajte ako kúru maximálne 3 mesiace. Kúpite ich vo forme tabliet alebo prášku. Okrem toho, že sa podieľajú na dobrom zdraví vlasov a zlepšujú ich rast, spevnia vám aj nechty.

Zväzovať si vlasy každý deň nie je dobrý nápad, ak im chcete pomôcť rásť. Akékoľvek ťahanie vlasov je zlé, ak vám nadmerne padajú. Takže žiadne gumičky, nadstavovanie vlasov príčeskami či upevňovanie si dredov na svoje vlasy.

Musíte sa tiež vyhýbať všetkému, čo vlasy láme alebo ich oslabuje, teda úpravám ako trvalá, vyrovnávanie vlasov, výrazné farbenie, príliš horúce fény ...

Aby vlasy dobre rástli, potrebujú rôzne živiny, ktoré im dodáte prostredníctvom vyváženej stravy. Mali by ste jesť najmä ryby, vajcia a mliečne výrobky na doplnenie bielkovín a sírnych aminokyselín, ktoré tvoria štruktúru vlasov. Morské plody, pečeň, strukoviny na doplnenie zinku. Citrusové plody, papriku, kapustu pre vitamín C, ktorý aktivuje metabolizmus vlasového folikulu. Hydinu, ryby, vajcia, banány kvôli vitamínu B6, ktorý sa podieľa na tvorbe keratínu.

Naopak obmedzte potraviny s vysokým glykemickým indexom, ktoré stimulujú androgény a skracujú životnosť vlasov.

Pre krásny rast vlasov je potrebné prestať fajčiť, obmedziť stres a vystavovanie nechránených vlasov slnku.  Tieto faktory podporujú vypadávanie vlasov. 

Vlasové vody alebo ampulky "proti vypadávaniu vlasov" poskytujú vlasom aminokyseliny, ale aj aktívne zložky, ktoré podporujú dobré zavlažovanie vlasového folikulu, aby lepšie absorboval živiny.

Tieto výrobky treba dobre vmasírovať do pokožky hlavy končekmi prstov, na aktiváciu mikrocirkulácie, ale bez trenia.

Samotné šampóny nie sú schopné podporovať rast vlasov, ich úlohou je predovšetkým umývať vlasy bez toho, aby ich ničili.

Ak sa vám nedarí jesť dostatočne vyváženú stravu, existujú potravinové doplnky, ktoré sú určené na pomoc rýchlejšej obnove vlasov. Poskytnú vám aminokyseliny, vitamíny, zinok a ďalšie látky. Majú sa väčšinou užívať ako 3-mesačná kúra.

Padajú vám vlasy? Robte týchto 7 vecí a zastavíte to

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás

Padajú vám vlasy? Robte týchto 7 vecí a zastavíte to

Súvisiace články

Riešenie zápchy nebolo nikdy také jednoduché! Poznáte toto?

8 mýtov o čokoláde. Je naozaj zdravá alebo škodlivá?

Dokonalé sídlisko mikróbov, máte ho v rukách x-krát denne

Lekár: Pred operáciou brucha sa naučte správne dýchať

Pri sledovaní TV vidím postavy dvojmo, pomôže očný lekár?

Lekár: Kedy je vhodné dať si vyoperovať slepé črevo?

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás