MENU
zdravy-zivot

Famózne mafiny 5x inak: RECEPTY plné vitamínov. Lepšie ste ešte nejedli!

Ktoré si dnes pripravíte?
Zdravý život

Famózne mafiny 5x inak: RECEPTY plné vitamínov. Lepšie ste ešte nejedli!

Mafiny sú hračka a ak deťom nepoviete, že obsahujú poriadnu porciu zeleniny, neprídu na to. Budú ich milovať, ako všetci, ktorí nadýchané tortičky ochutnali.

Mrkvovo-jablkové

Healthy,Carrot,Cake,Muffins,On,A,Wooden,Board.Healthy,Carrot,Cake,Muffins,On,A,Wooden,Board.
Zdroj: Shutterstock

Potrebujeme:

  • 2 veľké nastrúhané mrkvy,
  • 3 stredne veľké nastrúhané jabĺčka,
  • 3 vajcia,
  • 3 polievkové lyžice medu,
  • 2 polievkové lyžice jablkového pyré,
  • 100 ml oleja,
  • 250 g hladkej špaldovej múky,
  • 1 lyžička škorice,
  • 1 a pol lyžičky sódy bikarbóny,
  • štipka soli.

Postup:

  1. Samostatne zmiešame suché ingrediencie a samostatne mokré. Následne všetko spolu zmiešame a lyžičkou ukladáme do pripravených mafinových košíčkov vo forme.
  2. Pečieme pri teplote 190 stupňov 20-25 minút.

Recept na tekvicové, cuketové, cviklové a mafiny „caprese“ nájdete na ďalšej strane. 

Pokračovať Ďalej (1/5)

Súvisiace články

Video

Poradňa zdravia

Zobraziť

Mám mäkkú zubnú sklovinu. Čo by mi pomohlo spevniť zuby?

Pokiaľ ide o posilnenie skloviny, je veľmi vhodné používať zubné pasty s obsahom fluoridov. No ak máte naozaj výraznejšiu kazivosť, odporučila by som aj doplnkovú fluoridáciu. V lekárni nájdete špeciálne fluoridačné gély, ktoré môžete doma používať, vždy však presne podľa odporúčaní výrobcu. V tomto prípade je dôležitá dôslednosť a pravidelnosť. Dlhodobejší a výraznejší efekt má ale profesionálna fluoridácia, stomatológ, alebo dentálna hygienička vám na zuby aplikujú preparát s vyšším obsahom fluoridov a zuby budú tak posilnené a chránené po dobu 6-9 mesiacov. Treba ale myslieť na to, že za kazivosť zubov nemôže iba slabá sklovina. Na vznik zubného kazu vplýva viacero faktorov. Určite by bolo dobré poradiť sa s vašou dentálnou hygieničkou, ktorá by s vami prekonzultovala techniku čistenia zubov, typ zubnej kefky, ale napríklad aj stravovacie návyky.

čítať viac

Môžem užívať hormonálnu antikoncepciu počas dojčenia?

V prvom rade by som rada vyvrátila mýtus o tom, že dojčenie je antikoncepcia. Nemôžeme ho považovať za spoľahlivú metódu ochrany pred neželaným tehotenstvom, najmä ak sa vám už vrátila menštruácia. Ideálne bude, ak sa o vhodnej forme antikoncepcie poradíte so svojim gynekológom.

K dispozícii sú vnútromaternicové telieska alebo antikoncepčné tabletky s obsahom gestagénov, ktoré sú vhodné aj počas citlivého obdobia dojčenia. Prípadne siahnite po bariérovej antikoncepcii ako sú kondóm, pesar, spermicídne prípravky - gél, krém, pena, tabletky.

čítať viac
doktor

Opýtajte sa
odborníka

Poraďte sa s našimi
odborníkmi.

Položiť otázku

Opýtajte sa odborníka

Poraďte sa s našimi odborníkmi.

Položiť otázku
doktor