RECEPT: Zdravý, ale chutný. Pripravte si obed, ktorý nezaťaží žalúdok

Bystrá myseľ, správne zaplnený žalúdok. Aj ľahký obed vás môže zasýtiť

Zdravý, jednoduchý a chutný. Losos, ktorý nezaťaží žalúdok

Ťažší obed možno poteší vaše chuťové bunky, ale zbytočne zaťaží žalúdok i myslenie. Po vyprážanom syre s hranolkami pocítite totiž únavu a bystrá myseľ bude minulosťou. Pripravte si si jednoduchý, chutný a zdravý obed, ktorý vás zasýti, ale zbytočne nezaplní. Ideálnym základom na obed môžu byť ryby, napríklad losos. Okrem iného sú bohaté na omega-3 mastné kyseliny. Ak ho doplníte špargľou, ktorá je nabitá vitamínmi a kuskusom, ktorý vás výborne zasýti, máte ideálny obed. Inšpirujte sa receptom z <a target="_blank" rel="noopener" href="https://dobrejedlo.pluska.sk/">Dobrého jedla</a>.