MENU
zdravy-zivot

Úžasný tvaroháč s mrveničkou: Pošteklí chuťové poháriky

No nevyzerá naozaj ako od babičky?
Zdravý život

Úžasný tvaroháč s mrveničkou: Pošteklí chuťové poháriky

Vyzerá tento koláčik podľa vás zložito? Príprava fantastického tvaroháča vás neoberie o viac než pätnásť minút. Hmmm, dobrota!

Tvaroh vás zasýti a vďaka bielkovinám nadlho odoženie pocit hladu. Kalórií sa báť nemusíte. Obsahuje množstvo vitamínov, najmä béčka a bohatý je na minerály.

Vylieči vás

Zostali vám po lete lesné plody? Či už zavárané alebo mrazené, vyberte si obľúbené ovocie a pripravte si cez víkend voňavý koláč. Vedeli ste, že okrem množstva antioxidantov a vitamínov pôsobia proti zápalovým procesom v tele? A ani náhodou nezabudnite na mandľové lupienky. Bude vám vďaka nim slúžiť pamäť a poslúchať vás cholesterol. Bez tých by to nebolo ono! Poďme sa do toho pustiť.

RECEPT: Tvaroháč s mrveničkou

Potrebujeme: 

  • 160 g polohrubej špaldovej múky,
  • 50 g trstinového cukru,
  • 100 g masla,
  • pol balíčka kypriaceho prášku,
  • 40 g mandľových lupienkov,

Plnka

  • 500 g jemného mäkkého tvarohu,
  • 200 g kyslej smotany,
  • 200 ml mlieka,
  • 4 lyžice medu (podľa chuti),
  • pol kávovej lyžičky mletej vanilky,
  • 1 balíček vanilkového pudingového prášku,
  • 150 g drobného ovocia (čučoriedok, černíc, malín, ríbezlí – môže byť aj mrazené).

Postup

  1. Rúru zohrejeme na 180 stupňov Celzia.
  2. Plech s rozmermi 17 x 23 centimetrov vyložíme papierom na pečenie.
  3. Z múky, cukru, masla a kypriaceho prášku spravíme mrveničku.
  4. Dve tretiny z nej dáme na dno formy a jemne utlačíme, do zvyšnej tretiny primiešame mandľové lupienky.
  5. Náplň pripravíme zmiešaním všetkých prísad okrem ovocia a vylejeme ju na utlačenú mrveničku, posypeme ju drobným ovocím a zasypeme mrveničkou s mandľami.
  6. Pečieme 40 minút, po vytiahnutí necháme vychladnúť a až potom krájame.

Súvisiace články

Video

Poradňa zdravia

Zobraziť

Môžu hemoroidy spôsobovať vlhkosť v spodnej bielizni?

Tento problém je veľmi častý. Ide o infekciu kože, ktorá opakovane vzniká okolo konečníka a často sa prenáša aj na genitálie. Ak poznáme príčinu, vieme túto nepríjemnosť liečiť. V prvom rade je to infekcia kože zo stolice, pomnoženie baktérií potením či nevhodnou bielizňou. Následne je to samoliečba kúpaním, čipkami, podľa rád z internetu a podobne. Po preliečení vzniká samoinfikovanie a postupne rezistencia. Opakované infekcie sú najčastejšie spôsobované vyklenovaním hemoroidálneho tkaniva z konečníka navonok pri zakašľaní, stolici, uvoľnení sa či dvíhaní bremien. Kolobeh je zaručený. Liečba teda patrí výlučne do rúk skúseného chirurga, ktorý sa tomu venuje. Musí byť kombinovaná podľa rozsahu a často je potrebné urobiť aj kultivačné vyšetrenie. Vhodné sú menej invazívne zákroky, ako napríklad ošetrenie laserom.

čítať viac

Má zmysel dávať dieťaťu probiotiká na lepšiu imunitu?

Nie. Myslím si, že už ich nepotrebuje. Ale na druhej strane mu neublížia. Verím, že celý rok ste mu nedávali len jeden druh probiotík, ale striedali ich. Ak nemá problém so stolicou, bolesti bruška, môžete ich vysadiť. Chlapček už má pestrú stravu a verím, že dostatok vitamínov, minerálov a vlákniny v strave.

čítať viac
doktor

Opýtajte sa
odborníka

Poraďte sa s našimi
odborníkmi.

Položiť otázku

Opýtajte sa odborníka

Poraďte sa s našimi odborníkmi.

Položiť otázku
doktor

Diskusia