Lenka Štefánková

Vďaka ovseným vločkám sú mafiny plné horčíka, fosforu, železa a zinku. Táto štvorica vám pomôže udržať únavu na uzde a hneď od rána budete vyzbrojení do boja s vírusmi. Ovos má tiež vysoký obsah vitamínov B1 a B6. Vďaka betaglukánu ván klesne cholesterol a tak rýchlo vám nevyhladne. V 100 gramoch ovsených vločiek sa nachádza:

Ale aj zvyšné suroviny sú skvelé, ich vzájomná kombinácia robí práve z týchto maffnov úžasne zdravé jedlo. Vedeli ste, že?

Video: Pozrite si recept na super zdravé a chutné mafiny

Zdroj: instagram/ everythinghealthyfood

Recept: Mafiny s ovsenými vločkami sú plné horčíka! Nabijú vás energiou

zdravie

Zdravie

Zdravý život