RECEPT Čarodejník na chudnutie? Objavte všetky pozitíva jablčného octu

4 najväčšie výhody jablčného octu. Vyrobte si ho podľa domáceho receptu

Na líniu, vlasy aj imunitu! Vyrobte si jablčný ocot doma

Po manažérskej pozícii v divadle pôsobí od roku 2007 ako novinárka. Venovala sa spravodajským témam, zákulisiu televíznej tvorby a od roku 2022 problematike zdravia. Okrem písaného textu pripravuje aj obrazové a video materiály, zabezpečuje obsah na sociálnych sieťach.
Má za sebou vysokoškolské štúdium teatrológie na VŠMU a poľštiny na FF UK.

Mgr. Karolína Trnovcová

Jablčný ocot je prírodný produkt, ktorý obsahuje kyselinu octovú a antioxidanty, čo mu dáva potenciálne pozitívne vplyvy na zdravie. Jablčný ocot môže byť skvelým doplnkom k vašej strave a zdravému životnému štýlu, ak sa používa s rozumom.

Jablčný ocot je bohatý na enzýmy a kyselinu octovú, ktoré môžu pomôcť zlepšiť trávenie. Konzumácia jablčného octu pred jedlom môže zvýšiť produkciu žalúdočnej kyseliny a enzýmov, čo zlepšuje rozklad potravy a pomáha vstrebávať živiny efektívnejšie. Niektoré štúdie naznačujú, že jablčný ocot môže zvýšiť metabolickú aktivitu organizmu, čo by mohlo znamenať väčší energetický výdaj.

Jablčný ocot obsahuje kyselinu octovú, ktorá môže mať pozitívny vplyv na metabolizmus sacharidov. Jeho konzumácia pred jedlom, alebo počas jedla, pomáha znížiť rýchlosť, s akou sa cukry z potravy vstrebávajú do krvi. To môže viesť k pomalšiemu a stabilnejšiemu nárastu hladiny glukózy v krvi po jedle.

Pre ľudí s cukrovkou typu 2, ale aj pre tých, ktorí sa snažia udržať stabilnú hladinu cukru v&nbsp;krvi to môže byť pozitívny efekt. Pred začatím užívania jablčného octu sa ale radšej opýtajte svojho doktora, či je tento prípravok pre vás vhodný. Niektorí ľudia nemusia dobre reagovať na kyselinu octovú, môžu mať tráviace ťažkosti a&nbsp;kyslé pH môže reagovať aj s&nbsp;užívanými liekmi.

Jablčný ocot obsahuje antioxidanty ako sú flavonoidy a&nbsp;polifenoly, ale najmä vitamín C, ktoré pomáhajú bojovať proti voľným radikálom v tele. Voľné radikály môžu spôsobovať poškodenie buniek a prispievať k rôznym zdravotným problémom, vrátane starnutia a ochorení srdca. Konzumácia jablčného octu môže pomôcť znížiť hladinu voľných radikálov a podporiť zdravie buniek.

Jablčný ocot obsahuje vitamíny a minerály, vrátane vitamínu C a draslíka, ktoré môžu pomôcť posilniť imunitný systém. Pravidelná konzumácia môže pomôcť telu odolávať infekciám a chorobám. Jablčný ocot obsahuje draslík, ktorý hrá kľúčovú úlohu v regulácii svalovej činnosti, nervovej funkcie a udržiavaní rovnováhy v tele. Obsahuje aj vápnik, dôležitý minerál pre zdravie kostí a zubov, ako aj pre svalovú funkciu a krvné zrazeniny, takisto železo nevyhnutné pre tvorbu hemoglobínu, ktorý prenáša kyslík v krvi. A&nbsp;môže obsahovať aj vitamín A dôležitý pre zrak, rast a imunitný systém.

Už ste počuli náš podcast?

Jablčný ocot je tiež obľúbeným prírodným liekom na zlepšenie zdravia pokožky a vlasov. Jeho antibakteriálne vlastnosti a pomerne slabé pH môžu pomôcť udržiavať rovnováhu pH pokožky, môžu pomôcť v boji proti akné a iným kožným problémom. Rovnako tak môže pomôcť zmierniť svrbenie a podráždenie pokožky. Pre vlasovú starostlivosť sa používa na oplachovanie vlasov, aby sa zlepšil lesk a zmiernili lupiny, aj ako domáci liek na podporu rastu vlasov.

Jablčný ocot má obvykle pH hodnotu približne 2,5 až 3, čo ho radí medzi kyslé látky. Táto kyslá povaha jablčného octu je spôsobená obsahom kyseliny octovej.

Dôležité je konzumovať jablčný ocot s mierou s&nbsp;ohľadom na individuálne potreby a&nbsp;toleranciu. Jeho pravidelné užívanie radšej konzultujte s&nbsp;lekárom, najmä ak pravidelne užívate akékoľvek lieky. Konzumácia veľkého množstva jablčného octu môže spôsobiť problémy s trávením.

4 najväčšie výhody jablčného octu. Vyrobte si ho podľa domáceho receptu

Mgr. Karolína Trnovcová

Autor článku

Mgr. Karolína Trnovcová

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás

4 najväčšie výhody jablčného octu. Vyrobte si ho podľa domáceho receptu

Mgr. Karolína Trnovcová

Súvisiace články

Ako môže správny matrac pomôcť so zdravotnými problémami?

Finta, ako schudnúť rýchlejšie: Toto by ste mali jesť každý deň

Napína vás pri banáne či u zubára? Hypersenzitívny dávivý reflex zastaví trik s rukou

Kašlete o dušu? Vyskúšajte účinné recepty podľa znamenia!

Možný spúšťač demencie? Na tieto miesta radšej ani nevkročte

Dcéra si dala na akné náplasť na herpes. Nemôže si ublížiť?

Nikdy sa nepokazia! Potraviny, ktoré nemajú určenú spotrebu

Autor článku

Mgr. Karolína Trnovcová

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás