RECEPT Bezmäsitá večera za 15 minút: Na vysoký krvný tlak aj proti rakovine

Grécky RECEPT si zamilujete! Zdravá večera hotová za 15 minút

RECEPT Večera na grécky spôsob: Proti rakovine a na hypertenziu

Po manažérskej pozícii v divadle pôsobí od roku 2007 ako novinárka. Venovala sa spravodajským témam, zákulisiu televíznej tvorby a od roku 2022 problematike zdravia. Okrem písaného textu pripravuje aj obrazové a video materiály, zabezpečuje obsah na sociálnych sieťach.
Má za sebou vysokoškolské štúdium teatrológie na VŠMU a poľštiny na FF UK.

Mgr. Karolína Trnovcová

Príprava tejto večere je jednoduchá a&nbsp;jej zdravotné prínosy sú obdivuhodné. 

Kto by dnes nepoznal feta syr?! Ale viete aj to, že je to potravina, ktorá bojuje proti vzniku rakoviny? Výskum naznačil, že vápnik, ktorého má feta viac než dosť, v&nbsp;kombinácii s&nbsp;vitamínov D pomáha telo chrániť pred rôznymi typmi rakoviny. A&nbsp;nie len vápnik, ale aj alfa-laktalbumín sa nachádza v&nbsp;tomto gréckom syre a&nbsp;ten sa viaže na ióny vápnika a&nbsp;zinku. Pri tejto kombinácii sa predpokladá, že má antibakteriáne a&nbsp;protinádorové účinky.

Na druhej strane špenát tiež netreba nikomu predstavovať. Vďaka obsahu luteínu a&nbsp;zeaxantínu, ktoré pôsobia ako antioxidanty, nám dokáže chrániť oči pred nežiadúcimi účinkami UV žiarenia, ktoré môžu viesť k&nbsp;vzniku šedého zákalu. Okrem toho ale špenát v&nbsp;surovej forme obsahuje vysoké množstvo draslíka. Tento minerál je prospešný pre pacientov s&nbsp;vysokým krvným tlakom, pretože znižuje krvný tlak. K&nbsp;zníženiu hypertenzie prispieva aj v&nbsp;špenáte prítomná kyselina listová, ktorá uvoľňuje krvné cievy pri súčasnom udržiavaní prietoku krvi.

RECEPT Bezmäsitá večera za 15 minút: Na vysoký krvný tlak aj proti rakovine

Mgr. Karolína Trnovcová

Autor článku

Mgr. Karolína Trnovcová

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás

RECEPT Bezmäsitá večera za 15 minút: Na vysoký krvný tlak aj proti rakovine

Mgr. Karolína Trnovcová

Súvisiace články

Spustí rakovinu? Vedci podozrievajú bežný víkendový návyk, zrejme ho robíte

Schudol 85 kíl a vyliečil si pečeň: Pomohla mu táto vec, je úplne zadarmo

Čo spôsobuje nedostatok vitamínu B12? Čo mám jesť a čomu sa vyhnúť?

5 tipov na poctivé domáce sirupy z ovocia a byliniek

7 jednoduchých tipov ako spáliť viac kalórií. A kilá pôjdu dole ako po masle

Posilnite si vlasy, potrebujete jesť týchto 14 potravín

Autor článku

Mgr. Karolína Trnovcová

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás