Po manažérskej pozícii v divadle pôsobí od roku 2007 ako novinárka. Venovala sa spravodajským témam, zákulisiu televíznej tvorby a od roku 2022 problematike zdravia. Okrem písaného textu pripravuje aj obrazové a video materiály, zabezpečuje obsah na sociálnych sieťach.
Má za sebou vysokoškolské štúdium teatrológie na VŠMU a poľštiny na FF UK.

Mgr. Karolína Trnovcová

Tieto raňajky sú veľmi jednoduché a rýchle na prípravu. Stačí pridať do misky ovocný mix podľa vlastnej chuti, napríklad nakrájané banány, jahody a&nbsp;hrozno, a pridať lyžicu jogurtu. Môžete si vybrať jogurt podľa vašich preferencií, ale skúste si vybrať jogurt so živými kultúrami a&nbsp;prípadne nižším obsahom tuku pre zdravie vašej črevnej flóry.

Ovsené vločky sú výborným zdrojom vlákniny a energie. Stačí ich namočiť do vody alebo mlieka, nechať ich trochu nabobtnať a potom pridať nasekané orechy a ovocie na dochutenie. Skúste pridať napríklad banán, jahody,&nbsp;mandle alebo vlašské orechy pre výživné raňajky plné živín.

3. Vajcia s avokádom a celozrnným chlebom

Vajcia sú bohatým zdrojom bielkovín a vitamínu D, ktorý je pre vaše telo dôležitý pre zdravie kostí. Vajcia stačí uvariť podľa vašich preferencií a podávať ich s avokádom nakrájaným na plátky a celozrnným chlebom. Tento jednoduchý pokrm obsahuje všetky živiny, ktoré potrebujete pre energický začiatok dňa.

RECEPT 3x zdravé a rýchle raňajky, ktoré dodajú energiu

Mgr. Karolína Trnovcová

Autor článku

Mgr. Karolína Trnovcová

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás

RECEPT 3x zdravé a rýchle raňajky, ktoré dodajú energiu

Mgr. Karolína Trnovcová

Súvisiace články

Spoznajte 6 typov obezity: V ktorej kategórii ste sa našli?

Trápia vás lámavé nechty? Vyskúšajte jednoduché tipy lekárky

Demencia sa objaví už po 40: Všímajte si varovné signály, jeden bije do očí

Horšia ako rakovina: Na túto chorobu upozorní nenápadný nočný príznak

RECEPT Jednoduchá večera z jedného hrnca: Mexická panvica s ryžou

Červené fľaky po kúpaní: Je to niečo s cievami? Mám sa báť?

Autor článku

Mgr. Karolína Trnovcová

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás