MENU
zdravy-zivot

Prvá pomoc na kašeľ i hrdlo: Vo vašej špajzi nájdete, všetko čo potrebujete

Pri nachladnutí si môžete vystačiť s domácimi zásobami liečivých bylín.

Súvisiace témy

Zdravý život

Prvá pomoc na kašeľ i hrdlo: Vo vašej špajzi nájdete, všetko čo potrebujete

Sezóna chrípok a nádchových ochorení úraduje. Vyzbrojte sa proti nim prírodnými silami.

Patríte k tým, ktorí odmietajú telo dopovať chémiou v podobe zaručených liekov proti chrípke, prechladnutiu či bolesti v krku? Možno by ste mohli staviť na bylinky a med. Fytoterapia, teda prírodné liečenie chorôb, je známa už odpradávna a využíva sa v rôznych kútoch sveta. Dôležité je vedieť, aký účinok majú jednotlivé bylinky na organizmus a s akými zdravotnými problémami dokážu telu pomôcť.

Čítajte aj: Chrípka na Slovensku zúri: Pozrite sa, ako je na tom váš región

Ďumbier

Zázvor alebo inak ďumbier lekársky pozná asi každý. Málokto však vie, že pochádza z Číny. Obsahuje približne 400 účinných zložiek. Medzi najdôležitejšie patria gingeroly, shogaoly, antioxidanty a enzýmy. Používa sa najmä na výrobu čajov a liekov proti prechladnutiu, ale možnosti jeho využitia sú oveľa širšie. Podporuje správnu funkciu dýchacieho systému, pôsobí protizápalovo a antioxidačne, znižuje horúčku, pomáha pri vykašliavaní, zároveň brzdí množenie baktérií a vírusov. „Obsahuje látky, u ktorých bola popísaná schopnosť tlmiť alergické reakcie a následné spazmy, čím prispieva k udržaniu optimálnej sekrécie a uvoľneniu dýchacích ciest,“ vysvetľuje biológ Mgr. Igor Kolárik z fytofarmaceutickej spoločnosti. Vďaka množstvu vitamínov a éterických olejov podporuje imunitu. Vypestovať si ho môžete dokonca aj doma.

Klinčekovec

Klinčekovec voňavý je známy najmä svojím korením, ktoré bežne poznáme ako klinčeky. Ide o silno voňajúce a sušené pupene kvetov so štipľavou chuťou pochádzajúce z Indonézie a Filipín, kde majú v ľudovom liečiteľstve dlhú tradíciu. Na telo pôsobia tak, že tlmia bolesť a ničia mikroorganizmy. „Pozitívne účinky klinčekovca voňavého akceptuje aj západná medicína. Vysoko rešpektovaná nemecká komisia E schválila a odporučila použitie esenciálneho 1 – 5 % oleja z kvetného puku pri zápaloch sliznice úst a hltanu ako antiseptika a zároveň anestetika. Spomína sa aj antibakteriálny a antifungálny účinok,“ vysvetľuje farmaceut PharmDr. Tomáš Rada, PhD.

Haritaki

Poznáte vrcholiak myrobalanový, teda haritaki? Pravdepodobne nie. Ide totižto o bylinu, ktorá rastie v Tibete. Je považovaná za najdôležitejšiu liečivú rastlinu v ajurvéde. Vyskytuje sa v Himalájach v nadmorskej výške až do 1500 metrov. Názov Haritaki v sanskrte znamená “odplavenie“, čo presne vystihuje čistiaci účinok vrcholiaka. Pri kašli podporuje zdravú funkciu a optimálnu sekréciu dýchacích ciest. Má aj vynikajúce antibakteriálne, antivírusové a protizápalové účinky, vďaka čomu výrazne pomáha pri bolestiach hrdla alebo astme. Účinne redukuje množstvo baktérií v slinách, pričom efekt po užití pretrváva až tri hodiny. Haritaki v značnej miere posilňuje aj funkciu imunitného systému.

Med

Účinok bylín dokáže zosilnieť v kombinácii s medom, ktorý okrem toho, že si poradí s nepríjemným hlienom, výrazne podporuje aj imunitný systém. Vďaka obsahu propolisu má navyše protizápalové a hojivé účinky. Čerstvý med vďaka svojim antimikrobiálnym vlastnostiam zmierňuje nielen bolesť v krku, ale zabíja aj určité druhy baktérií, ktoré spôsobujú infekciu. Profesionálni speváci bežne používajú med na upokojenie hrdla a hlasiviek pred vystúpeniami. Med ako liek má svoje pevné miesto aj v tradičných východných medicínach.

Ajurvédske princípy

V prípade, že nepatríte k nadšencom domácej výroby elixírov zdravia alebo nechcete užívať štandardné lieky, možno by ste mali vyskúšať silu ajurvédskej medicíny. Oproti klasickým lekárenským produktom je výroba ajurvédskych liekov postavená na 5000 rokov starých a overených princípoch, ktorých podstatou sú liečivé byliny. Pri výrobe liekov sa využívajú moderné technológie a účinky sú klinicky overené. „Ajurvéda sa na chorobu pozerá ako na poruchu rovnováhy bioenergií, ktorá sa obnovuje pomocou liečivých bylín a diéty,“ hovorí lekárka Danushka Thalewala Wedage z ajurvédskeho medicínskeho centra. Navyše treba prihliadať aj na fakt, že na rozdiel od klasických liekov sú prírodné produkty z bylín bez vedľajších účinkov. Na domácu liečbu sa však nespoliehajte dlhšie ako päť dní. Ak vám ochorenie neprechádza, mal by vás vidieť lekár. 

Súvisiaci článok: Vitamín C a zinok: Bomba proti chrípke? Len to neprežeňte

Video

Poradňa zdravia

Zobraziť

Je v poriadku, ak mi pri nervozite zvlhnú celé nohavičky?

Nie je isté, či ide o vaginálny výtok. Ženy si často zamieňajú výtok s hlienom, ktorý je prirodzený a potrebný. Svetlý nezapáchajúci sekrét je fyziologický a v malom množstve nie je známkou ochorenia. Je dôsledkom hormonálnych zmien, ktoré sa dejú počas menštruačného cyklu, v období dospievania alebo počas tehotenstva. Na presné určenie vašej diagnózy a nasadenie adekvátnej liečby je potrebné gynekologické vyšetrenie. Ak by predsa šlo o opakujúci sa vaginálny zápal, ideálnym riešením je ošetrenie laserom na úpravu pH v pošve, pri ktorom dochádza k remodelácii tkaniva. Výsledkom je rejuvenizácia vagíny a posilnenie imunity v pošve. Táto terapia je rýchla, bezbolestná a bezpečná.

čítať viac
MUDr. Stela Muránska
MUDr. Stela Muránska
Gynekologička

Môže z veľkého plaču dieťa rozbolieť silno bruško?

Pokiaľ lekár neodhalil žiadnu organickú príčinu a synček je temperamentný, predpokladám, že ide o vzdor. Obdobie vzdoru prichádza väčšinou okolo druhého roku a trvá približne do štyroch. Dieťa sa snaží presadiť si svoje, vzpiera sa, kričí, hádže sa o zem alebo sa vám dokonca snaží ublížiť. Neznamená to, že je nevychované, alebo že vás nemá rado, iba si začína uvedomovať samo seba a svoju osobnosť. Nevie ešte vyjadriť to, čo chce, lomcujú ním emócie a ono ich ešte nedokáže správne spracovať. Potrebuje ich zo seba dostať von. Testuje si hranice a rozvíja sebavedomie, preto je správna reakcia rodičov na vzdor veľmi podstatná. Nebráňte mu sa prejaviť. Zanedlho sa opäť upokojí a bude sa tváriť, akoby sa nič nestalo. Ak je záchvat zlosti veľký, odstráňte z dosahu všetko, čím by si mohol ublížiť. Jediná cesta je vyčkať, kým to prejde. Niekedy pomáha pritúliť ho k sebe a pevne objať, až zovrieť. Alebo odviesť pozornosti.

čítať viac
MUDr. Dana Jurečková, PhD.
MUDr. Dana Jurečková, PhD.
Pediatrička
doktor

Opýtajte sa
odborníka

Poraďte sa s našimi
odborníkmi.

Položiť otázku

Opýtajte sa odborníka

Poraďte sa s našimi odborníkmi.

Položiť otázku
doktor

Diskusia