Kedy ste si naposledy napustili vaňu? Dnešná doba skutočne praje skôr rýchlej sprche. Napustiť si však vaňu a ponoriť sa do teplej vody je ozajstný relax. Navyše, môže mať aj liečivý účinok, keď do nej pridáte tie správne bylinky. Ak nie je uvedené inak, používajte sto gramov bylinky na jeden kúpeľ.
Voňavá vzpruha
„Koža je pre svoju vylučovaciu funkciu známa aj ako tretia oblička, pričom toxíny sa odstraňujú prostredníctvom pórov, mazových a potných žliaz. Bylinný kúpeľ pomáha odstraňovať škodlivé látky z povrchu pokožky. Aj samotný vodný kúpeľ zlepšuje krvný obeh, posilňuje pokožku, podporuje imunitu, zlepšuje náladu a celkovo vzpruží telo. Ak do kúpeľa pridáte i liečivé rastliny, jeho účinok sa znásobí,“ tvrdí MUDr. Michal Slivka, lekár pre deti a dorast a zanietený bylinkár z Bohdanoviec.
Zdroj ilustračnej foto: profimedia.sk
Pokojný spánok
Ak máte problémy so spánkom, pripravte si päťdesiat gramov sušenej levandule, zalejte ju vriacou vodou a nechajte pätnásť minút pôsobiť. Preceďte a pridajte do vane. „Levanduľové kvety vďaka vysokému obsahu silíc pôsobia upokojujúco na centrálny nervový systém. Podporujú zaspávanie, zmierňujú bolesti hlavy, stres a znižujú krvný tlak. Veľa ľudí trpí ľahkými depresívnymi stavmi predovšetkým v zimnom období, keď je nedostatok svetla. Prejavujú sa dlhotrvajúcou zlou náladou, zlým spánkom, vyčerpaním a stratou pocitu šťastia. Aj v takom prípade levanduľa dokáže pomôcť,“ radí Michal Slivka. Proti stresu výborne účinkuje i harmanček zmiešaný s lipou alebo medovka. Pozor si dajte na rozmarín, ktorý stimuluje a dodáva energiu. Mali by ste problém zaspať.
Čítajte viac o liečbe levanduľou: Osvieži, posilní nervy a pomôže proti akné
Kĺby a konečník
Kúpeľ z borievky alebo z brezových lístkov osoží, ak vás bolia kĺby z prechladnutia, ale aj keď máte reumatické ťažkosti. „Vhodnou podpornou liečbou pre reumatikov je i kúpeľ z prvosienky,“ hovorí lekár. A môžete vyskúšať aj kúpeľ z materinej dúšky. Ak máte hemoroidy, určite ste už vyskúšali sedací kúpeľ v dubovej kôre. Pomôže vám aj hluchavka biela alebo nátržník husí. Kúpite ich v lekárni a na kúpeľ vám postačí sto gramov.
Zdroj ilustračnej foto: profimedia.sk
Problémy s kožou
Pri kožných problémoch máte na výber veľké množstvo bylín. Lopúch je výborný na ekzémy, podbeľ pomôže pri vredoch predkolenia, ale aj vtedy, ak máte mastnú pokožku. Kúpeľ v rebríčku má protizápalový a hojivý účinok, sťahuje póry. Budete potrebovať až dvestopäťdesiat gramov na dva litre vody. Rebríček sceďte po dvadsiatich minútach a pridajte do kúpeľa. Ak vás trápi akné a nielen na tvári, zmiešajte dve hrste šalvie a hrsť harmančeka.
Ženské zbrane
So ženskými ťažkosťami zabojujete nielen pitím alchemilkového čaju, ale aj kúpeľom. Po alchemilke siahnite, ak mávate časté zápaly vaječníkov. „Šalvia aj kúpeľ z yzopu sa odporúčajú pri návaloch tepla u žien v prechode,“ pridáva tip doktor Slivka. Pár dní pred menštruáciou si doprajte medovkový kúpeľ, ktorý uvoľňuje kŕče. Na plesňové ochorenia pošvy zaberá kúpeľ z krtičníka hľuznatého. Môžete k nemu pridať i rebríček, ktorý vás rýchlejšie zbaví svrbenia. Kúpeľ v bylinkách si raz za týždeň môžu dopriať i páni so zväčšenou prostatou, hluchavka biela dokáže uľahčiť močenie. Spriechodňuje totiž močové cesty, ak ju muži aj pijú.
Všestranná bylinka na ženské problémy: Na kŕče, po pôrode, aj v menopauze
Osoľte sa!
Už celé stáročia je známe, že ľuďom s kožnými problémami sa uľaví po kúpeli v izraelskom Mŕtvom mori. Môžu za to zložky soli v tomto legendárnom bezodtokovom jazere – horčík, sodík, draslík, vápnik a bróm, ktoré majú veľmi upokojujúci účinok na zapálenú kožu. Ak náhodou nie ste v Izraeli, postačia vám tri až štyri lyžice nerafinovanej soli. Pridajte ich do kúpeľa a strávte v ňom dvadsať minút, ideálne dvakrát denne. Ak trpíte bolesťami svalov alebo inými bolestivými stavmi, protizápalové zložky soli zmiernia zápal aj bolesť. Relaxujte v kúpeli s prísadou epsomskej horkej soli. Tá obsahuje hlavne horčík, ktorý svalstvo príjemne uvoľní. Stačí, keď si do vody vo vani nasypete dva poháre tejto mimoriadne účinnej prísady.
Tip na uľahčenie: Pripraviť bylinkový kúpeľ pre dospelého človeka je pomerne náročné – byliny treba najprv vylúhovať v hrnci, neskôr preliať do vane s teplou vodou. Zjednodušte si to éterickými olejmi. Takmer zo všetkých liečivých rastlín sa extrahujú kvapky, ktoré sa pridávajú do kúpeľov.
