Priberáte na bruchu? Možno sú za tým hormóny, ako sa môžu hlásiť?

Priberáte na bruchu kvôli hormónom? 5 znakov, ktoré vám prezradia

V časopise Zdravie pracuje od roku 2001, prevažne sa venuje témam zameraným na prvú pomoc, dermatológiu, fyzioterapiu a zdravú výživu. Pravidelne pripravuje tipy na cvičenie.

Katarína Posluchová

Za prírastkom hmotnosti sa najčastejšie skrývajú inzulín, kortizol, hormóny štítnej žľazy, ale i&nbsp;progesterón a&nbsp;estrogén. Stačí, aby sa niektorý dostal do nerovnováhy a môže to vyústiť aj do&nbsp;priberania, najmä v&nbsp;oblasti brucha, uvádza nemecký portál <a target="_blank" rel="noopener" href="http://freudin.de">freudin.de</a>. Rovnako prináša i&nbsp;príznaky, ktoré vám môžu napovedať, že vinné za zmenu kriviek môžu byť práve hormóny.

Snažíte sa žiť zdravo, pravidelne sa hýbete, ale nohavice či sukňa sú vám stále tesnejšie? Za ťažkosťami môže byť hormonálna nerovnováha. Takzvaný hormonálny tuk často spoznáte aj podľa toho, že sa objaví akoby nečakane. Priberanie v&nbsp;oblasti brucha sa často spája s&nbsp;obdobím menopauzy. S&nbsp;pribúdajúcim vekom sa mení regulácia inzulínu v&nbsp;tele, čo spôsobuje, že tuk sa namiesto spaľovania ukladá.

Ak si občas dáte niečo sladké, nie je to na škodu. Všimli ste si však, že máte v&nbsp;poslednom období stále väčšiu chuť na nejakú maškrtu a&nbsp;objavuje sa častejšie? Skrýva sa za tým inzulínová rezistencia, ktoré môže mať negatívny vplyv na hormón leptín. Práve ten je zodpovedný za ovplyvňovanie pocitov hladu a&nbsp;dáva mozgu signál, že ste sýti, uvádza <a target="_blank" rel="noopener" href="http://freundin.de">freundin.de</a>. Ak sa tento vzorec naruší, jete viac ako treba a&nbsp;priberáte na bruchu.

Ak sa k&nbsp;rastúcim tukovým vankúšikom pridajú extrémne zmeny nálady, môže to byť opäť náznak, že hormóny sú v&nbsp;nerovnováhe. Ak sa napríklad naruší hladina estrogénov počas menštruačného cyklu alebo menopauzy, opäť je výsledkom nielen hromadenie brušného tuku, ale i&nbsp;zmena nálady. 

Máte v&nbsp;poslednom období pocit, že vás aj tie najmenšie veci zaťažujú a&nbsp;úplne pohlcujú? Na vine môže byť aj hormón kortizol. Ak ho telo uvoľňuje veľa, vytvára sa stres, ktorý následne spustí tvorbu tuku na bruchu. Organizmus totiž prejde do režimu musím „prežiť“ a&nbsp;urobí čokoľvek, aby vás udržalo v&nbsp;poriadku. Snaží sa napätie odbúrať, ale zároveň vytvára tukové zásoby.

Preležíte celé hodiny v&nbsp;posteli, oči máte ledva otvorené, ale nie a&nbsp;nie zaspať? Na vine môže byť aj narušená hladina kortizolu, ktorá môže viesť k&nbsp;nedostatočnej činnosti štítnej žľazy. Aj ťažkosti s&nbsp;ňou sa skrývajú za priberaním. Ak vás teda okrem pribúdajúcich kíl, trápi aj akútna nespavosť, určite navštívte lekára.