V časopise Zdravie pracuje od roku 2001, prevažne sa venuje témam zameraným na prvú pomoc, dermatológiu, fyzioterapiu a zdravú výživu. Pravidelne pripravuje tipy na cvičenie.

Katarína Posluchová

<p>Prvé príznaky starnutia vlasov sa začínajú už okolo tridsiatky, hoci celý proces ovplyvňuje aj genetika, venujte im už v tomto veku viac pozornosti. Približne o desať rokov neskôr budú už jemnejšie a krehkejšie. Strácajú lipidy, aminokyseliny a mení sa nielen ich farba, ale aj štruktúra. Strácajú pružnosť, lesk a začná sa viac vysušovať a lámať.</p>
<h3>Odštartujte hydratáciu</h3>
<p>Ak si všimnete, že vlasy sú suché, začnite používať prípravky, ktoré im vrátia hydratáciu. Obsahovať môžu napríklad glycerín, kyselinu hyalurónovú, oleje, bambucké maslo či rozličné esenciálne mastné kyseliny. Ideálne, ak sú výrobky <strong>obohatené o vitamíny A, B, C, E, prípadne vápnik a horčík</strong>. Prvé sivé vlasy bez problémov vykuknú už okolo tridsiatky a väčšinou ich nájdete na temene hlavy. Skôr ich objavia tí, ktorí si češú vlasy na cestičku. Okolo päťdesiatky má väčšina ľudí šedivé vlasy približne na polovici hlavy.</p>

<h3>Vyrastie opäť</h3>
<p>Patríte k tým, ktorí spozorujú šedivý vlas a hneď si ho vytrhnete? Je to zbytočné, opäť len vyrastie sivý vlas. Postupne melanocyty produkujú vo vlasovom korienku menej pigmentu. Nakoniec sa jeho výroba zastaví a vlas bude biely. Ak si ho však budete vytrhávať pravidelne, <strong>môže sa stať, že prestane úplne rásť</strong>. Jednotlivé sivé vlasy radšej ignorujte alebo si hlavu farbite. Ak máte prirodzene tmavé vlasy, počítajte s tým, že šediny sa pravdepodobne objavia skôr ako v prípade blond vlasov.&nbsp;</p>

<h3>Pozor na stres</h3>
<p>Kvôli úbytku melanínu sa stráca aj ochrana pred vonkajšími vplyvmi a vlas bude suchý. Určite si pravidelne doprajte aj vlasovú kúru. Zájsť môžete do kaderníctva, ale masky proti starnutiu nájdete aj v drogériách. Počítajte však s tým, že za šedivením sa môžu skrývať i hormonálne poruchy alebo extrémny stres. Spomalenie šedivenia možno čiastočne ovplyvniť aj životosprávou, dbajte nielen na dostatočný príjem vitamínov, ale aj kyseliny listovej. Pomôžete tak melanocytom.&nbsp;</p>