Predstavte si, že vo vašich črevách žije približne 500 druhov mikroorganizmov. Ak by sme to „rozmenili na drobné“, zistili by sme, že v tele je okolo 40 biliónov baktérií, z ktorých väčšina osídľuje črevá. Tieto mikroorganizmy sú dôležité nielen pre trávenie, ale tiež celkové zdravie organizmu. Avšak niektoré baktérie môžu prispieť k vzniku mnohých chorôb.
Zaujímavé je preto, že stravou výrazne ovplyvňujete druhy baktérií, ktoré vo vás žijú. Pre udržanie správnej črevnej rovnováhy je teda dôležité, aby prospešných baktérií bolo v tele viac než tých škodlivých. Spoznajte 8 vedecky založených spôsobov, ako zlepšiť zloženie baktérií v čreve. Poznáte prebiotiká? Ako sa zbaviť zlých baktérií? A prečo je pestrosť jedálnička na stav mikroflóry dôležitý?