Nerobte si výčitky kvôli hodovaniu počas sviatkov, ale radšej prelaďte na zdravší jedálny lístok. Určite sa vyhnite hladovaniu a veľkým škrtom, ktoré zbytočne rozhodnia organizmus. Deň odštartujte jogurtom či vločkami, sladkosti vymeňte za zeleniu alebo oriešky. Ľahký obed si pripravíte veľmi rýchlo.&nbsp; Inšpirujte sa receptom z <a href="https://dobrejedlo.pluska.sk/" target="_blank" rel="noopener">Dobrého jedla</a>. Namiesto ryže použite chutnú quinou. Môžete prípadne aj krúpy, len im potom treba prispôsobiť dĺžku varenia.&nbsp;

Potrebujete po sviatkoch zhodiť? Urobte si rizoto trochu inak

Potrebujete po sviatkoch zhodiť? Urobte si rizoto inak

zdravie

Zdravie

Zdravý život

korektný obsah

Rubrika

Spýtajte sa odborníka

Rodina a tehotenstvo

Novinky a odborníci

Video

PLUSKA.sk

Potrebujete po sviatkoch zhodiť? Urobte si rizoto trochu inak

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás

Potrebujete po sviatkoch zhodiť? Urobte si rizoto trochu inak

Súvisiace články

Chcete schudnúť? Doplňte tento vitamín, pri nadváhe zvykne chýbať

Martin Chodúr: Ako som schudol 10 kíl? Návod je jednoduchý!

Dá sa schudnúť behom? Dá, ale musíte ovládať pár pravidiel

Ako zhodiť po šesťdesiatke 20 kíl? Vyskúšajte tento postup, radí lekárka

Pomôže v boji s vírusmi a vylepší i pokožku. Kde nájdete éčko?

Menej potenia aj menej kíl v menopauze, jedzte toto

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás