V časopise Zdravie pracuje od roku 2001, prevažne sa venuje témam zameraným na prvú pomoc, dermatológiu, fyzioterapiu a zdravú výživu. Pravidelne pripravuje tipy na cvičenie.

Katarína Posluchová

<p>Rozmarín sa používa väčšinou v kuchyni. Výborne dochutí najmä mäso či ryby. Využitie tejto voňavej bylinky však môže byť oveľa širšie.</p>
<h3>Zaženie únavu</h3>
<p>Doma sa oplatí mať aj rozmarínový éterický olej. Jeho vdychovanie môže zvýšiť mozgovú aktivitu, znížiť únavu a zlepšiť koncentráciu i náladu. Vyťaží z toho aj obehový systém, lebo rozmarín má stimulačný účinok. Práve preň sa často využíva ako súčasť masážnych olejov. Poruke by ste ho mali mať najmä v prípade, že máte nízky tlak.</p>

<h3>Ľahší život</h3>
<p>Prečo sa oplatí mať rozmarín v kuchyni vždy pripravený? Každé jedlo, do ktorého bylinku pridáte, sa stane ľahšie stráviteľným. Rozmarín stimuluje produkciu žalúdočnej kyseliny a žlče. Vďaka rozprúdeniu trávenia, stimuluje chuť do jedla. Pôsobí aj proti nafukovaniu a plynatosti. V tomto prípade si môžete pripraviť rozmarínový čaj.</p>

<h3><strong>Čo všetko dokáže?</strong></h3>
<ul>
<li><strong><a href="https://www.benedictus.sk/liecba-traviacich-tazkosti" target="_blank" rel="noopener">zlepšuje trávenie</a></strong></li>
<li>zmierňuje žalúdočné kŕče a nafukovanie</li>
<li>pôsobí antibakteriálne a protizápalovo</li>
<li>stimuluje obehový systém</li>
<li>zvyšuje koncentráciu</li>
</ul>
<p>Vďaka svojim regeneračným schopnostiam sa rozmarín využíva v ľudovom liečiteľstve na zlepšenie hojenia rán či ekzémov. Je ideálny na vonkajšie i vnútorné použitie. Nežiaduce účinky nie sú pri konzumácii rozmarínu známe. Väčšie množstvo oleja však neužívajte, ak máte črevnú chrípku alebo zápalové ochorenie obličiek.</p>