Potrebujete nakopnúť svoj imunitný systém? Rehotať sa budete každý deň

Potrebujete nakopnúť imunitu? Jedna vec vám určite nenapadla...

Máte nervy a stále vás trápi nejaká choroba? Presne to je ten problém.

Po manažérskej pozícii v divadle pôsobí od roku 2007 ako novinárka. Venovala sa spravodajským témam, zákulisiu televíznej tvorby a od roku 2022 problematike zdravia. Okrem písaného textu pripravuje aj obrazové a video materiály, zabezpečuje obsah na sociálnych sieťach.
Má za sebou vysokoškolské štúdium teatrológie na VŠMU a poľštiny na FF UK.

Mgr. Karolína Trnovcová

Napriek vašej všetkej snahe vaša imunita stále štrajkuje? Skúste staviť na úplne bežnú vec. Kedy ste sa naposledy tak poriadne a&nbsp;schuti zasmiali? Pýtate sa, prečo taká blbosť? Pretože to blbosť vôbec nie je.

Smiech je silný liek. Spája ľudí spôsobmi, ktoré spúšťajú zdravé a&nbsp;emocionálne zmeny v&nbsp;ľudskom tele. Zvyšuje náladu, znižuje bolesť a&nbsp;chráni vás pred škodlivými účinkami stresu. Nič nefunguje tak rýchlo a&nbsp;spoľahlivo, aby vrátilo vašu myseľ a&nbsp;telo do rovnováhy, ako dobrý smiech. Humor vám uľaví od vašich bremien, vnukne vám nádej,&nbsp;spojí vás s&nbsp;inými a&nbsp;udrží vás sústredených a&nbsp;ostražitých pri zemi. Smiech uvoľní váš hnev a&nbsp;skôr dokážete odpustiť krivdy.

Srdečný smiech uvoľňuje fyzické napätie a&nbsp;stres. Zanecháva svaly uvoľnené až na dobu 45 minút.

Ako smiech pôsobí na imunitu sa dozviete na ďalšej strane ►►►

Smiech posilňuje váš imunitný systém. Znižuje hladinu stresových hormónov a zvyšuje množstvo imunitných buniek a protilátok bojujúcich proti infekciám, čím zvyšuje odolnosť voči chorobám.

Smiech uvoľňuje endorfíny, prirodzené chemické látky, ktoré v&nbsp;tele vyvolávajú dobrú náladu. Tie podporujú celkový pocit pohody a&nbsp;dokážu dokonca zmierniť bolesť.

Okrem imunity dokáže smiech ochrániť aj pred infarktom a&nbsp;inými kardiovaskulárnymi chorobami, pretože zlepšuje funkciu ciev a zvyšuje prietok krvi. Môže dokonca predĺžiť život. Štúdia v Nórsku zistila, že ľudia so silným zmyslom pre humor žili dlhšie ako tí, ktorí sa toľko nesmiali. Rozdiel bol obzvlášť výrazný u ľudí, ktorí bojovali s rakovinou.

Pridáme vtip, možno sa schuti zasmejete:

Príde chlapík do drogérie a žiada si čierny prezervatív. „Prečo práve čierny?“ nechápe predavačka. „Ale, zomrel môj najlepší priateľ a chcel by som prejaviť sústrasť jeho manželke.“

A&nbsp;nakoniec ešte pikoška. Smiech spaľuje kalórie. Desať až pätnásť minút smiechu denne vám môže spáliť až 40 kalórií. Za rok by ste tak mohli schudnúť 3 až 4 kilogramy.

Máte nervy a stále vás trápi nejaká choroba? Presne to je ten problém.

Mgr. Karolína Trnovcová

Autor článku

Mgr. Karolína Trnovcová

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás

Máte nervy a stále vás trápi nejaká choroba? Presne to je ten problém.

Mgr. Karolína Trnovcová

Súvisiace články

SUPER cviky na zadok, brucho i chrbát, a hneď vám bude teplejšie

Vyhýbajte sa zoskupeniam ľudí, začína útočiť nový variant XBB.1.5

8 tipov ako udržať kolená vo forme, prezradí fyzioterapeutka

RECEPT Vitamínová bomba na obed: Pomôže so srdcom aj s padaním vlasov!

Zachráňte si pečeň a vyliečte cukrovku. Stačí prestať s týmto denným návykom

Autor článku

Mgr. Karolína Trnovcová

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás