Potia sa vám nohy? Pomôcť vám môže správny kúpeľ. Z čoho si ho pripraviť?

Potia sa vám v lete nohy? V suchu ich udržia jednoduché triky

Ktoré bylinky zjemnia potenie nôh a zachránia ich pred baktériami?

V časopise Zdravie pracuje od roku 2001, prevažne sa venuje témam zameraným na prvú pomoc, dermatológiu, fyzioterapiu a zdravú výživu. Pravidelne pripravuje tipy na cvičenie.

Katarína Posluchová

Chodidlám sa oplatí venovať pozornosť, ak sa príliš potia. Po celom dni v topánkach sa vytvorí vlhké a teplé prostredie, ktoré je ideálne pre množenie baktérií. Vedeli ste, že na chodidlá sa nachádza asi štyristo potných žliaz na centimeter štvorcový. Je to približne sedemkrát viac ako na crhbte. Ak si chcete obuť tenisky, vyhnite sa ponožkám zo syntetických materiálov. Zbytočne budú podporovať potenie. V lete sú vhodnejšie otvorené topánky z prírodných materiálov. Nohám doprajte večer vlažný kúpeľ nôh. Čo sa do vaničky oplatí prihodiť.

Jedným z&nbsp;osvedčených prírodných prostriedkov, ktoré zmierňuje potenie nôh je dubová kôra. Do dvoch až troch litrov vody vložte 250 g duboovej kôry a nechajte ju približne dvadsať minút povariť. Počkajte, kým bude voda vlažná a začnite s kúpeľom. Potné žľazy sa stiahnu vďaka pôsobeniu kyseliny trieslovej. Zvoliť môžete aj borievku obyčajnú.

Prihodiť do kúpeľa sa oplatí aj lístky sušenej šalvie, ktorá zmierňuje aktivitu potných žliaz. Táto bylinka má i ďalšie výhody, má antiperspiračný a&nbsp;dezinfekčný účinok. Ak chcete na spotených chodidlách zmieniť tvorbu baktérií, nechajte v dvoch litroch vody vylúhovať päť vrecúšok čierneho čaju. Počkajte, kým voda vychladne a potom si do nej ponorte chodidlá.&nbsp;Do kúpeľa si však môžete pridať levanduľový olej, ktorý má nielen príjemnú vôňu, ale opäť&nbsp; i antibaketriálny účinok.&nbsp;

Potia sa vám príliš nohy?

Ak potrebujete nohy po letnom dni len schladiť alebo osviežiť, pridajte si do kúpeľa lístky z mäty. Pomôže aj pár kvapiek čajovníkového, prípadne eukalyptového oleja. Mali ste nohy celý deň v teniskách či turistických topánkach? Ak nemáte čas na kúpeľ, prejdite si po chodidlách kockami ľadu. Aj krátke osvieženie pomôže zmierniť potenie.

Teplota vody by sa mala pohybovať od 36 do 38 stupňov Celzia. Takže ideálny kúpeľ je skôr vlažnejší ako horúci. Ukončite ho maximálne po desiatich minútach. Potom pokožka stráca prirodzený ochranný plášť. Kúpeľ zmäkčí pokožku a tá lepšie príjme výživné látky, preto si ju môžete ešte ošetriť krémom či sprejom, ktoré zmierňujú potenie. &nbsp;

Potia sa vám v lete nohy? V suchu ich udržia jednoduché triky

Katarína Posluchová

Autor článku

Katarína Posluchová

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás

Potia sa vám v lete nohy? V suchu ich udržia jednoduché triky

Katarína Posluchová

Súvisiace články

Iba nevinný štípanec?! Pri bodnutí hmyzom môže ísť o život

Odborníčka vám prezadí ako sa starať o vlasy v lete, aby ste ich nepoškodili

Kvapká z vás pot? Tri maličkosti, ktoré zmiernia potenie

Autor článku

Katarína Posluchová

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás