Po manažérskej pozícii v divadle pôsobí od roku 2007 ako novinárka. Venovala sa spravodajským témam, zákulisiu televíznej tvorby a od roku 2022 problematike zdravia. Okrem písaného textu pripravuje aj obrazové a video materiály, zabezpečuje obsah na sociálnych sieťach.
Má za sebou vysokoškolské štúdium teatrológie na VŠMU a poľštiny na FF UK.

Mgr. Karolína Trnovcová

Postupom času prechádza pokožka významnými premenami, ktoré sú ovplyvnené faktormi, ako genetika, životný štýl a vplyv prostredia. Aké sú najčastejšie problémy s pleťou v&nbsp;rôznych dekádach života?

Po dvadsiatke si pravdepodobne užívate vrchol mladistvej vitality svojej pleti. Je hladká, pevná a pružná so zdravým leskom. Produkcia kolagénu je na vrchole, čoho výsledkom je plná a hydratovaná pleť.

Bežné problémy s pleťou: Hoci sa u vás nemusia vyskytnúť výrazné zmeny súvisiace s vekom, v tomto období by ste mali zaviesť pevnú rutinu starostlivosti o pleť, aby ste si udržali zdravie pleti dlhodobo. Môžu sa vyskytnúť príležitostné výsevy a mierne poškodenie pokožky slnkom.

Tipy na starostlivosť o pleť: Zamerajte sa na preventívnu starostlivosť každodenným používaním opaľovacieho krému, hydratáciou a zaradením antioxidantov do svojej každodennej rutiny, napríklad vitamínu C. Čistenie, tonizácia a jemný peeling pomôžu udržať vašu pleť čistú a žiarivú.

Po tridsiatke začína klesať produkcia kolagénu, čo vedie k postupnej strate pružnosti pokožky. Môžu sa objaviť jemné linky a prvé známky mimických vrások. Obmena kožných buniek sa spomaľuje.

Bežné problémy s pleťou: Hyperpigmentácia, nerovnomerný tón pleti a prvé známky poškodenia slnkom sa stávajú viditeľnejšími. Hormonálne zmeny môžu u niektorých viesť k akné dospelých.

Tipy na starostlivosť o pleť: Do svojho režimu zaraďte retinoidy alebo alfa-hydroxykyseliny (AHA), ktoré stimulujú tvorbu kolagénu a zlepšujú výmenu buniek. Zamerajte sa na hydratáciu a používanie širokospektrálneho opaľovacieho krému. Zvážte profesionálne ošetrenia, ako je chemický peeling alebo mikrodermabrázia, aby ste vyriešili problémy s pleťou. Načase zainvestovať do dobrého očného krému.

Už ste počuli náš podcast?

Po štyridsiatke: Prijmite pôvabné starnutie

Po štyridsiatke sa hladina kolagénu a elastínu naďalej znižuje, čo vedie k výraznejším vráskam, najmä v okolí očí a úst. Pokožka sa môže zdať tenšia a menej žiarivá.

Bežné problémy s pleťou: Objavujú sa starecké škvrny, hlbšie vrásky a strata objemu tváre. Hormonálne zmeny počas perimenopauzy alebo menopauzy môžu viesť k výraznej suchosti pokožky.

Tipy na starostlivosť o pleť: Investujte do hydratačných produktov a produktov s obsahom peptidov a kyseliny hyalurónovej, aby ste bojovali proti suchosti a zlepšili pružnosť pleti. Zvážte neinvazívne ošetrenia, ako sú dermálne výplne alebo laserová terapia na odstránenie vrások a úbytku objemu.

Po päťdesiatke: Starostlivosť o zrelú pleť

Po päťdesiatke sa pokožka naďalej stenčuje, stáva sa jemnejšou a náchylnejšou na ochabnutie. Vrásky a starecké škvrny sú výraznejšie a prirodzená produkcia oleja v pokožke sa znižuje.

Bežné problémy pleti: Častejšie sa vyskytujú hlbšie vrásky, ochabnutie a kožné ochorenia súvisiace s vekom, ako je napríklad rosacea a rakovina kože. Pokožka môže byť suchá a citlivá.

Tipy na starostlivosť o pleť: Zamerajte sa na jemné čistenie a bohaté hydratačné prípravky na ochranu a výživu pokožky. Retinoidy a antioxidanty sú naďalej dôležité. Rozhodujúce sú pravidelné kontroly pleti a ochrana pred slnkom. Na výraznejšie omladenie zvážte kozmetické zákroky, ako je lifting tváre alebo laserový resurfacing.

Po šesťdesiatke a neskôr sa pokožka môže naďalej stenčovať, môžu sa objaviť výrazné vrásky a strata objemu tváre. Výraznejšie sa môžu prejaviť stavy súvisiace s vekom, ako je rakovina kože, starecké škvrny a rednúce vlasy.

Bežné kožné problémy: Pokožka môže byť extrémne suchá, krehká a náchylná na tvorbu modrín. Môžu sa zhoršiť už existujúce kožné ochorenia. Riziko rakoviny kože je v tejto vekovej skupine najvyššie.

Tipy na starostlivosť o pleť: Uprednostnite jemnú starostlivosť o pokožku, aby ste predišli podráždeniu a udržali hydratáciu. Zamerajte sa na ochranu pred slnkom, antioxidanty a pravidelné návštevy dermatológa na kontrolu pleti. Zvážte minimálne invazívne ošetrenia na zlepšenie kvality pokožky a zvládnutie špecifických problémov.

Pokožka sa vekom mení: Čo potrebuje v 30-tke a čo v 60-tke?

Mgr. Karolína Trnovcová

Autor článku

Mgr. Karolína Trnovcová

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás

Pokožka sa vekom mení: Čo potrebuje v 30-tke a čo v 60-tke?

Mgr. Karolína Trnovcová

Súvisiace články

Tento antioxidant je topka! Vylepší nielen cievy, ale i pokožku

Ako vylepší more pokožku a ktoré je pre ňu najvhodnejšie, radí lekárka

Nedovoľte slnku, aby vám ubližovalo: 5 tipov ako v lete chrániť pokožku!

Prečo nám na pokožke vznikajú pigmentové škvrny a ako sa ich zbaviť?

Máte suchú pokožku? Tieto 4 produkty vám pomôžu obnoviť jej vzhľad

Dvíhanie činiek prináša nový benefit. Nečakane sa prejaví aj na pokožke

Autor článku

Mgr. Karolína Trnovcová

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás