Spôsob našich životov sa otočil o 180 stupňov. Nemali sme čas, plánovali kúpu ďalších vecí, ktoré by nám vlastne ani nechýbali, ponáhľali sa, tlačili nás s termínmi. Zrazu sme sa zastavili. Máme priestor prehodnocovať a mnohí možno za tieto týždne doma prídeme na to, kam sa chceme uberať, a ktoré malichernosti nám ich riešením zbytočne maria cestu k vnútornej spokojnosti.
Odborníčka radí: Stres a úzkosť pod kontrolou. Ako byť psychicky fit?
Odkladali sme stretnutia a vystačili sme si komunikáciou cez sociálne siete. Len si predstavte, aké krásne a vzácne bude po tomto všetkom reálne objatie od tých, ktorí sú pre nás dôležití. Už viete, za kým pobežíte a koho pozvete na dobrú kávu s koláčom či pohár vína? Ak na vás pre toto doľahne chvíľka smútku, povedzte samým sebe, že je to v poriadku. Všetko, čo za to stojí, na vás počká.
Pocit osamelosti je prirodzený
Či už pri sebe svojich blízkych máte alebo ste v tejto situácii doma sami, aj toho najpozitívnejšieho človeka môžu prepadnúť pocity úzkosti. Pokojne si posmúťte a poplačte. Nič nepotláčajte, je to prirodzené.
Trochu ticha a samoty vás znova naštartuje a podporí tvorbu mozgových buniek
Zdroj: Shutterstock
Osamelosť je totiž stav mysle, kedy samotu cítite aj ak vám niekto robí spoločnosť, nie ešte v momentálnej situácii a s očakávaniami, ako dlho potrvá.