MENU
zdravy-zivot

Overené tipy, ako neprísť o vlasy

Dobrá rada:
Tupírovanie
vám nepomôže,
skúste
lopúchy.
Zdroj: Profimedia.sk

Súvisiace témy

Zdravý život

Overené tipy, ako neprísť o vlasy

Presvitá vám cez vlasy pokožka? Straší vás plešina či kúty? Nečakajte na zázrak a dajte sa vyšetriť!

Ak pozorujete vypadávanie vlasov dlhšie, navštívte kožného lekára. Druhý v poradí je endokrinológ. Vyšetrí štítnu žľazu, potom gynekológ a zubár. Požiadajte o komplexné odbery – krvný obraz a biochémiu, vyšetrenie zápalových markerov, železa, pečene, obličiek, syfilisu a hormónov. Utekajte do lekárne a kúpte si vitamín B, vhodný je aj A, E, C, alebo komplex vitamínov. Potrebný je zinok, železo, vhodná je želatína vo forme cukríkov a iné komplexné antioxidanty. Liečba musí trvať minimálne tri mesiace, pretože vlasy rastú a vypadávajú v trojmesačných cykloch. Nedržte diéty, jedzte pestrú stravu s vitamínmi, pite veľa tekutín. Neexperimentujte s účesmi, obmedzte lakovanie, skráťte si vlasy, používajte výživnú kozmetiku, masky. Znížte stresovú záťaž.

Vmasírujte si lopúchy

Vyskúšali ste už všetko, okrem lepidla a márne? Stavte na lopúchový olej! Na terapiu si však zvoľte radšej dni, počas ktorých neplánujete vytiahnuť päty z domu. Do vlasovej pokožky ho totiž treba votrieť dvakrát denne a po polhodine opláchnuť. Ešte účinnejší je lopúchový vlasový zábal, ktorý si urobte večer. Olej si naneste na hlavu, kožu premasírujte a hlavu si zabaľte do igelitu i uteráka a nechajte pôsobiť do rána. Ako pomôže olej vlasom? Spevní aj vyživí vlasové korienky a zastaví vypadávanie vlasov, tvorbu lupín a postará sa o rýchlejší rast.

Našli sme v kaderníctve

V špecializovaných salónoch vám ponúknu kúru na podporu rastu vlasov. Skladá sa zo šampónu a z kondicionéru so špeciálnym pH. Obnovuje štruktúru, podporuje rast, zlepšuje ich pružnosť a pevnosť. Posilňuje vlasové cibuľky a zabraňuje nadmernému vypadávaniu vlasov a tvorbe kútov. V mnohých prípadoch dochádza k obnove vlasových cibuliek, vlasy začnú rásť.

Kedy padajú?

Najčastejšie pri umývaní, česaní, kefovaní. Na jeden šup môžete prísť o 50 až 100 vlasov. Nemusíte sa báť, je to prirodzené. Horšie je, ak sa za tým skrýva niečo iné

1. kozmetická úprava: farbenie, ondulácia, žehlička, fénovanie
2. mechanické poškodenie: používanie gumičky, vytrhávanie vlasov zo zlozvyku
3. stresové udalosti: pohreb, choroba blízkeho, strata zamestnania, nedostatok času
4. genetické faktory
5. nezmyselné redukčné diéty
6. užívanie niektorých liekov a nadbytočné používanie vitamínu A
7. hormonálne zmeny: puberta, tehotenstvo, menopauza
8. akútne infekčné ochorenie
9. chronické ochorenie: cukrovka, gynekologické ťažkosti, problémy so zubami, tráviace problémy, ochorenia čriev, pečene, obličiek
10. kožné ochorenie: psoriáza, seborrea, pliesne
11. rakovinové ochorenie, rádio- a chemoterapia
12. autoimunitné ochorenie: telo si vytvára protilátky proti vlastným vlasom, príčina je často neznáma

Lopúchový olej

Na prípravu lopúchového oleja potrebujete asi tridsať gramov sušeného a nadrobno rozdrveného koreňa lopúcha väčšieho a tri decilitre dobrého slnečnicového či olivového oleja. Pre ľahšiu orientáciu, rozdrvené kúsky vsypávajte dovtedy, kým nebudú siahať po hladinu. Zmes nechajte dva týždne lúhovať, občas premiešajte a po precedení ju nalejte do malých tmavých fľaštičiek a uložte do chladu.

Video

Poradňa zdravia

Zobraziť

Ako si môžem pomôcť, aby sa mi zlepšili pečeňové funkcie?

Stukovatenie pečene, steatóza, je chronické ochorenie, pri ktorom sa tukové kvapôčky hromadia v hepatocytoch, pečeňových bunkách. Alkohol je len jednou z príčin vzniku steatózy, vo vašom prípade ide o poruchu metabolizmu, nadmernú telesnú hmotnosť, takzvanú nealkoholovú steatózu.

Pri správnej strave a dostatočnej fyzickej aktivite je možné steatózu zvrátiť. Pokúste sa viesť aktívny životný štýl, jesť správne, normalizovať telesnú hmotnosť. Je potrebné  plynule  znížiť hmotnosť, pretože prudký úbytok môže viesť k zrýchleniu procesov fibrózy pečeňového tkaniva. Pokiaľ ide o medikamentóznu liečbu, možnosťou je užívanie hepatoprotektorov, liekov na báze esenciálnych fosfolipidov, antioxidantov a rastlinných prípravkov, ktoré pomôžu zlepšiť odtok žlče.

čítať viac

Nahradí vitamín P aj iné vitamíny, už nemusím nič iné užívať?

Vitamín P je skôr neoficiálny názov, ktorý sa používa na označenie skupiny bioaktívnych látok známych ako flavonoidy. Sú to fytochemikálie, ktoré sa nachádzajú v mnohých potravinách. Majú rôzne účinky, ktoré sú dôležité pre udržanie dobrého zdravia. Antioxidačné pomáhajú neutralizovať voľné radikály v tele, čím ochraňujú bunky pred poškodením a pomáhajú predchádzať rôznym ochoreniam.

Protizápalové účinky majú schopnosť zlepšiť elasticitu ciev a znižovať zápalové procesy v kardiovaskulárnom systéme, čo pomáha znížiť riziko srdcových ochorení. Imunomodulačné podporujú imunitný systém a organizmu pomáhajú bojovať proti infekciám.

Najznámejšie flavonoidy sú citrín, rutín, hesperidín, kvercetín a eriodictyol. Potraviny, ktoré obsahujú bohaté množstvo flavonoidov, teda vitamínu P, sú najmä rôzne druhy ovocia a zeleniny, napríklad jablká, hrozno, citrusové ovocie, brokolica, cesnak, cibuľa, rajčiny, bobuľové ovocie, zelený čaj, horká čokoláda.

Vitamín P môže poskytovať určité benefity, ktoré súvisia s príjmom flavonoidov. Ale je dôležité uvedomiť si, že flavonoidy sú len jedna skupina z mnohých dôležitých vitamínov, minerálov a ďalších živín potrebných pre optimálne zdravie. Takže áno, je vhodné doplniť aj ďalšie vitamíny a minerály popri substitúcii vitamínu P.

Zdroj: Dr.Max
čítať viac
doktor

Opýtajte sa
odborníka

Poraďte sa s našimi
odborníkmi.

Položiť otázku

Opýtajte sa odborníka

Poraďte sa s našimi odborníkmi.

Položiť otázku
doktor