S omikronom v posteli? 8 potravín vás rýchlo postaví na nohy

Proti omikronu majte poruke: 8 potravín na úľavu od prvých príznakov

8 NAJ potravín proti omikronu: Takto ho zvládnete aj bez liekov

Pre&nbsp; napadnuté dýchacie cesty je ako stvorený. Účinkuje proti mikróbom, pomôže rýchlejšie ustúpiť zápalu a celkovo podporuje imunitu. Mal by pomôcť aj s <a href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/superpotravina-proti-kaslu-zrazeninam-mate-tento-biely-poklad-doma">nepríjemným kašľom</a>. Uprednostnite však propolis priamo od včelára.&nbsp;

Nie zrovna najchutnejšia predstava, ale je perfektný. Nielenže pomôže upokojiť kašeľ, ale aj boľavé <a href="https://zdravie.pluska.sk/novinky-a-odbornici/jazyk-vas-varuje-kedy-hlasi-zapal-kedy-rakovinu">hrdlo</a>, ktoré je pre omikron typické.&nbsp;

Nastrúhaný v čaji pomôže uvoľniť nos. Podobnú službu spraví aj kardamón. Opatrne môžete do jedálnička pridať aj koreniny a čili papričky.

Mäsový či zeleninový vývar je virózová klasika. Môže byť aj zo strukovín. Telu tak doprajete dôležité aminokyseliny, ktoré v boji s nákazou bude potrebovať. Pozor,&nbsp; buďte poctiví. Vývar pripravujte aspoň osem hodín.&nbsp;

Asi každém hneď naskočí asociácia s kyslou kapustou. Správne, ak si dáte za mištičku, zásoba vitamínu C by vám mala pomôcť rýchlejšie sa vystrábiť. Navyše kvasené či inak povedané fermentované potraviny sú dôležité najmä pre obsah <a href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/posilnite-imunitu-cez-creva-ktore-potraviny-su-pre-ne-top">probiotík</a>, ktoré pomôžu črevám. Vedeli ste, že črevá sú najdôležitejší imunitný systém? Aj keď neužívate antibiotiká, lebo pri vírusovom ochorení sú vám nanič, dávajte si počas liečby probiotiká i preventívne.

Cesnak je vychýrená posila proti vírusom najmä pre alicín, vďaka ktorému ho často odborníci i laici zvyknú nazývať prírodné antibiotikum. Prirodzeným spôsobom napomáha budovať imunitný systém a chráni tak pred rôznymi chorobami. Nezabúdajme ani na vitamín C a B6, ktorý obsahuje.&nbsp;

Nazbierali ste si na jeseň? Hlavne vitamín C, betakarotén a ďalšie vitamíny a minerály v nich pomôžu organizmu rýchlejšie skoliť virózu. Vypite <a href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/co-stane-ak-zacnete-pit-pravidelne-pohar-teplej-vody">v teplom čaji</a>, ale pozor. Plody luhujte aspoň polhodinu.&nbsp;

Samozrejme, nemôžme zabudnúť na citrusy. S gigantickým množstvom vitamínu C pomôžu imunite nielen ako prevencia, ale aj počas akútneho vírusového ochorenia.&nbsp; Medzi populárne citrusy patria <a href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/supky-pomarancov-je-skoda-vyhodit-14-tipov-ako-ich-vyuzit">pomaranče</a>, mandarínky, grapefruity či citróny.

Proti omikronu majte poruke: 8 potravín na úľavu od prvých príznakov

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás

Proti omikronu majte poruke: 8 potravín na úľavu od prvých príznakov

Súvisiace články

Rúška na omikron: Vedci o veľkom omyle, TOTO už viac nerobte

Tri nové príznaky omikronu: Ak zbadáte TOTO, rýchlo treba lekára

Koniec nekonečným vakcínam? SUPER objav vedcov to môže zmeniť

Omikron alebo obyčajná chrípka? Rozhodujúca je TÁTO vec

Štúdia: Omikron napáda menej pľúca, no ohrozuje viac tento orgán

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás