Adam Ondrejička

Pocit smútku alebo skľúčenosti, ktorý trvá naozaj dlhý čas, aspoň dva týždne je bežným príznakom depresie. Tento smútok môže byť intenzívny a nemusí sám od seba zmiznúť.

Strata záujmu alebo potešenia z činností, ktoré vás kedysi bavili, je ďalším častým príznakom depresie. Môže sa stať, že vás už nebudú zaujímať koníčky, spoločenské aktivity alebo veci, ktoré vám kedysi prinášali radosť.<br>

Depresia môže narušiť spánkový režim. Môžete pociťovať nespavosť, ťažkosti so zaspávaním alebo sa ráno budiť príliš skoro a vyčerpaný. Na druhej strane, niektorí jednotlivci môžu spať nadmerne a majú problém vstať z postele.

Pocit neustálej únavy a nedostatku energie je ďalším bežným príznakom. Dokonca aj jednoduché úlohy sa môžu zdať zdrvujúce a vyčerpávajúce. Vysypanie smetí sa vám zrazu bude javiť ako nemožná úloha.

Depresia môže ovplyvniť vašu schopnosť jasne myslieť a sústrediť sa na prácu. Môže byť pre vás ťažké prijímať rozhodnutia alebo si zapamätať konkrétne informácie.

Pocit beznádeje, pesimizmu a negatívny pohľad na život sú veľmi časté, ak sa jedná o depresiu. Môžete mať pocit, že z vašej súčasnej situácie neexistuje žiadne východisko.

Depresia môže spôsobiť zmenu chuti do jedla, čo vedie k úbytku alebo prírastku hmotnosti. Takže sa môžete buď prejedať alebo maximálne hladovať.

Pocit podráždenosti, rozrušenosti alebo nepokoja je taktiež jedným z najbežnejších symptómov, keďže sa vo vás môžu hromadiť negatívne emócie a nedokážete ich spracovať. Bežná životná situácia vo vás môže vyvolať intenzívnu frustráciu alebo hnev.

Ak vás príliš často bolieva hlava, žalúdok alebo celé telo, určite zbystrite pozornosť. Tieto príznaky nemusia mať jednoznačnú zdravotnú príčinu a môžu byť vytvorené práve v dôsledku depresie.

V ťažkých prípadoch depresie sa u jednotlivcov môžu vyskytnúť myšlienky na smrť alebo samovraždu. Ak vy alebo niekto, koho poznáte, zažíva takéto myšlienky, je dôležité bezodkladne vyhľadať pomoc.