Objavili sa vám tmavé kruhy pod očami? Čo všetko môžu hlásiť?

Tmavé kruhy pod očami môžu hlásiť zdravotné problémy

Za tmavými kruhmi pod očami sa môže skrývať anémia! Kedy spozornieť?

V časopise Zdravie pracuje od roku 2001, prevažne sa venuje témam zameraným na prvú pomoc, dermatológiu, fyzioterapiu a zdravú výživu. Pravidelne pripravuje tipy na cvičenie.

Katarína Posluchová

Pozeráte sa posledné dni na seba neveriacko do zrkadla, lebo máte pod očami výrazné kruhy? Mnohí ich vnímajú len ako estetický problém, avšak môžu signalizovať i zdravotné problémy. Pre laika môže byť náročné presne odhadnúť príčinu kruhov pod očami, pretože mnohé z nich môžu vyzerať podobne. Existujú však určité signály, ktoré môžu naznačiť, že cez tmavé kruhy váš organizmus naznačuje, že niečo nie je v poriadku.

Tmavé kruhy pod očami sa vyskytujú u oboch pohlaví, ale ženy nimi často trpia viac než muži. Prečo je to tak? Ženy majú spravidla tenšiu pokožku než muži, a tým je aj náchylnejšiu na prekrvenie a viditeľnosť tmavých ciev pod očami. Menštruačný cyklus, tehotenstvo a menopauza spôsobujú hormonálne zmeny, ktoré môžu ovplyvňovať prekrvenie pokožky a spôsobiť zadržiavanie tekutín, čo vedie k opuchom a výraznejším tmavým kruhom. Či už sú to dámy alebo páni, jedným z najčastejších dôvodov kruhov pod očami je nedostatok kvalitného spánku. Spánkový deficit spôsobuje zúženie krvných ciev v oblasti očí, čo vedie k zvýšeniu prekrvenia a tmavšiemu sfarbeniu pokožky. Kruhy, za ktorými sa skrýva únava či nedostatkom spánku však zvyčajne po dostatočnom oddychu ustupujú alebo sa výrazne zlepšia.

Kruhy pod očami môžu byť dedičné. U niektorých ľudí je pokožka pod očami prirodzene tenšia alebo obsahuje viac pigmentu, čo vedie k tmavšiemu sfarbeniu. V takých prípadoch môže byť boj s kruhmi náročnejší. Pozor si treba dávať aj na dostatočnú hydratáciu. Nedostatok vody spôsobí, že pokožka vyzerá unavene, čím sa kruhy pod očami zvýraznia. Telo bez dostatočného množstva tekutín nemôže efektívne odstraňovať toxíny, čo sa následne prejaví ako unavený vzhľad a tmavšie kruhy. Môžu byť i výsledkom <a rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/stres-neoplati-podcenovat-co-urobi-vasim-telom-akutny-co-chronicky" target="_blank">fyzického či psychického stresu</a>. Za všetkým sa skrýva zvýšenie produkcie kortizolu, stresového hormónu, ktorý má negatívny vplyv na pokožku, vrátane oblasti pod očami.

Alergie a upchatý nos spôsobujú rozšírenie žíl pod očami, čím dochádza k tmavšiemu sfarbeniu kože. Alergici si navyše často oči šúchajú, čo môže spôsobiť podráždenie pokožky a zvýraznenie kruhov. Riziko ich vzniku sa zvyšuje i v prípade kožných ekzémov. Ak však nepatríte k alergikom, dobre spíte či nepociťujete zvýšené napätie, treba spozornieť. Kruhy pod očami môžu signalizovať napríklad nedostatok železa. Tento minerál zohráva veľmi dôležitú úlohu pri transporte kyslíka v tele. Jeho nedostatok môže viesť k únave, bledosti pokožky a tmavým kruhom pod očami. Anémia často sprevádzajú aj ďalšími symptómami, ako je celková únava, dýchavičnosť alebo bolesti hlavy.

Kruhy pod očami môžu byť aj znakom nedostatku niektorých vitamínov, ako sú vitamíny B12, C alebo K. Vitamín C podporuje tvorbu kolagénu, K zlepšuje zrážanlivosť krvi, a <a rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/vitamin-b12-posilni-nielen-nervy-preco-dat-jeho-prijem-pozor-50-tke" target="_blank">B12 prispieva k správnemu okysličeniu krvi</a>. Nedostatok týchto vitamínov môže spôsobiť, že pokožka vyzerá unavene a tmavšie. V niektorých prípadoch môžu byť kruhy pod očami príznakom ochorenia obliček. Platí to najmä vtedy, ak sa popri nich objaví i opuch očných viečok a tváre. Obličky hrajú kľúčovú úlohu pri odstraňovaní toxínov z tela, a ich oslabenie sa môže prejaviť aj na pokožke.

Objavili sa vám tmavé kruhy pod očami? Čo všetko môžu hlásiť?

Katarína Posluchová

Autor článku

Katarína Posluchová

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás

Objavili sa vám tmavé kruhy pod očami? Čo všetko môžu hlásiť?

Katarína Posluchová

Súvisiace články

Podprsenka: Prečo by ste ju podľa odborníka nemali nosiť

9 TOP cvikov vám vylepší problematické stehná i zadok

8 signálov spomaleného metabolizmu. Najviac spaľuje v túto hodinu, nie ráno

Autor článku

Katarína Posluchová

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás