Niekomu smrdí, iný ju miluje! Chlpaňa zo záhrady ochráni srdce, zastaví čkanie

Milovaná aj nenávidená! Objavte skrytú silu pikantnej bylinky

Pre niekoho burina, pre iného poklad. Objavte zdravotné účinky prastarej byliny

Po manažérskej pozícii v divadle pôsobí od roku 2007 ako novinárka. Venovala sa spravodajským témam, zákulisiu televíznej tvorby a od roku 2022 problematike zdravia. Okrem písaného textu pripravuje aj obrazové a video materiály, zabezpečuje obsah na sociálnych sieťach.
Má za sebou vysokoškolské štúdium teatrológie na VŠMU a poľštiny na FF UK.

Mgr. Karolína Trnovcová

<strong>Kôpor </strong>je univerzálna bylina s&nbsp;mierne pikantnou chuťou, nielenže zvýrazní chuť jedál, ale má aj liečivé vlastnosti. Práve vďaka nim sa používa už stáročia, a&nbsp;to od podpory trávenia až po posilnenie imunitného systému.

Esenciálne oleje obsiahnuté v kôpri majú upokojujúce a hypnotické účinky, vďaka čomu je môže potenciálne pomôcť pri nespavosti. Flavonoidy a komplex vitamínov B, ktoré sa nachádzajú v kôprovej silici, môžu stimulovať vylučovanie enzýmov a hormónov, ktoré pomáhajú navodiť dobrý spánok.

Kôpor svojím obsahom vápnika prispieva k udržaniu jeho optimálnej hladiny v tele. Dostatočný príjem vápnika je nevyhnutný na prevenciu úbytku kostnej hmoty a udržanie hustoty kostných minerálov. Kôpor je preto výborným doplnkom stravy v boji proti osteoporóze.

Kôpor sa osvedčil pri liečbe cukrovky 2. typu a regulácii hladiny inzulínu. Hoci výskumy sú obmedzené, štúdie naznačujú, že kôpor môže pomôcť znížiť výkyvy sérových lipidov a hladiny inzulínu pri cukrovke vyvolanej kortikosteroidmi, píše stránka <a target="_blank" rel="noopener" href="https://www.organicfacts.net/health-benefits/">Organic Facts</a>.

Kôpor ako dobre známe karminatívum môže pomôcť zabrániť nadmernej plynatosti a zmierniť nepríjemné nadúvanie. Jeho karminatívne vlastnosti uľahčujú pohyb plynov tráviacim traktom smerom nadol a zabezpečujú ich bezpečné vylučovanie z tela.

<strong>Počuli ste už náš podcast?</strong>

Pravidelná konzumácia kôpru v jedle môže pomôcť v boji proti infekciám a podporiť celkové zdravie imunitného systému, pretože sa spája s&nbsp;antimikrobiálnou aktivitou v&nbsp;organizme.

Čaknie sa môže objaviť v dôsledku uviaznutých plynov alebo niektorých alergií a nervových porúch. Kôpor pôsobí ako karminatívum, ale aj sedatívum a tak pomáha čkanie upokojiť.

Kôpor má vynikajúce tráviace vlastnosti, ktoré môžu zmierniť hnačku súvisiacu s tráviacimi ťažkosťami. Okrem toho germicídny a baktericídny charakter kôprových esenciálnych olejov bohatých na minerály a&nbsp;flavonoidy môže pomôcť potlačiť mikrobiálne infekcie spôsobujúce hnačku.

Kôpor je známy svojimi protizápalovými vlastnosťami a tradične sa používa na zmiernenie bolesti spojenej so zápalovými ochoreniami, ako je reumatoidná artritída a dna. Konzumáciou kôpru môžete znížiť zápal a nepríjemné pocity, ktoré prináša.

Éterický olej z kôpru obsahuje povzbudzujúce flavonoidy s emenagogickými vlastnosťami. To sú tie, ktoré upravujú menštruačný cyklus. Predpokladá sa, že tieto zlúčeniny stimulujú vylučovanie istých hormónov, čím pomáhajú udržiavať pravidelný menštruačný cyklus u žien.

Flavonoidy a monoterpény obsiahnuté v kôprovej silici, ako napríklad kaempferol, majú antihistaminické a antikongestívne vlastnosti. Tieto zložky môžu pomôcť odstrániť preťaženie dýchacieho systému spôsobené alergiami, kašľom alebo histamínmi.

Semená a listy kôpru pôsobia ako prírodné osviežovače ústnej dutiny a bojujú proti zápachu z úst. Kôprové silice vykazujú tiež germicídne, antioxidačné a dezinfekčné vlastnosti, ktoré môžu pomôcť zmierniť mikrobiálne infekcie v ústnej dutine a chrániť ďasná a zuby pred poškodením spôsobeným voľnými radikálmi.

Okrem týchto výhod kôpor pôsobí uvoľňujúco, pomáha pri vylučovaní toxínov, zabraňuje kŕčom a má potenciálne protirakovinové vlastnosti. Hoci na preskúmanie celého potenciálu kôpru sú potrebné ďalšie štúdie, jeho zaradenie do jedálnička môže byť chutným spôsobom, ako posilniť svoje zdravie a pohodu.

Niekomu smrdí, iný ju miluje! Chlpaňa zo záhrady ochráni srdce, zastaví čkanie

Mgr. Karolína Trnovcová

Autor článku

Mgr. Karolína Trnovcová

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás

Niekomu smrdí, iný ju miluje! Chlpaňa zo záhrady ochráni srdce, zastaví čkanie

Mgr. Karolína Trnovcová

Súvisiace články

Chcete zhodiť z brucha? Toto robte 12 týždňov, stačia vám šnúrky

5 mýtov o chudnutí, ktoré budete dodržiavať zbytočne. Kilá neovplyvnia

Schudnete, ak splníte tri veci: Radí trénerka, ktorá nikdy nedržala diétu

Koľko zeleniny a ovocia je denne dosť? Toto je jedna porcia

Koľko dní je minimum na poriadny oddych? Prezradí psychologička

Idem na dovolenku, mám kvôli slnku prerušiť liečbu antibiotikami?

Autor článku

Mgr. Karolína Trnovcová

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás