Aby sme schudli, potrebujeme správne fungujúci metabolizmus. Existuje však niekoľko nepríjemných dietnych pascí, do ktorých môžeme veľmi ľahko spadnúť a ktoré brzdia náše spaľovanie. Tieto veci by ste mali mať na pamäti.
1. Držíte radikálnu diétu
Aby sme zostali dlhodobo fit, potrebujeme zdravú váhu. Ale extrémne a nárazové diéty nám k tomu naozaj nepomôžu. Ak svoje telo náhle pripravíte o veľmi veľkú časť dennej zásoby energie, vypne sa aj metabolizmus . A ten je predsa v procese spaľovania nevyhnutný!
Ak v priebehu dňa skonzumujete veľmi málo kalórií, vaše telo prejde do režimu prežitia a nejakým spôsobom sa pokúsi vystačiť si s tou energiou, čo má. Práve to, môže vo veľkej miere spomaľovať vašu snahu schudnúť.