Pri častých zmenách počasia najviac trpí nervový systém, čo sa podpisuje na&nbsp;celkovej nálade a&nbsp;únave organizmu. Mnohí to riešime zvýšeným pitím kávy či čierneho čaju v&nbsp;domnienke, že kofeín nás spasí. Nespasí! Akurát „vyšpičkuje“ podráždenosť na&nbsp;maximum.

Náš tip: Pite viac minerálnych nápojov a&nbsp;zvýšte prísun céčka. Namiesto kávy si šupnite do&nbsp;vody magnézium alebo kalcium. Jedzte viac orechov a&nbsp;banánov.

Nielen psychika, ale aj tráviaci systém býva v&nbsp;chladnom počasí zaťažovaný. Upokojte ho ľahšou stravou, obmedzte bravčovinu a&nbsp;červené mäso. Siahnite po zeleninových šalátoch, strukovinách a&nbsp;rybách. Budete sa cítiť sviežejší a&nbsp;prestanete zívať.

Človek, ktorý športuje, zdravo sa stravuje a&nbsp;správne odpočíva, je proti výkyvom počasia odolnejší ako vorkoholik či obézny človek, ktorý navyše fajčí, prejedá sa a&nbsp;často pije alkohol. Meteosenzitivitu môžete ovplyvňovať aj tým, že aspoň sčasti obmedzíte svoje zlozvyky. Pomáha otužovanie, telesná záťaž, častý pobyt na čerstvom vzduchu, dostatok spánku a optimizmus.&nbsp;

Aspoň nie v&nbsp;tomto nepriaznivom a&nbsp;premenlivom počasí. Keď sa objaví tlaková výš či fúka ostrý vietor, pridajte si do&nbsp;čaju o&nbsp;niečo viac cukru či medu. Nevyhýbajte sa ani kvalitnej čokoláde. Vďaka látke tryptofan, ktorú obsahuje, sa vám uvoľní hormón šťastia serotonín. Navyše čokoláda obsahuje flavonoidy, ktoré lahodia nášmu srdcu.