Neviete, čo VARIŤ? 6x SUPER rýchly obed či večera. Hotový do 30 minút!

Neviete, čo zase VARIŤ? 6 tipov na obed či večeru hotovú do polhodiny!

RECEPTY hotové do 30 minút! 6x rýchly obed či večera

Príprava týchto receptov vám zaberie maximálne 30 minút a niektoré len 15 minút. Šéfkuchárom môžete byť, aj keď práve nestíhate.

Zemiaky ošúpeme a nakrájame na menšie kúsky. Brokolicu rozoberieme na menšie ružičky. V mise zmiešame zemiaky s brokolicou, pridáme nadrobno pokrájaný cesnak a rozdrobenú nivu, osolíme a všetko dôkladne premiešame.&nbsp;

Nasypeme do maslom vymastenej zapekacej formy alebo pekáča, zalejeme smotanou a pečieme do zmäknutia. Pred koncom zložíme pokrievku, aby pokrm krásne zozlatol.

Cestovinu si uvarte al dente. Zlejte tuniaka, kukuricu, šalát opláchnite a natrhajte na menšie kúsky. Zmiešajte s cestovinami, jogurtom, olejom a chuť dotiahnite citrónovou šťavou, soľou a korením.

Chutný recept nabitý zdravými tukmi! Pripravte si šťavnatú rybku s paradajkami a špenátom ako od šéfkuchára.

<strong>Celý recept nájdete <a href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/super-zdrava-vecera-par-minut-kremovy-losos-jednej-panvice" target="_blank" rel="noopener">TU</a>.</strong>

Kuracie mäso orestujeme na panvici asi 8 minút do mäkka a posypeme korením na kura. Tortilu nahrejeme a potrieme jogurtovou omáčkou. Ľadový šalát, paradajka a uhorku nakrájame na kocky, zmiešame s mäsom a vložíme do tortily. Tortilu zabalíme a môžeme podávať.

<strong>Celý recept nájdete&nbsp;<a href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/ked-nestihate-varit-recept-spagety-jedneho-hrnca-rychle-chutne" target="_blank" rel="noopener">TU</a></strong>

Neviete, čo zase VARIŤ? 6 tipov na obed či večeru hotovú do polhodiny!

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás

Neviete, čo zase VARIŤ? 6 tipov na obed či večeru hotovú do polhodiny!

Súvisiace články

Neviete, čo s banánmi? Upečte si chrumkavé podkovičky

Chutí vám „čína“? Radšej si ju veľmi často nedávajte

Čo dnes variť? Super chutné recepty z ázijskej kuchyne

Chrumkavé čipsy z KELU: Chuťovka proti cholesterolu i zápche

Nekupujte drahé maslo: POSTUP ako si ho pripraviť za 15 minút doma

7x TOP šťavnaté HRNČEKOVÉ koláče: Ktorý z nich si upečiete?

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás