MENU
zdravy-zivot

Nešportujte sami! Vyskúšajte Canicross s vaším miláčikom

Chcete spojiť športovanie s venčením psíka? Máme pre vás výborný tip.
Zdravý život

Nešportujte sami! Vyskúšajte Canicross s vaším miláčikom

Väčšina z nás sa po sviatkoch potrebuje zbaviť nadbytočných kíl a do nového roku vstúpi s predsavzatím „športovať“. Najzdravšie schudnete pohybom v prírode.

Hitom pre psíčkarov, ktorí chcú „zamakať“ na svojej kondičke, je celosvetovo obľúbený a finančne nenáročný šport - Canicross. Ide o vytrvalostný terénny beh so psom v prírode, pri ktorom je pes pripnutý špeciálnym postrojom so svojim pánom. Canicross je ideálnou voľbou, keď chcete urobiť niečo pre seba aj svojho štvornohého priateľa. Samozrejme, okrem športu je pre naše zdravie dôležitá správna strava. To platí aj pre psov, u ktorých je najlepšou prevenciou pred zdravotnými problémami vhodné krmivo šité na mieru. Royal Canin Lifestyle Health Nutrition je rad krmív prispôsobený životnému štýlu psa.

Športový hit nielen pre vaše zdravie

Tento moderný šport spája beh, prírodu a aktivitu so psom. Canicros je vytrvalostný terénny beh v lese, v parku, či na lúke, pri ktorom je pes pripevnený špeciálnym vodítkom na bedrovom páse. Po niekoľkých tréningoch budete vy a váš štvornohý priateľ dokonale zladení. Môžete behať len tak rekreačne, alebo aj závodne.

Čo potrebujete ku Canincrossu?

Canicross nie je finančne náročný šport, stačí zobrať vášho domáceho miláčika, ktorý rád behá. K tomuto športu budete potrebovať:

  • postroj pre psa,
  • bežecké vodítko,
  • bežecký opasok,
  • oblečenie a obuv vhodnú na beh.

Neuveriteľné VIDEO: Fenka labradora zachraňuje epileptičke život!

Príprava na Canicross

Skôr ako sa prvýkrát vrhnete na Canicross, vyskúšajte niekoľkotýždňový chodecký program zostavený z pravidelnej rýchlej chôdze v rámci naplánovaných trás. Trasy by sa mali postupne predlžovať. Následne začnite trénovať Canicross. „Na Caniscross sú vhodné tzv. atletické plemená, ktoré majú beh a vytrvalostnú záťaž v krvi od narodenia ako napríklad husky, weimarský stavač, alebo maďarská vyžla. Samozrejme, to nemusia byť len čistokrvné plemená, aj medzi zmiešanými plemenami sa nájdu mnohí bežeckí nadšenci. Na druhej strane sú plemená psov, pre ktoré tento druh športu nie je vhodný. Sú to psy so skrátením nosom (mops, bulldog) a skrátenými končatinami (baset). Taktiež je veľmi dôležitý vek a to najmä z hľadiska dokončenia fyziologického vývinu psa. Určite netreba začínať pred dovŕšením jedného roka, u veľkých plemien pred rokom a pol života psa. Je potrebné začínať s postupnou záťažou a pravidelným tréningom,“ uviedla MVDr. Dominika Kališová, veterinárka z Royal Canin.

CanicrossCanicross
Canicross
Zdroj: Royal Canin

Zdroj foto: Royal Canin

Beh a zdravie

Pravidelne športujúci ľudia sú vystavení oveľa menšiemu riziku náhleho srdcového zlyhania ako zvyšok populácie, pretože pri vytrvalostnom tréningu dochádza k posilneniu srdcových stien a rozšíreniu srdcových dutín. Behanie je taktiež najlepšie antidepresívum bez vedľajších účinkov. Po niekoľkých minútach behu sa vo vašom tele uvoľnia endorfíny, teda hormóny šťastia. V dnešnej uponáhľanej dobe plnej stresu sú to naozaj veľké pozitíva. „ Beh je pre psa spríjemnením dňa, čas strávený v prírode na čerstvom vzduchu, ale hlavne čas strávený s majiteľom. Beh má veľmi dobrý vplyv v prevencii proti obezite. Je však dôležitý povrch, na akom pes behá. Dajte prednosť prírodným povrchom ako lúka či les, pred tvrdým povrchom ako je chodník, kde dochádza k nadmernej záťaži pohybového aparátu,“ vysvetlila MVDr. Dominika Kališová.

Správna strava - základ zdravého života psa

Okrem športu je pre naše zdravie dôležité sa správne stravovať. To platí aj pre psov, u ktorých je najlepšou prevenciou pred zdravotnými problémami, vhodné krmivo šité na mieru. „Strava psa je počas tréningu veľmi dôležitá. Nielen s ohľadom na množstvo a čas kŕmenia, ale najmä kvôli obsahu živín. Pre zdravé trávenie je dôležitý obsah vysoko stráviteľných bielkovín a obsah kyselín s protizápalovým účinkom ako EPA, DHA. Sacharidy musia byť zastúpené v množstve, aby pokryli potreby psa počas záťaže, ale neboli v nadbytočnom množstve. Kĺby psov počas tréningu podliehajú veľkej záťaži, preto je veľmi dôležité zastúpenie glukozamínu a chondroitínu, ktorý navyše hydratuje chrupavku, a tým môže predchádzať zraneniu,“ uzavrela veterinárka, MVDr. Dominika Kališová.

Čítajte aj  Proti stresu, alergii i samote: Tucet dôvodov, prečo je dobré chovať psa

Video

Poradňa zdravia

Zobraziť

V akom veku sa zvykne dieťaťu prestať zhoršovať krátkozrakosť?

Krátkozrakosť býva často dedičná. Tak ako píšete, máte to v rodine. Stredný typ krátkozrakosti (to je typ u Vášho syna) začína v detskom veku a postupne narastá až do obdobia okolo 20. roku života. Môže dosahovať  približne od -4 do -7 dioptrií. Po 20. roku života sa progresia krátkozrakosti výrazne spomalí, ale ešte stále môže mierne narastať aj do 35. roku života. Preto je nevyhnutné, aby deti do 18 rokov s krátkozrakosťou chodili na pravidelné očné kontroly minimálne raz ročne. A podľa potreby sa im  upravovali, teda zvyšovali dioptrie.  Krátkozrakosť sa časom nezlepší. Podstatou krátkozrakosti je predlžovanie očnej gule. Tým, že sa oko predlžuje a nezastavilo sa v raste, predlžuje sa predozadná os oka. Lúče, ktoré dopadajú do oka, sa lámu pred sietnicou, a preto vzniká neostrý obraz. Ak pred oko dáme mínusové sklo, takzvanú rozptylku, lúče sa rozptýlia a zalomia presne na sietnicu. Obraz sa tak zaostrí. V dnešnej dobe máme k dispozícii aj kontaktné šošovky, ktoré syn môže začať časom nosiť. V prípade, ak bude mať po 20. roku života stabilné dioptrie, tak môže zvažovať aj bezbolestné, bezpečné a rýchle laserové operačné odstránenie dioptrií s využitím femtosekundového lasera. V tomto prípade je však dôležité dbať na precízne vstupné vyšetrenie a výber samotnej kliniky.

čítať viac

Päťročný kaká do plienky. Je to hanba! Ako ho to odučiť?

Nikdy na dieťa netlačte. Nedovoľte, aby prevládali pri „odplienkovaní“ negatívne emócie. Veľa s ním hovorte. Vek päť rokov je už dosť hraničný, takému „veľkému“ dieťaťu už dokážete veľa vecí vysvetliť. Verím, že ste to skúšali aj pomocou hračiek. Mackovia a iní plyšoví kamaráti musia predsa tiež kakať. Deti to ľahšie pochopia a postupne zavedú do praxe. Skúste najprv nočník alebo redukciu na toaletu. Je možné , že sa váš synček bojí veľkej a hlbokej misy, zvuku pri splachovaní, nestability pod nohami, ktoré mu visia vo vzduchu. Pomáha podložiť pod nožičky stolček. Keď hovoríte, že ste už vyskúšali všetko, tak vám len môžem odporučiť návštevu detského psychológa.

čítať viac
doktor

Opýtajte sa
odborníka

Poraďte sa s našimi
odborníkmi.

Položiť otázku

Opýtajte sa odborníka

Poraďte sa s našimi odborníkmi.

Položiť otázku
doktor