Niekedy si skutočne stačí dať vhodné potraviny a chudnutie vám pôjde ľahšie, ako si myslíte. Nejde o žiaden zázrak, niekedy vás jedlo správne zasýti a vy už nemusíte vymýšľať, čo by ste si dali pod zub. Zoznam najlepších potravín, ktoré sa oplatí mať po ruke, priniesol nemecký portál www.lifeline.de. Niektoré zaženú chute na maškrtenie, iné povzbudia trávenie alebo vás dlhodobo zasýtia.
Citrusové ovocie
Výborným prírodným tlmičom chute do jedla je grep. Jeho výhodou je i osviežujúca chuť. Oplatí sa siahnuť aj po citrónoch alebo limetkách. Nimi si môžete dochutiť akýkoľvek nápoj. Pohár vody z citrónovou šťavou si dajte pred jedlom. Výborné sú aj pomaranče, ktoré zase obsahujú vlákninu, pektín. Vďaka nej budete mať dlhšie pocit sýtosti. Jedzte však plody a nie len pomarančovú šťavu.
