Nedarí sa vám schudnúť, hoci športujete? Asi vieme, kde je chyba!

Viete, čo je príčinou vašich kíl navyše? Odpoveď je jednoduchá!

Máte pocit, že žijete zdravo, ale nedarí sa vám schudnúť?

Nina Raučinová

Je neskoro, práca bola stresujúca, deti sú nočná mora a všetci na instagrame majú oveľa lepší deň ako vy, so svojimi upratanými domami a dobre vychovanými tínedžermi. Riešenie? Schúliť sa na pohovke pred telku s čipsami, čokoládou a pohárom vína. Znie vám to povedome?

Podľa štatistík je každý štvrtý dospelý postihnutý obezitou, ktorá je spôsobená tým, že konzumujeme viac kalórií, ako spálime. Žijeme sedavým spôsobom života a máme prístup k väčšiemu množstvu mastných a sladkých potravín, ako kedykoľvek predtým. Prečo však namiesto jedného štvorčeka čokolády zjeme rodinnú čokoládovú bonboniéru? A prečo dojeme celú pizzu, aj keď vieme, že šalát je zdravšia voľba?

Odborníci tvrdia, že dôvod, prečo nadmerne jeme, nemá nič spoločné s jedlom. <strong>Skutočnou príčinou je, &nbsp;že to, po čom sme skutočne hladní, nie je k&nbsp;dispozícii. Naše skutočné chute túžia po oveľa viac, ako po jedle.</strong> Ľudia totiž majú potrebu emocionálneho naplnenia. A túžba, ktorú pociťujeme teraz, je často spôsobená zážitkami, ktoré sme mali v detstve.

Naše spomienky z&nbsp;detstva môžu spôsobiť hlboko zakorenené vzorce správania, v ktorých môže kýblik zmrzliny slúžiť ako akt vzdoru voči zraňujúcim spomienkam. Ale útecha, ktorú nám jedlo prináša, je krátkodobá. Nie je to tá veľká tabuľka čokolády, ktorú potrebujeme mať vo svojom živote. To, čo naozaj potrebujeme, sú priateľstvá, vďaka ktorým sa cítime vypočutí a milovaní.

Nie je náhoda, že napríklad britský priemysel rýchleho občerstvenia má hodnotu približne 15 miliárd libier ročne a priemysel diét má hodnotu približne 2 miliardy libier. Sú prepojené spôsobom, ktorému ešte len začíname rozumieť. Keď držíme diétu, môžeme schudnúť. Možno nás prestanú bolieť kolená a chrbát a možno sa dokonca vyhneme cukrovke 2. typu. Diéta nám pomáha zmenšiť sa, ale nepomáha nám rásť spôsobom, ktorý by mohol zlepšiť našu duševnú pohodu. Možno preto 97 % všetkých diét zlyháva a ľudia sa vracajú k starým nezdravým stravovacím návykom.

Žiaľ, pre mnohých môže neúspešná diéta viesť k cyklu chudnutia a priberania, zníženému sebavedomiu a diskriminácii v súvislosti s hmotnosťou. Sme čoraz obéznejší národ, ktorého cieľom je mnohokrát iba chudnutie a&nbsp;nie správna životospráva. A&nbsp;to je to, čo by sa malo zmeniť.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 

Viete, čo je príčinou vašich kíl navyše? Odpoveď je jednoduchá!

Nina Raučinová

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás

Viete, čo je príčinou vašich kíl navyše? Odpoveď je jednoduchá!

Nina Raučinová

Súvisiace články

Máte strach z kolonoskopie? Takto vás nebude bolieť, toto stačí vopred urobiť

S chudnutím začnite ráno: 3 recepty na okamžité spaľovanie kalórií

Každý ju má doma! Čierna verzia tejto zeleniny pomôže pri chudnutí aj žlčníku

Sladké či slané: Ktorú chuť si pri chudnutí môžete pokojne dopriať?

Neurochirurg odporúča zmenu: Týchto 5 návykov môže predĺžiť život

Chcete schudnúť? 7 vecí vám pomôže bez úpravy stravy a cvičenia

Najlacnejší liek na pečeň je ukrytý v TOMTO ovocí. Vyskúšajte jeho účinky

Najlepšie prírodné spaľovače tuku. Sú MŇAM! Jete ich?

Halina Pawlowská prekvapila fotografiami. Podarilo sa jej takto schudnúť?

Ako schudol Martin Chodúr? Najhoršie je nejesť, tvrdí spevák

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás