Po manažérskej pozícii v divadle pôsobí od roku 2007 ako novinárka. Venovala sa spravodajským témam, zákulisiu televíznej tvorby a od roku 2022 problematike zdravia. Okrem písaného textu pripravuje aj obrazové a video materiály, zabezpečuje obsah na sociálnych sieťach.
Má za sebou vysokoškolské štúdium teatrológie na VŠMU a poľštiny na FF UK.

Mgr. Karolína Trnovcová

Asi ste si všimli, že menštruačný cyklus ovplyvňuje aj to, ako vyzerá vaša pleť. Nie je to nič nové pod slnkom, keď si to rozoberiete na drobné. V&nbsp;organizme všetko so všetkým súvisí a&nbsp;tak sa stane, že meniace sa hladiny hormónov ovplyvňujú pokožku. Dni pred menštruáciou sú pre ňu najhoršie. Je matná, mastná a&nbsp;môžu sa objaviť aj škvrny. Ale po menštruácii akoby zažila znovuzrodenie. V&nbsp;období okolo ovulácie je pokožka najčistejšia a&nbsp;prirodzene žiari.

Celý tento proces súvisí s&nbsp;hladinami hormónu estrogén. Na konci menštruačného cyklu dochádza k&nbsp;jeho poklesu. A&nbsp;rovnako je to aj v&nbsp;období menopauzy. Telo ho začne produkovať v&nbsp;menších množstvách a&nbsp;to spôsobuje, že je pokožka ochabnutá a&nbsp;suchá.

Estrogén je hormón dôležitý pre mnohé funkcie v&nbsp;tele a&nbsp;môže aj za udržovanie mladistvej pokožky. Ako hovorí certifikovaná dermatologička Dr. Rachel Westbay pre server Instyle, „estrogén pomáha pri prevencii starnutia pokožky, keď je na primeranej úrovni. S&nbsp;pribúdajúcim vekom sa objavujú rysy starnutia pokožky, pretože hladiny estrogénu dramaticky klesajú.“ Estrogén zabraňuje úbytku kolagénu a&nbsp;elastínu v&nbsp;koži a&nbsp;tak pomáha udržiavať elasticitu a&nbsp;hrúbku pokožky, pomáha tiež udržiavať pokožku hydratovanú. „Estrogén zvyšuje proteíny dermálnej matrice, ako sú mukopolysacharidy a&nbsp;kyselina hyalurónová,“ vysvetlila dermatologička.

Kým estrogén klesá počas a po menopauze, telo s&nbsp;pribúdajúcim vekom produkuje menej kolagénu, čo sa deje počnúc 30. rokom života. V&nbsp;štyridsiatke sú tieto straty už viditeľnejšie a&nbsp;v&nbsp;prvých piatich rokoch po menopauze môžu ženy stratiť až 30 percent kolagénu.

Článok pokračuje na ďalšej strane&nbsp; ►►►

Najhoršie je, že estrogén vo voľnopredajných výrobkoch starostlivosti o&nbsp;pleť nenájdete. „Existuje množstvo lokálnych zložiek, ktoré replikujú schopnosť estrogénu syntetizovať kolagén a&nbsp;elastín. Hlavnou zložkou, ktorá to robí s&nbsp;najväčšou účinnosťou je retinol.“ vyjadrila sa Westbay. Retinol má schopnosť stimulovať kolagén. Ďalšie zložky, ktoré tvoria kolagén sú vitamín C a&nbsp;peptidy. Rovnako nápomocné sú aj exfoliačné kyseliny AHA a&nbsp;BHA. Ich pravidelné používanie spôsobí, že si kožné bunky myslia, že je koža poškodená, aktivuje sa bunkový mechanizmus na spustenie syntézy kolagénu ako odpoveď na hojenie rán.

Zázrak menom retinol a exfoliačné kyseliny

Retinol je forma vitamínu A. V&nbsp;dermatológii sa používa pri problémoch s&nbsp;pokožkou a&nbsp;s&nbsp;vlasmi. Dokáže pomáhať pri liečbe akné a&nbsp;udržiava tón pokožky. Na tvár sa dodáva vo forme krémov, gélov, pleťových vôd, sér či mastí. Retinol neutralizuje voľné radikály a&nbsp;pomáha zvyšovať tvorbu kolagénu a&nbsp;elastnínu. Zjemňuje jemné vrásky, zužuje póry a&nbsp;zlepšuje bariérovú funkciu pokožky. 

Alfa hydroxy kyseliny (AHA) a&nbsp;beta hydroxy kyseliny (BHA) sú vlastne chemickým pílingom, ktorý odstraňuje nahromadené odumreté pleťové bunky a&nbsp;zanecháva pleť hladkú. Okrem starnutiu pleti bojujú aj proti poškodeniu pleti ÚV lúčmi, proti tmavým stareckým škvrnám a&nbsp;tiež akné.

AHA kyseliny sú rozpustné vo vode a&nbsp;používajú sa na prvé príznaky starnutia a&nbsp;suchší typ pleti. BHA kyseliny sú rozpustné v&nbsp;tukoch a&nbsp;treba ich voliť pri mastnejších typoch pokožky, pretože dokážu prečistiť póry. Pamätajte, neodbornou aplikáciou môžete pokožku poškodiť a podráždiť. Určite nepoužívajte obe kyseliny naraz, pokiaľ nie sú obsiahnuté v jednom prípravku. S ich aplikáciou začnite večer na vyčistenú suchú pokožku, najlepšie s intenzívnym sérom.

Pred použitím prípravkov s obsahom retinolu a exfoliačných kyselín sa radšej poraďte so svojim dermatológom.

Naučte sa oklamať vek. Pokožka potrebuje túto malú zmenu!

Mgr. Karolína Trnovcová

Autor článku

Mgr. Karolína Trnovcová

Výber pre vás

Naučte sa oklamať vek. Pokožka potrebuje túto malú zmenu!

Mgr. Karolína Trnovcová

Súvisiace články

5 drobností, ktoré môžu urobiť váš byt nebezpečným

Nenápadný spúšťač rakoviny i cukrovky? Toto si všímajte o štvrtej ráno

SUPER cviky na nohy, vyformujú ich a nedajú šancu ani celulitíde

Plánujete domáceho miláčika? Týchto 10 plemien vás bude poslúchať

Neviete sa zbaviť brucha? Týchto 6 príčin vás najviac brzdí!

Zvrat v hre! Antikoncepčná tabletka pre mužov už nie je scifi

Autor článku

Mgr. Karolína Trnovcová

Výber pre vás